Afai e te fiafia i meaʻai a Saina, atonu e sili atu i le tasi na e faʻamafaʻai ai ni araisa i le gaogao. Ma o tagata uma na taumafai i lenei ipu e avea ma ana meaola e faʻavavau. Mo i latou e fia iloa pe faapefea ona kukaina sea mea suamalie, ua matou maua ni kuka mo le sauniaina o laisa araisa ma iʻa.
Faamolemole ia maitauina, mo se taumafataga manuia, e taua tele o au noodles e le manava pe faʻaleagaina. O le mea muamua e tatau ona e faʻavasegaina pe faʻapefea ona lelei le kukaina o ni araisa. E tele filifiliga, e fuafua lava i lona mafiafia ma isi mea, o lea e sili ai ona mulimuli i faatonuga i luga o le afifi.
Nati o le rice ma le sami - fua
Meaʻai:
- laisa araisa - 1 afifi;
- paluga o iʻa taumafa - 1 pusa;
- garlic - 2-3 cloves;
- soya soya - 3-4 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O fualaau o le rice e kukaina e tusa ai ma le fua i luga o le afifi ma gaugau i totonu o se meaʻai e fai ai tioata. Taʻu mama ma tapuni, ona kuka lea i totonu o se pani ma le suauu olive. Liligi le saumalie i luga, ona tuu lea o le iʻa ma fasi faatasi uma mo le 10 minute, faʻasalalau taimi.
I le faaiuga, sui le totoa i totonu o se fagu, faʻafefiloi lelei, ma tautua i le laulau, faʻasusu i le pepa uliuli pe a manaʻomia.
Nati o le rice ma moa - fua
Meaʻai:
- laʻau e leʻi faʻasaina - 500 g;
- tamato i lona lava suavai - 300 g;
- pasili - 1 pai;
- garlic - 2 cloves;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- uaina sinasina papaʻe - 100 ml;
- laisa araisa - 200-250 g;
- mūmū mūmū pepa pepa - ½ tsp;
- masima.
Sauniuniga
Sulu i lalo, ma tuʻimomomoina le uila o le kalaka i se naifi. Faʻasaga atu i totonu o se fagu faʻatasi ma le suāuʻu muamua ma faga mo le 2 minute, faʻasalalau i nisi taimi. Faaopopo i ai le pasesa ma le paluga. Ona liligi lea i totonu o le uaina ma kuka seia oʻo ina sili atu i le afa o le vai ua faʻaleapeina.
Toto tumatumu i totonu o fasi keke ma faatasi ai ma le sua ma le pepa vevela, ia auina atu i le fagu. Faʻafefiloi uma mea uma, ufiufi ma se tapuni ma kuka mo le 5 minute. O fualaau o le rice ua saunia e tusa ai ma faatonuga i luga o le pusa, tuʻu i totonu o se fagu, faʻafefiloi ma tautua i le laulau.
Nati o le rice ma le squid
Meaʻai:
- squid, chili - 500 g;
- broccoli - 500 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- laisa araisa - 350 g;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- laisi araisa - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Noodles kuka e pei ona faamatalaina i luga o le afifi a le kamupanī ma tuʻu ai. E fufulu Broccoli, vaevaeina i ni meaʻai ma paʻu i totonu o le vai faʻafefe mo le 3 minute. Faʻamama le vai ma a oe alu ese mai le kapisi. Faʻasalaina le tipiina i ni fasi 'ie laiti, ma aniani - kopa tetele.
Uu le suauʻu i totonu o se fagu poo le wok ma fufulu le sipisi i le squid mo le 2 minute ile vevela vevela. Ona tuu lea o le sukamaila ia i latou ma falai mo isi isi minute. A maeʻa lena, tuʻu laulaʻau i totonu o le pani, faʻaopoopo sau sau ma le suka, ma vevela faʻatasi i luga o le vevela mo le isi 3-4 minute. Faʻaavanoa vave i le laulau.
Nati o le rice ma musele
Meaʻai:
- laisa araisa - 200 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- kelele - 3 cloves;
- aʻa faʻamaufaʻailoga - 2 cm;
- coriander - 1 pai;
- moa faafouina - 500 g;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- suauu sasama - 2 tbsp. sipuni;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- lanumeamata lanu - paipu.
Sauniuniga
I le Bulgarian pepa aveese le fatu, fufulu ma susunuina vao. Otiti lanu meamata, suauu coriander ma keleni. Ginger grate i luga o se sala tupe lelei. Fufulu le suauu i totonu o se apa e tao ai ma tao mo sina minute faatasi ma le kalakeke ma le faʻaogaina. Faaopopo le pepa ia i latou ma kuka mo le 3 isi minute.
Ona tuu lea o fao i totonu o le pani, faʻaliliu mea uma, ma faga mo le 5-6 minute. Kuki ia noodles e tusa ai ma le fua i le taga. Tasi le lemon zest ma auina atu i musika ma cilantro ma noodles. Fufulu le ipu mo le tusa ma le 3 minute ma tautua i luga o se laulau, faʻafefeteina i aniani aniani.