Faʻasalaga masani O le kulimi Adygei e faia mai i ituaiga e lua o susu - povi ma mamoe, ae o le tele o mea faʻaonapo nei e faʻaaogaina naʻo le susu o le povi, lea e aʻafia ai le tofo, ae le suia le aoga o le oloa. O le laufanua talafaasolopito o lenei sisi o le Caucasian o Adygea. Talu ai ona o le sisi Adyghe e masani lava ona aofia ai i meaʻai, o le kalori mea o lenei oloa e fiafia tele i le toʻatele oe mananao e aveesea le mamafa.
E fia calorie oi ai i le kulimi Adyghe?
Faʻafiafiaga Caloric o le kulisi Adyghe e 240 kcal mo le 100 kalama. O lenei tau o le malosi e masani lava mo le fua masani masani: susu o le susu ma tuu i totonu o se fomu mo le tafe o le uila, ona faapipii lea o le oloa ua maeʻa ma ua toe faatau. O lenei sisi Adyghe e maua ai le agamalū ma le manogi ma le manogi. O le kalori matāʻupu ole ulaula Adyghe ulaula e sili atu ona maualuga ona o le faateleina o le gaʻo gaʻo ma e 275 kcal.
Mea aoga o le sisi Adyghe
O sina vaega itiiti o kalori o loo i totonu o le cheese cheese Adyghe e le na o le pau lea o le aoga o lenei oloa. O lenei sisi vaivai e taua tele i lona tuufaatasiga, lea e aofia ai se aofaiga tele o minerale ma se seti atoatoa o vitamini. I totonu o ona vaega sili ona aoga o le calcium, phosphorus, sodium, potassium, sulfur.
Ona o le maualuga o le calcium, o le kulimi Adyghe e sili ona aoga mo tamaiti, fafine maʻitaga, ma i latou foi e mananao e aveesea le mamafa, aua o lenei elemene o le a faʻavaveina ai le gataifale ma fesoasoani e faasaʻo le fuainumera. E le gata i lea, o le sisi Adyghe e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina, ei ai le aoga aoga i luga o le tino, faʻaleleia le toto, puipuia ai le tele o faʻamaʻi matautia, e aofia ai le fatu fatu, stroke ma le oncology.
Ole sisi Adyghe e le faʻaalia i tagata e le faʻaaloalo i oloa gaosi susu, faʻapea foi i latou e mafatia mai le ulu o ulu i taimi masani. e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu. E tatau ona faʻaaogaina le sisi faatapulaa Adygei faʻatasi ai ma se uiga e fulafula ai, tk. e teuina i totonu o se vaifofo malosi.
Tipuni le sisi mo le mamafa o le mamafa
E pei o le tele o meaʻai susu, o le sisi Adyghe e aoga tele mo i latou e mananao e aveesea le mamafa. Laʻu calorie ma le gaʻo Adyghe cheese, faʻapea foi ma le maualuga o le protein - o mea ia e sili ona taua mo meaai paleni. O le isi itu taua o le tulaga lautele o le oloa. O le kulimi Adyghe e faʻapipiʻiina lelei ma fuamoa ma salalaʻau fualaau aina, afaina fou, e mafai ona faʻaopopo i soupisi, tao, tao, kuka kuka ma isi meaʻai. I le taimi o le taumafataga O le cheese cheese Adyghe e fesoasoani e faʻatumu le vaivaiga o vitamini ma minerale.
Afai e te fiafia i le tofo o le sisi Adyghe, taumafai e faʻaalu i luga o le aso e teu ai . Mo le laueseina o le ae manaomia le 300 g sisi ma le 500 g o fualaau suamalie - oranges, apples. Vaevae nei meaʻai i le 5-6 tufa ma 'ai i le aso. O le inu i le faʻatagaina e manaʻomia ai le vai ma le lanu lanumeamata.
E faʻapefea ona filifili ma teu le kulimi Adyghe?
O le sisi Adyghe e faatauina atu ile afifiina faʻamaufaʻailoga, lea e puipuia ai le afaina o le ea. A faʻatau, siaki le aso e muta ai
E pei o le sisi Adyghe o se "ola" oloa, e oʻo lava i se pusa faʻamaufaʻailoga e teuina mo le silia ma le masina. Tatala le sisi e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa, afifiina i le paʻu poo le pepa, ina ia aua nei afaina i le manogi ese ma e le o le soona. O le olaga ola o le cheese Adyghe tatala e 2 vaiaso, ae o tagata faufautua e fautuaina ina ia faʻaumatia i totonu o le 7 aso. O le fale ola o ulaula Adyghe ulaula e maualuga, o faamatalaga e uiga i lenei mea e tatau ona maua i luga o le afifi.