Lago apu o loʻo faʻaalia i le maualalo o le kalori, maualuga aoga ma tumau pea i le tausaga atoa. O le kukaina o sea meaʻai e mafai lava e le tagata e maua sina poto masani i meaʻai, talu ai e le mafai ona faʻaumatia le apu tao.
O le fua mo le apu apu
Meaʻai:
- apu - 6 vaega;
- vine - 1 lima;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- cinnamon - 1 sipuni;
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E toʻa 4 e peiseai o le 200 tikeri. O laʻu apu, mamago ma faʻaaoga se naifi, matou te aveeseina le tumutumu ma vavae ese sina pipi laitiiti, e le o le solia i lalo ole fua. Lisi vine mo le vai inu, pe a mamago fualaʻau, sei mago, ona faʻafefiloi ai lea ma le suka. Matou te tauina apu taitasi ma le mea faapipii. I le pito i luga o le faatumu, sasaa sina tamai meli ma tuu se fasi keke o le pata. Matou te tuu apu i le ogaumu mo le 20-25 minute.
O le fua mo apu tipi i le ogaumu
Meaʻai:
- fualaau mamago - 1/4 o se seneturi;
- salu enaena - 1/4;
- pecans - 1/4 o se seneturi;
- Paina o le eleele - 1/4 tsp.
- apu - 6 vaega;
- nutmeg - pinch;
- apu opu - afa seneturi;
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- sufuga suka - 1/2 st.
Sauniuniga
A o leʻi kukaina apu, matou te fufuluina fua mai le tumutumu ma se pupuʻu laitiiti, ma tuʻu ai le pito i lalo ole fua. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi cherries dried, sugar, nati gaosi, onamon ma nutmeg.
I le tao tao taopa apu o le apu - o le a le mafai ai ona mu ai apu. Matou te faatumuina le autu o le apu ma se paluga o le peleni ma salalau atu fualaau aina i se paʻu. Matou te tuʻuina se fasi pata i le pito i luga o le faʻatumu. Sasaa apu i le suka suka sipuni poʻo le meli ma tuʻu i se preheated i le 180 tikeri le ogaumu mo le 50 minute. E tatau ona suamalie le apu apu, ae ia faʻaauau pea ona faʻamalosi.
Lago apu i le meli
Meaʻai:
- apu - 2 fasi vaega;
- paina - 2 tsp.
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- alimonds - 1 lima.
Sauniuniga
O laʻu apu, mamago ma tipi i ni fasi pepa lapoa. I le taimi muamua, e tatau ona aveese le ogatotonu mai apu, ae e mafai ona e faia mulimuli ane, taʻitasi mo taʻoto taʻitasi. O fasi 'apia ua salalau i luga o se pepa tao, faʻafefiloi ma sina vaega o le pata.
Fafasi le vaega o le fetal ma le kinamona ma le vai i le meli. I le pito i luga, matou te taoto le pata ma fufuluina le ipu i almond. Ufiufi le fomu ma apu ma fagu ma tuu i totonu o le preheated i le 180 tikeri le ogaumu mo le 20-25 minute pe seia oʻo ina vaivai le lobules, ae o le a le liua.
E mafai ona e faʻamaʻo ese lenei meaʻai, pe mafai foi ona e tuʻuina i luga o le kulimi ice cream ice. E le gata i lea, o le apu o le apu e lelei tele mo le fausiaina o le kenera Igilisi. Ina ia faia lenei mea, fasi pepa apu, faaopoopo i almonds, e tatau ona fufuluina i se paʻu o le faapuupuu ma tuu i totonu o se ogaumu e tunu e tao ai seia oo ina lanu auro.
Lago apu ma le kuka
Meaʻai:
- apu - 4 vaega;
- kusi cheese - 8-9 tbsp. sipuni;
- salu enaena - 3-4 tbsp. sipuni;
- vine - 1/4 mea;
- lalaga - 1 lima;
- meli - 4 tbsp. sipuni;
- cinnamon -1 tsp.
Sauniuniga
Lisi vine e sasaa ai le vai vevela ma tuu ai le uu mo le 15-20 minute. Mai i apu tatou te aveeseina le mea autu, ma tuʻu ai le pito i lalo atoa.
I totonu o se tamai pesini matou te kukaina le kuka, faʻafefiloi ma gaʻo ma vine mamago. Nati e tipi i se naifi ma faaopoopo i le falaoa. Matou te faataatia ia apu i luga o se pepa tao, faatumu i le siʻi kuka ma tuu i luga o se pepa tao. E tofu apu uma ma le kinamona ma fafaga i le meli. Matou te taoina apu mo le 30-35 minute, seia vaivai, ona matou tautua ai lea, faasusu le sua, lea sa faamatuu atu i le faagasologa o le kuka.