O loʻo i ai ni "faapitoa" sua suamalie ma se faʻapitoa i le faʻamalolo. O lona uiga o nei fualaau suamalie, sili atu ona malosi nai lo se isi, fesoasoani e faamama le tino. Ma o le faamamaina ua toetoe lava a mautinoa le paʻu o le mamafa, aua e le mafai ona tatou mafaufauina le tele o "lapisi" ua faaputuputu mai ia i tatou ua faaopoopo ai le le fiafia i le mamafa.
E mafai foi ona taua o le meainu mo le susunuina o gaʻo, ona o le mu o se mea, e tatau ona e faia se afi - detox juice, e pei o se isi mea, fesoasoani e te le amanaiaina le metabolism .
O lea, seʻi o tatou amataina fualaʻau mo mea manogi mu!
Oona suamalie
O le fesuiaiga sili o le sua o le detox o se tuufaatasiga o fualaʻau suamalie ma fualaʻau fiber-maualuga (apu, kokoloti, sima, ma isi). Na o ni ipu tioata fou e fou i totonu o le vaiaso ma e te faʻamamaina au meaʻai mai le otaota na faʻaputu i totonu mo le masina atoa!
Faʻafefiloi ituaiga uma o fualaau suamalie ma faʻamaʻi, kokotila ma apu ma tuʻu atu ia i latou e pasi atu i le suasusu - o le mea moni lava o le faʻamamaina faigofie mo le mamafa o le mamafa.
Pusa mo le susunuina o gaʻo
Afai e te filifili e le na o le "inu, aveese le mamafa", ae nofo foi i luga o se meainu vai mo sina taimi, o le ae manaomia se pusafana mo le susunuina o gaʻo. O la latou faʻailoga o loʻo taʻoto i le mea moni e aofia uma ai fualaau aoga o fualaau 'aina ma fualaau faisua, faʻapea foʻi ma le protein ma le calcium ona o le susu. O nei mea uma o le a le gata ina amataina ai le faagasologa o le paʻu o le mamafa o le mamafa, ae o le a avea foi lau meaʻai ma meaai faigofie ma faigofie. E mafai ona e filifilia se aso mo se taumafataga o le "cocktail", pe sui le lua o le taeao ma le taumafataga o le ogatotonu o le taeao ma se inu.
Strackberry Cocktail
Meaʻai:
- Strawberry - ½ kilokalama;
- susu susu-leai - 2 ipu.
Sauniuniga
Ina ia faia lenei mea inu e susunuina ai le gaʻo, tata le strawberries i se mea e gaosia ai, ona faaopoopo lea o le susu ma toe taia.
E mafai ona tuʻuina atu i le mint leaves, fatu laulaʻau poʻo fatu nutimomoia.