Soo se mamafa o le mamafa, pe 3 pe 13 kg e aumaia ai le le mautonu. O le toʻatele o tagata i lenei itu e taofi le taitaia o se ituaiga soifua masani, ma i nisi tulaga, o isi pauna e mafai ona faʻalavelave ai i le mafaufau o le tamaititi poʻo le masani o le maʻitaga. O le mea sili ona leaga o le taimi e iloa ai e se tagata o le 'ai o sina meaʻai, o loʻo lelei pea lona lelei. I lenei tulaga, e sili atu ona faigata le mulimuli i le ata ma tausia lona foliga.
Aisea ou te manaʻomia ai le lipoic acid?
I le taimi nei, o le ituaiga panacea mai le mamafa o le mamafa o le faaaogaina lea o le lipoic acid mo le gau o le mamafa, ua taua foi o le vailaʻau N. O le faaaogaina o le lipoic acid mo le tino e le faatapulaaina. E faʻatonutonuina ai le gaʻololo ma le lipid metabolism, faʻavaveina le faiga o gataifale ma le faʻavaveina o le malosi. Faʻafetai i lenei vaitamini i le tino, o loʻo i ai se faʻamautinoaga o gaʻo gaʻo ma cholesterol. O le gaioiga o le lipoic acid o loʻo matauina i le mea moni o loʻo faʻaleleia ai le saofaʻi saʻo o le kulukose i sela, faapea foʻi ma lona gaoioi e ala i maso o le skeleton. E iai foi lenei enzyme o le antioxydant malosi, lea e mafai ona puipuia o tatou tino mai suauu o le mercury ma metala mamafa. Ua faʻamaonia foi e puipuia e le kulimi sela mai le matua, o le tele o fomaʻi e faʻaaogaina e faʻateleina le talavou.
Lipoic acid i meaai
Vitamin N o loʻo maua i nisi o meaʻai e masani ona oʻo mai ia i tatou i luga o le laulau. O le mea lea, i se vaega itiiti o lo o aofia ai i le pipi, le fefete, fualaau faisua, pi. E sili atu le itiiti i le anotusi o fua o le lipoic acid. Mo tagata taitoatasi o se fua masani o le lipoic acid o le 30 mg i le aso, pe a faʻatusatusa e tusa ma le tele kilokalama o le meaʻai.
I le tino, o le lipoic acid e faalua ona faaluaina, mo se faataitaiga, e ala i le tui, ave laulaʻau poo capsules. O se taunuuga, e alu faatasi ma amino acids, glucose ma meaʻai i totonu o maso muscle, o lea e maua ai e le bodybuilders nisi faʻamatalaga mai le aʻoaʻoga.
E faʻapefea ona ave le lipoic acid?
Ua uma ona matou taʻua o le lipoic acid e fesoasoani e puipuia ai le mamafa o le mamafa, liliu le gaʻo i le malosi, ae aua le manatu o le ave, o le a na o le suamalie o gaʻo i luma o matou mata. O lenei vailaʻau e naʻo le faʻaleleia atili o metabolic processes. Mo se taunuuga lelei, e te manaʻomia se mea faigata - lelei meaʻai ma faamalositino.
Afai o loʻo e filifili pea e ave le acid alpha-lipoic mo le paʻu o le mamafa, tuʻuina atu le fiafia i capsules. E mafai ona ave faʻatasi pe leai foi ni meaai. I le aso, o le fua faatatau e 80-100 mg, faatasi ai ma le ala o le taliaina e mafai ona oʻo atu i le lua tausaga.
O le faʻalavelave o le acel-lipoic acid e matua faigata lava. E tasi lava le taimi i le tino, e liua i le lipoamide, lea e taua tele o se oloa e afaina ai le malosiaga o le malosi. O le mea na tupu, ua toe faʻafoʻiina ma oloa, faʻamaonia amino acids, ma faʻateleina ai le malosi o le malosi. I se isi faaupuga, o le faʻaopoopoga e fesoasoani ia i tatou e maua ai le lelei o meaʻai ma sosoʻo o le tino ona o le faʻaitiitia o vaega.
Ou te fia fai atu foi, e pei o so o se mea faaopoopo ma vitamini, o le lipoic acid o loʻo i ai le faʻasaina. E leai ni lipoti ogaoga o le maualuga i le taimi nei, ae o nisi taimi o se faʻaopopo e ono mafua ai le ita i le gastrointestinal tract; i se tulaga e seasea ona tupu, e mafai ona gasegase se mea leaga.
I le maʻisuka, o le vailaʻau e masani ona mafua ai suiga i togi o le inisalini ma isi vailaau faʻasaina.
Alpha-lipoic acid e faatauina atu e avea o se mea faaopoopo, ma i totonu o se faʻalavelave o antioxidants, lea e taua foi o le gaioiola.