O lenei o le ae iloa auala e kuka mai ai mea manogi ma le manaia. O le a le mea e sauniuni mai laumei puaa ma 'ulaula, faitau i lalo.
Maea soupisi ma gaʻo puaa ulaula ulaula
Meaʻai:
- fusi ulaula - 450 g;
- palu pateta - 5 pcs.
- peʻu mamago - 2 ipu;
- aniani lapoa - 1 pc.
- se kaseti tele - 1 fasi pepa;
- lanu;
- masima.
Sauniuniga
E fufulu lelei pam ma luga o se afi e kuka ai se itula ma le afa. I le taimi lea e tatau ona kuka lelei pusi. Faaopopo le sisi gaosi ma kāloti kuka. Suauu mo le isi 20 minute. Taʻu nei laumei puaa ulaula, vaevaeina i ni vaega laiti. A maeʻa le 15 minute matou te salalauina pateta, pe a maeʻa ona matou masima, pepa ma kuka seʻia oʻo ina sauni. Faaopopo i ai greens teuteu ma faapipii minute. O se faʻaopoopoga sili atu i lenei sua o le a faʻafefete.
Soup mai i puaa puaa i se televark
Meaʻai:
- nusipepa puaa - 500 g;
- garlic - 2 cloves;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pateta - 4 pcs.;
- koko kāloti laititi - 1 fasi pepa;
- bay leaves - 2 pcs.;
- Laʻau o le pasesa - 1 sipuni;
- masima;
- pepa;
- greens.
Sauniuniga
Ua fufulu fasi puaa, tipi ese le gaʻo tele ma tipi i ni vaega. O lea, muamua kuka le gauga mai le puaa puaa. Ina ia faia lenei mea, matou te tuu i totonu o le pesini o le televark, faaopoopo i ai le pusa atoa, laulaau lauusiusi, paluga o le silati, faatumu i le 2.5 lita o le vai ma faaopoopo le masima i le tofo. I le "Tigāina" mode, tatou te saunia le 1 itula. A maeʻa lenei taimi, faʻaopopo i ai pateta suamalie. Karoti e tolu i luga o se pepa ma auina atu foi i le televark. O iina tatou te faaopoopoina ai le pakasa o le pakesa. Matou te kuka i le lava mode mo le 45 minute. A maeʻa le faailo, vaitau le sua ma le pepa uliuli. A o le i ai i ai, fufulu le suauu i laau afu.
O le a le kuka i ni faga puaa i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- Pulu puaa - 1 kg;
- kelele - 3 cloves;
- soya soga - 5 tbsp. sipuni;
- toteti - 2 tbsp. sipuni;
- tamato tomati - 1 tbsp. sipuni;
- pulu paʻu - 1 sipuni;
- paprika 0.5 tsp;
- uliuli pepa pepa - pine;
- masima.
Sauniuniga
O le kalama mama ua pasi atu i le lomitusi. Faaopopo sau sau soya, fualaʻau, pateta tomato ma mea manogi uma. Faʻafefiloi lelei. Ua mago, ma vaeluaina ponaivi. Matou te tuʻuina i totonu o se faapaleni ua saunia, faʻaleleia lelei, ina ia ufitia ai maʻila, ma tuʻu i le pusaaisa mo le tusa o le itula. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina i totonu o le lima mo le tao, taofi faʻamau, i luga o le lima o matou lima matou te faia ai ni avanoa, ina ia i ai se vaʻa mo le uila. Faʻamau le lima i luga o le pepa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu, vevela i le 160 tikeri mo le 50 minute. Ona tipi ese lea o le lima, ma faʻaleleia le vevela i le ogaumu i le 180 tikeri ma tao ai le ivi mo le 10-15 minute e fai ai se paʻu mumu.
Totoga mo riʻu puaa i se televave
Meaʻai:
- Pulu puaa - 800 g;
- vai 50 ml;
- aniani - 1 fasi pepa;
- vineta 9% - 1 sipuni;
- mea manogi mo aano o manu - manu ;
- uliuli pepa pepa - pine;
- masima - o se pine;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Muamua, o oʻu puaa puaa ma faʻagogo. Matou te tuʻuina i totonu o se pesini telē, masima, pepa, faʻapipiʻi mea manogi ma kesi sisi. Vinegar ua fefiloi ma le vai ma sasaa atu i totonu o se pesini ma liu. Manoa, ufiufi i se ipu i luga ma tuu ai se lomitusi i luga. Tatou te tuu i totonu o le pusaaisa mo le itula i le 3. Faʻaopoopo le suāuʻu manogi i le ipu o le multivarka ma filifili le "Frying" mode. Faʻasalaga o le ivi ma fulu mo le tusa ma le 7 minute i itu taʻitasi. Ona matou filifilia lea o le "Tumau" ma saunia mo le 50 minute. Le fiafia tele!