Teu le kapeti , kuka i se televark - o se filifiliga lelei mo se taumafataga manaia po o se taumafataga tele. E mafai ona faʻaaogaina o se mea tutoʻatasi, ae mafai ona faʻaaoga e avea o se mea e faʻaleleia ai faʻalaʻau ma pies. Sei o tatou mafaufau faatasi ma fua o le faia o kapeti i se televave ma togafiti i tagata uma se meaai manaia ma maloloina.
O le fua mo le kāpeti fufulu i le televariate
Teu le kapeti, kukaina e tusa ai ma lenei fua, e matua maaleale ma malie.
Meaʻai:
- paʻu paepae - 500 g;
- masima ma mea manogi - ia tofo;
- greens fou - pe a manaomia;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Kapisi, aveese laulaau pito i luga ma kuka lelei. I totonu o le pesini o multivarka sasaa se suāuu fuālaʻau manogi, matou te tufatufa le kāpeti, masima, pepa e tofo ai. Ua matou setiina le tulaga "Suluina" ma le taimi mo le 1 itula. A maeʻa le faʻamaoniga, o le kāpeti e faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma suia le televark i le mode "Pilaf". Matou te kukaina le ipu mo le isi 25 minute. Ona matou fesuiaʻi lea o le kapisi i totonu o se pesini loloto, sasaa le suauu ma fufuluina i mata fou, matala lelei, pe a manaomia.
O le fua mo le kuka tipolo ma aano o manu i le televave
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- paʻu paepae - 1 kg;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- greens - 1 paipu;
- masima ma mea manogi - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
I le pesini sasaa le suauʻu, tuu le aniani tipi ma le totino. O le uʻu moa na lūlūina i ni fasi vaega ma tuʻu i totonu o se pesini. E ufiufi Tomato i le vai vevela ma tipi lemu, ona tipi lea i fasi moa ma faaopoopo i aano o manu. Laʻau tilotilo mai luga, fufuluina i laau uma, vaitau ma masima ma mea manogi e tofo ai. I luga o se lapoa lapoa tatou te taʻalo ai kāloti ma faʻaopopo i ai le pito lata mai, tapunia isi mea uma. Matou te tapunia le faʻavaa o le televark, matou te tuʻuina atu le polokalame "Tineia" ma maka mo le tusa ma le 2 itula. Ia, o la matou kapeti lea ma aano o manu . Ona tatou faʻafefiloi uma lea mea uma ma tuʻu i totonu o papatusi.
O le fua mo le kapisi fried i le televariate
Meaʻai:
- paʻu paepae - 1 kg;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- suauu manogi - ia tofo;
- masima, pepa palapala.
Sauniuniga
Kapisi tamai vao. O le aniani ua tipiina i totonu o afa mama, ma ua tipi i luga o kalama lapisi. Matou te sasaa sina suauu laitiiti i totonu o le pesini o le televark, ona matou tuu uma lea o falalaʻau ua saunia muamua. Solim, pepa la matou ipu e tofo ai. Kuni le tapuni, faatulaga le "Hot" mode ma kuka le kapisi mo le 15 minute. A uma le faailo sauni, faʻavasega mea o loʻo i totonu o le pesini, ona ufiufi lea ma se tapuni ma tuʻu le ipu e faʻaaoga mo le 10 minute. Matou te tautua le kāpeti i soʻo se itu ipu i lau faitalia.
O le fua mo Brussels e tupu i le televave
Meaʻai:
- kapisi Brussels - 400 g;
- sisi - 50 g.
Mo sau sau:
- falaoamata saito - 2 tbsp. sipuni;
- susu - 250 ml;
- nutmeg - pinch;
- masima, pepa uliuli - ia tofo;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina le kalama Cabbage mai laulaau pito i luga, fufulu ma tuʻu i totonu o se ato multivarka. Lue le "Steam" ma seti le taimi mo le 15 minute. A uma lena, matou te aveese le ato. O le taimi nei matou te saunia le saumalie "Beshamel": faʻamausua le pata, sasaa le falaoamata i ai ma fulu ia sina mea laitiiti. Ona liligi ese lea o le susu mafanafana ma fafagu. A maeʻa le 10, tatou te tape le televise ma faʻaopopo le pepa, sua o le tipolo ma nutumu i le sauuga. Matou te faʻaosoosoina mea uma, tapuni le tapuni ma faʻasaʻo le masini. A maeʻa lena mea, matou te salalau atu i totonu o le sauuga le kuka kuka mo se ulugalii, tapuni le tapuni ma kuka i luga o le "Quenching" pulega. Pe a faʻapipiʻi le Brussels, faʻafefete i le kuka kuka.