I le vevela o le tau vevela, pe a leai se manao e 'ai i se meaai mamafa, o le ipu sili ona lelei o se salati suamalie fou. O tamaʻitaʻi o loʻo nofo i luga o meaʻai eseese, e oʻo foʻi i le alofa tele i lenei ipu, aua o le salati e faigofie ona faʻamalo ma e le faʻaopoopo i ai nisi pauna.
Ae ui i lea, o salati e eseese - e fai ma faʻataʻitaʻiga, e iloa e tagata uma le lauiloa "Olivier" poʻo le "Totoina i lalo o se peleulu 'ofuvae" ma se pulou o le mayonnaise e faigata ona faʻaaogaina fua o se meaʻai maloloina. O le mea lautele, o fuamoa uma e tumu i le mayonnaise e le aoga tele, talu ai o lenei oloa, i le faaopoopo atu i le maualuga tele i le kalori, o se faʻafefiloi e le o ni aʻafiaga e le afaina - o mea manogi, oona, mea e faʻamalosi ai le tino, ma isi. O le mea moni, e leʻo le mea na fai e le mayonnaise, lea na e kukaina i ou lava lima.
I se ipu fualaau faisua po o fualaau aina na e alu i le faamanuiaga ma sa matua lelei lava, oe manaʻomia le ofu talafeagai mo salati fualaʻau. Faʻafefea ma mai le a le mea e faia? O le fea o laei mo salatisi fuamoa e itiiti le caloric? O le a matou taliina nei fesili.
Sauga mo laei paleni ma ou lava lima
O tagata taʻitoʻatasi taʻimua e faʻanofo ona tagata asiasi ma lona aiga, o sauniuni taimi faʻapitoa. Ae ia faia se salamata masani ina ia e ulaina ou tamatamailima, na o se matai moni lava. E na o le tatau lava ona iloa faʻataʻitaʻiga mo laei salati, lea tatou te tuʻuina atu i lalo.
Faʻasalaga Farani Faʻasinomaga Farani (totina laei mo salati)
Meaʻai:
- 175 ml o le suauu olive;
- 4 sipuni tele o le vineka;
- 1 sipuni sinakese;
- tasi le paluga o le lauloku;
- 1 sipuniti o le meli;
- masima ma le pepa.
Sauniuniga:
I le masani ai, o mea uma o loʻo tuʻuina i totonu o se koneteina tioata ma faʻafefiloi ae e te leʻi faʻatumu le salati (faʻapipiʻi le fagu). Ioe, e tatau ona teu i totonu o le pusaaisa.
Sour salad dressing
Meaʻai:
- 150 ml o kulimi kulimi;
- 2 sipuni tapuni meaʻai ma pasili;
- 1 sipunipuni siama gaʻo;
- 1 aniani;
- se sipuni o le sinapi.
Sauniuniga:
O lenei auala o le faatumuina o le salati ua taʻua o le tagata Rusia. E le faʻapipiʻiina pulu pipi, faʻaopoopo i isi mea uma, faʻafefiloi, muamua-fufuluina i masima ma pepa uliuli e tofo ai.
Laʻau eleʻele-calorie mo salakeke
Afai e te manaʻo e saunia se salati i laei, lea e aofia ai le itiiti ifo o kalori, o fua mai fualaʻau ma fua o le a faia. Mo se faataitaiga, laei moli. O le a manaomia ai le sua o le moli e tasi, 2 sipuni tele o le vinika ma le masima ma le pepa. Soo semoni, o loʻo faʻamaopoopoina lelei ma salalaʻau-fualaʻau fualaʻau - o le sua o le lemoni e tasi e fefiloi ma le masima ma le pepa, ma ua saunia le saumalie mo le salati!
Ma le mea mulimuli - o se fua mo se meaʻai suamalie e taua o "Kaisara", lea e fetaui lelei e le gata i le saladi tutusa, ae faapea foi ma isi ipu o fuālaʻau fou.
Caesar Sauce
Meaʻai:
- se sipuni o le sinapi;
- lua cloves tipi o le kalaka;
- 2 yolks;
- vai o le lemoni e tasi.
Sauniuniga:
O nei mea uma e tatau ona faʻafefiloi, faasolosolo malie le tuʻuina atu o le afa afa ipu olive. Paʻu seʻia oʻo ina faʻamaunuʻu le faʻatumu. I le avea ai o se faʻavae, e mafai ona e faʻaaogaina le kulimi suamalie - o lenei faʻataʻitaʻiga o le saumalie e sili atu ona solomuli ma e mafai ona 'aina e tagata uma ei ai faafitauli faʻaogalua.
Matou te faʻamoemoe o le ae fiafia i fualaau mo laei salati. Le fiafia tele!