Pear o se fua e alofaina e le toatele, ma e tele ituaiga o meaʻai. E talitonuina o nei fua na aumai ia i matou mai Saina, lea ua latou ola ai mo se taimi umi tele. I taimi uma, o tau e valu e le gata mo se manaia lelei, ae mo le anoanoai o mea manaia faamalolo. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai le ituaiga o manuia ma le afaina o loʻo i ai i totonu o se pi.
Faamanuiaga ma le afaina o le 'ai o pea
E tele avanoa e faʻaleleia ai lou soifua maloloina e ala i le 'ai faʻatasi ma le pipi ma le suamalie pears i se taimi masani. Afai e te alofa i nei fua, e tatau ona e iloa po oa aoga lelei latou te aumaia i le tino. Ua leva ona mafaufauina e le gata o se mea suamalie, ae o se vailaau mo le ausia o ia sini:
- faamalosia o malosiaga puipui o le tino;
- taufaasese i soo se faiga e le lelei;
- puipuiga o le tino mai toxins;
- fesoasoani i le maʻi vevela;
- malosi e faasaga i anufe;
- faaleleia atili o le cardiovascular system;
- se sui sooupu;
- faaitiitia le fiva;
- faaleleia atili o lauroid function.
Afai tatou te talanoa e uiga i le afaina o pears, ona naʻo le tasi lea o le faʻasaʻo - o le maʻi o le manava . I lenei tulaga, e le fautuaina so o se meaai e tumu i fiva ma pears - e le o se faʻasalaga.
Faʻamanuiaga ma faʻaleagaina o paʻu mamago
Pears tipi - o le oloa e suamalie, ae maualuga-kalori: mo le 100 g ei ai le 249 kcal. O i latou o loʻo mananaʻo e aveesea nisi pauna, e sili atu le tumau i luga o se filifiliga fou, ae o isi uma e mafai ona maua ai le tele o manuia mai lenei oloa.
O paʻu mamago o se fofo faʻaleaganuʻu. Aemaise lava, ua faʻaaogaina e pei o nei:
- faʻapipiʻiina;
- fomaʻi;
- antipyretic;
- antimicrobial;
- fofo.
E le gata i lea, o le paʻu mamago e fesoasoani e foia ai faafitauli o le pancreas, ma le isi - e mafai ai ona aveesea toxins ma toxins mai le tino.
Afai tatou te talanoa e uiga i le aʻafiaga e ono aʻafia e pears e mafai ona aumai i le tino, ona mafai lea ona matauina iinei le incompatibility ma le susu: o lenei tuufaatasiga e mafai ona mafua ai le pala. Ae faʻatasi ai ma meaʻai susu-mo se faʻataʻitaʻiga, kulimi 'aʻai, kisisi, yogurt - e mafai ona faʻaopoopoina se pi. Ae ui i lea, mo nei faʻamoemoe, e seasea filifilia se fesuiaiga o fua o fua.
Faamanuiaga ma le afaina o paʻu mamago
O le paʻu mamago o se mea suamalie manaia lea e le o iai ni mea suamalie suamalie, ma o lea e mafai ai ona ulu i le maʻisuka, faʻamaʻi pe naʻo se tagata maʻi. Faʻaauau le sui o pears ma a latou taumafataga masani, o se tamaloa e le gata ina faʻamalosia ai le tino ma vitamini ma minerale, ae faʻamalosia foi o ia i se meaʻai masani.
Pears mo le paʻu mamafa
Pear o se fualaʻau masani, ona o lona tuufaatasiga e toetoe lava o se fusi atoa: A, B, C ma E, faapea foi ma le uʻamea, phosphorus, calcium, potassium, zinc ma magnesium. I le vaitaimi o le paʻu o le mamafa o le mamafa, pe a faʻaitiitia le caloric o mea taumafa, e masani lava ona pagatia le tino ona o le le lava o vitamini, ma le aofia ai i le taumafa o le pi e mafai ona fesoasoani.
E le gata i lea, fesoasoani i le faasaʻoina o le mamafa o fesoasoani o le pua ma ona o le tele o le fiva malosi i le tuufaatasiga, lea e sili ona lelei mo le faʻamamaina o le inumaga ma le faʻaleleia atili o peristalsis. E taua le iloa le fuataga - na o le tasi pe lua pears i le aso e lava, ae ua le o toe manaʻomia e faʻaoga atili.
E taua le matauina o lenei fualaau e matua maualuga lava i le kalori ona o le tele o suga masani i le tuufaatasiga, o lea e fautuaina ai seia oo i le 14.00. Ae ui i lea, i luga o se fua o le manava gaogao e le o fautuaina foi: ona o le tele o le fiva malosi, o le puaa e mafai ona faaleagaina ai le mucosa. E lelei lava, e taua le 'aiina o se pi e pei o se lua o taeao - o le mea sili lenei e tatau ona fai.