I le Middle Ages fennel sa i ai le mamalu o se togafiti togafiti. Na talitonuina o le tele o fennel o loʻo tautau i luga aʻe o le faitotoa i luma e le mafai ai e agaga leaga ona ulu atu i le fale ma faʻaleagaina ai tagata. Mai ona laulaau, na faia ai le lauti, lea, e tusa ai ma tala, sa i ai se aafiaga o le mafaufau. Fennel i aso nei o se ipu matagofie i soʻo se meaʻai manu, faʻatasi ai - o se auala e faʻaititia ai mea e maua ai caloric o le taumafataga.
O le a le aoga mo fennel?
Ona o uiga lelei o lenei laau, o loʻo faʻaaoga nei le fennel mo le mamafa o le mamafa. Pe a amata le fiaaai, ia na o sina lima o ona fatu - ma o le ae tuleia le lagona o le fiaai mo isi itula. E talitonuina o le masani ona faʻaaogaina o soʻo se vaega o lenei laau e faʻaitiitia ai le manava mo mea leaga ma suamalie.
Ina ia mafai ona faatelevave le gaʻo ma le gaʻo gaʻo, e fautuaina e faʻaaoga se teuteuga o le fennel. Ina ia faia lenei mea, ia na o le tataina o lau lanu e peiseai ua e filifili e inu le lauti, ma inu i le vai i luga o le 0.5-1 ipu tolu i le aso ao le i ai.
E talitonuina e mafai e le hinu fennel ona aveesea toxins. E mafai ona faʻaopopoina sina mataua i le faletaele poʻo totonu o le kulimi tino. O lenei mea o le a faʻamalamalamaina ai le paʻu o le paʻu ma aveese le slag e le gata i totonu, ae o luga foʻi.
E lelei tele le fagu mo le paʻu o le mamafa ma e sili atu le fesoasoani e taulimaina ai faʻafitauli o le intestinal. A e faʻaaogaina, galo oe e uiga i le afaina, le mausali ma le kesi.
Fennel: faʻailoga
E na o le lua ni faʻamaoniga i lenei laau: maʻitaga ma le maʻi maʻi. I le faaopoopo atu i nei tulaga e lua, e leai se mea e taofia ai lona faʻaaogaina!
E faʻapefea ona kuka le fennel?
O le auala sili ona faigofie e mafai ona e faia ai se fennel o le vevela malie ma sasaa i se sauuga olive olive, sua o le tipolo, masima ma le pepa uliuli. O lenei teuteu olaola ma tulaga ese o le a toe faafouina ipu uma! E pei o le lanu meamata, e mafai ona e faʻaogaina pepa o fennel. Ma e oo lava i ana fatu e mafai ona taumafa: e mafai ona feliuliuaʻi ma faʻaopopo mo meaʻai i le eseesega
Laʻau aʻa: fai le filifiliga saʻo
Ina ia mafai ona faʻatau se fennel lelei, faʻalogo lelei i pulu: e tatau ona i ai se lauulu lanumeamata poʻo le lanu paʻepaʻe. Afai ei ai ni pulupulu vaivai, ona le aoga lea o le laau. E tāua le faʻamautinoa o laulaau e lanu meamata, e aunoa ma se faʻalavelave ma faʻapipiʻi samasama. Ma, ioe, gauai i le manogi: e tatau ona pei o se anise.
Taofi le umi o le fennel e oʻo lava i totonu o le pusaaisa, lona maualuga - 3-4 aso. Afai ua e mamago fatu, latou te taoto atoatoa i le ono masina i se nofoaga malulu malulu.