Le tofo o le uʻamea i le gutu

O le tofo o le uʻamea i le gutu, aemaise lava o se natura ua faʻaaogaina, atonu o se faailoga o le maʻi. O le tofo tumau o loʻo aliali mai o loʻo faʻamaonia ai le suia o le tino, pe o se maʻitaga lea o loʻo tupu ai lenei mea i le faasologa o mea, poʻo nisi faʻamaʻi lea e tatau ona amata ona tau i le vave e mafai ai. Po o le a lava lau mate, e taua le taʻuina i le taimi o le fomaʻi e uiga i foliga mai i le gutu o le tofo i le uʻamea ma ia mautinoa pe aisea na aliali mai ai.

O mafuaʻaga o foliga o le tofo o le uʻamea i le gutu

Saili pe aisea e mafai ai ona liliu le tofo o le uʻamea i lou gutu i se fomai i vailaau. A maea le faia o suʻega, pe na o le fai atu ia te oe ni nai fesili e uiga i uiga, o le a sili ona ia fuafuaina o le tofo na maua mo se tasi o mafuaʻaga:

I le faʻaopoopoga i luga, o loʻo i ai se isi mafuaaga masani. O le tofo o le uʻamea i le gutu e masani lava ona matauina i le taimi o le maitaga, aemaise lava i le amataga, aua ona o suiga tetele i le tino, o le maualuga o le hemoglobin (le uʻamea i totonu o le toto) i se fafine maʻitaga ua paʻu lemu.

Togafitiga o le tofo o le uʻamea i le gutu

Afai o faailoga, e aofia ai le tofo o le uʻamea i lou gutu, faʻaalia se faʻamaʻi, ona e manaʻomia lea e faʻataʻitaʻi vave, faʻamaonia saʻo ma togafitiga, ona e mafai ona matuia tele. E masani lava e manaʻomia ai le suʻega mai le fomai nifo, gastroenterologist ma le fomaʻi.

Aveesea le tofo o le uʻamea i le gutu e mafai ona faapenei:

  1. Afai e tuʻuina le suasami o le gastric, e tatau ona ave se faʻaogaina o le suauʻu fuālaʻau, sukalo ma lemoni.
  2. Faʻasalaga o le toto e tatau ai:
  • Afai o le mafuaaga o le oona i vailaʻau, ona tatau ai lea ona faia uma fuafuaga e faʻaitiitia ai o latou aʻafiaga leaga ile tino.
  • Afai o le mafuaʻaga o le faʻaalia o le tofo o le uʻamea o le faʻamaʻi o soʻo se totoga, ona tofia lea o le fomaʻi togafitiga e le fomaʻi togafitiga. I lenei tulaga, aua e te mafaufau ia te oe lava, aua e le muta le manuia i taimi uma.

    I le maitaga, o le tofo o le uʻamea i le gutu e mafai ona faauigaina o le maualalo o le hemoglobin. I lenei tulaga, ua fautuaina se fafine maʻitaga e faʻaaoga meaʻai uʻamea, faʻataʻitaʻiga tamaʻi totoa, apu, ate, buckwheat, kale. O le tele o le uʻamea e maua i maso masima, peitaʻi, afai e te le o mautinoa o latou saogalemu, ona lamatia ai lea o lou soifua maloloina ma le soifua maloloina ole tamaititi e leʻi fanau mai e le aoga. Mo le puipuia o le atinaʻeina o le anemia, o fomaʻi o loʻo fautuaina ni mea faʻaopopo e aofia ai le uʻamea, ae le o fomai uma o malilie i luga oa latou faamanuiaga ma le manaʻomia ona faʻaaogaina. O le mea lea, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o soʻo se tulaga lamatia, ma amata ona 'ai uma lava aʻo leʻi maʻitaga.