O le a le mea e saunia mo le 'aiga o le taeao mo se tamaititi?

E le o se mea faalilolilo o le lelei o meaai paleni o se tasi lea o mea e sili ona taua e aafia ai le ola maloloina o tamaiti, ma o le aiga o le taeao o le faavae lea o se soifua maloloina maloloina o le aso. E taua tele le maua e le pepe le aofaiga talafeagai o meaʻai mai le taeao e talafeagai mo le atinaʻe tatau ma le tuputupu ae o le tino o le tamaititi. Talu ai ona o le atinaʻeina o le tino o le tamaititi e manaʻomia ai se tele o le malosi, e mautinoa lava e tatau ona aoga ma paleni le taumafataga o le taeao mo tamaiti.

O le a se mea e tatau ona ou saunia mo laʻu tama mo le 'aiga o le taeao?

Mo se galuega atoa o le tino o le tamaititi, o le taeao e tatau ona aofia ai ni ipu e aofia ai le tele o meaʻai - proteins, gaʻo, gaʻo, ma cellulose, minerale taua ma vitamini. Ae, o se tulafono, ia saunia se taumafataga lelei mo le taeao mo tamaiti - e na o le afa o le taua, vagana ai lenei, o le a 'ai e le tamaititi e aunoa ma le' ai ma 'ai ma le fiafia, e tatau ona manaia ma matagofie.

O le taumafataga o le taeao mo le tamaititi o le falaoamata. E sili ona lelei le kuka kuka, araisa, oatmeal, sana poʻo le falaoamata saito. Aua e te popole e vave vave ona le fiafia se tamaititi i nisi o cereals, talu ai e le tele a latou mea e fiafia i ai. Mo le eseese, e mafai ona e faaopoopoina mea manogi: barberry, vanilla, cinnamon, anise poʻo le leaga. E le gata i lea, e mafai ona e fesuisuiaʻi le falaoʻo ma le fesoasoani o ni fatu, meli poʻo fualaau mamago.

O le a se isi mea e te fafagaina lau tama mo le 'aiga o le taeao?

Mo tamaiti na e 'ai le falaoʻo e aunoa ma se faʻatau masani, e mafai ona ofoina atu pasta. I totonu o ia mea e mafai ona e faʻaopopoina fualaau faisua, peʻa lanumeamata, sana, sisi poʻo le greens. Ae, e le tatau ona tatou faʻagaloina e le fautuaina e tuʻuina atu le pasta pepe nai lo le tasi i le vaiaso. E le gata i lea, e mafai ona e ofoina atu se omeleti mai moa ma moa. Mo tamaiti, o lenei ipu e tatau ona kuka mo se ulugalii ma tautua mo le 'aiga o le taeao e le silia ma le faalua i le vaiaso. I totonu o le omeletine e mafai ona e faʻaopoopo kāloti kuka, kuka ai araisa ma laʻau. I se isi itu, o le 'aiga o le taeao e mafai ona aofia ai fuamoa fualaʻau fou. E mafai - - kāloti, kāpeti, pi pi. E mafai ona tuʻuina atu fualaʻau ma apu po o fualaau mamago, ma fuamoa o le sala ma le pata poʻo le sua o le tipolo.

O se vaega manino o le 'aiga o le taeao o le tamaititi e mafai ona fufuluina fuamoa, sandwiches ma le pata mai le falaoa paʻepaʻe mama, ma le yogurt ma fua. O se taeao lelei lea o le taeao, ae e ui lava i lea, o le tele o le mea e faʻaaoga ai le tino o le fanau ma le malosi.

Faʻavalava mo tamaiti - suʻega

Meaʻai (4 fesoasoani):

• laʻau o le oat - 150 g;
• sua tilati - 400 g;
• suka - 50 g;
• kulimi - 70 ml;
• vine mamago - 75 g;
• moli - 4 pcs;
• 'aina le lanu moli 1 moli.

Sauniuniga

Faʻafefiloi i totonu o se faʻavalaʻau: faila oate, suka, sukalani ma pela moli. Aumai i se vevela ma kuka mo le tusa o le 5-6 minute, faʻamafanafana. Faaopopo le kulimi. Lisi fasi moli lanu mai luga o le ata tifaga, taofi le sua. Faʻasusu le vine mamago i le vai moli. Auauna i le falaoamata ma launiu ma fugalaau.

Meaʻai:

• Fua o le sana - ½ ipu;
• moli vao mamago -100 g;
• uila pau - 100 g;
• pata - 2 tbsp. sipuni;
• vai 250 ml;
• susu - 100 ml;
• meli e tofo ai.

Sauniuniga

Tuu fasi apricots mago i lalo o le vai i totonu o le apa. I le pito i luga o apricots mago na faʻamalu i ni nai minute falale. Lisi le suamalie i totonu o ni nai tamai pusa ma taoto i luga o le pusa. Sasaa vai. Faʻatasi i lalo o se tapuni tapuni i luga o se vevela vevela seia oʻo ina maeʻa atoa le suavai. Ona faaopoopo lea o le susu, pata ma le meli e tofo ai. Aumai i se vevela ma faʻapala i lalo o se tapuni tapuni i se vevela vevela mo le 10 minute. Ufiufi le falaoa i se palanikeke ma mafai ai ona malolo pe a ma le 15-20 minute.

Meaʻai:

• pi - 300 g;
• apu - 300 g;
• pipi ua kuka - 150 g;
• vineta - 2.5 tbsp. sipuni;
• masima, sunflower po o le suauʻu olive.

Sauniuniga

O pi pi mo le 7-8 itula, ona kuka ai lea pe a ma le 1-1.2 itula. Peeled apples and boiled beets e tipi i ni fasi ie manifinifi. Faʻafefiloi mea uma, o le vaitau ma le vinika, masima, fuālaʻau manogi ma tautua vave i le laulau.