O le faʻaitiitia o le taimi mo le sauniuniga o salati ma le moa o le a fesoasoani i moa ua ulaula ua saunia. Faatasi ai ma nisi mea, o le moa moa e palu ai meaʻai e faaopoopo atu ai se meaʻai e le gata i se manaia manaia, ae o se manogi manaia. O fualaau fuamoa eseese ma moa ulaula ma pulou pulou e mafai ona tuʻuina i se mea valea, ae na matou filifili e aoina nisi o mea e sili ona matagofie i se mea e tasi mo lou faigofie.
Salati i moa ulaula ma moa pulou
Ina ia faafaigofie le meaai, e mafai ona e totoina le salati i se suauu olive, sisi, fuālaʻau fatu ma gala, ae le o le masani o le mayonnaise poo le faʻafefiloi ma kulimi suamalie.
Meaʻai:
Mo le salati:
- tuufaatasiga o salati - 2 lima;
- Tomato faapelepele - 85 g;
- pulou pulou - 115 g;
- ulaula mumu ulaula - 2-3 pcs.
- mo cheeserella cheese - 90 g.
Mo le faʻamauina:
- se lima o laulaau lanumeamata;
- lala o le sunflower (peʻe) - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 15 ml;
- 1/2 suamalie suamalie;
- togi Parmesan - 35 g;
- olive suauu - 55 ml.
Sauniuniga
A maeʻa ona fufulu ma faʻamago lau laulata, tataʻi i totonu o se ipu salati ma faʻafefiloi ma le afa o tamato faapelepele, musipolo kuka ma fasi keke cheese molamu. Aveʻese le pele mai le pulou moa, aveese le aano mai i le ponaivi ma faʻasese le filo. Faaopopo fasi vaega o le manulele i mea uma na totoe. Mo le sau i totonu o le pesini o le suauu, tuu mea uma mai le lisi ma sasa i luga o le malosi seia oʻo lava i le tumau pea le mama. Vaʻaia le saumalie e tofo ai ma tautua le ipu aʻo leʻi alu.
Salati fua ma le moa ula ma pulou
E tusa lava pe maua mai o le fua o loʻo i ai ni aano o moa, e sili atu i le faʻamalosia o le salati ma le protein o le a fesoasoani i pi. I lenei fua, e mafai ona e faʻaaogaina ni pi pi i lau faitalia.
Meaʻai:
- moa moa (ulaula) - 340 g;
- pikiapu tao - 175 g;
- totoma oona - 65 g;
- sisi kuka - 85 g;
- taʻaloga pulou - 140 g;
- mayonnaise mo le faʻaleleia.
Sauniuniga
Faʻasusu ese pi pi mai le pi ma faʻafefe pi. Lafoaʻi le moa moa i fila. Afai o tamaʻi pulou e laiti, tuʻu uma, pe vavae ese i ni nai vaega. Faʻafesoʻotaʻi faʻatasi faʻatasi mea uma faatasi ma le vaitau o le salatisi i moa ulaula, pulo ma pulou kukama.
Afai e manaʻomia, e mafai ona e taumafa i se meaʻai e ala i le tuʻuina o meaʻai i luga ole laulau, ma faaopoopo le lisi o meaʻai ma fuamoa ua fufulu ma meataalo, o le ae maua se fesuiaiga fou o le salati "Sunflower" ma moa ulaula ma pulo.
Salati i moa ulaula ma moa felanulanuaʻi
O lenei salalamu vevela mafanafana e mafai ona avea ma se meaʻai sipisi, lea e faigofie ona ave e ala i le afifiina ma le lavash poʻo se laulaʻa laulamu tetele.
Meaʻai:
- ulaula ulaula - 310 g;
- pepa suamalie - 85 g;
- kukama fou - 110 g;
- se fua o selesa - 1 fasi;
- lapisi lanu - 45 g;
- musika - 210 g;
- yoghurt - 55 ml;
- mayonnaise - 15 ml;
- meli - 5 ml;
- suamalie manogi - 10 ml;
- vineta wine - 5 ml.
Sauniuniga
Muamua tipi ma faʻafefe puʻupuʻu seia oʻo ina faʻamaʻe uma le susu mai ia i latou. Tunu uma fualaau mata i soo se auala e te manaʻo ai. I tala faʻatusa, fai tutusa ma moa. Mo laei, faʻafefiloi le yogọti ma le sinapi, vinika, mayonnaise ma le meli, faʻaopoopo i ai se pine o le masima. Vaʻai le salati ma faʻapipiʻi vave le meaʻai ile laulau.
Layered salad with chicken smoked and mushrooms
Meaʻai:
Mo le salati:
- ulaula mumu ulaula - 320 g;
- o pateta - 130 g;
- kāloti - 145 g;
- musika - 370 g.
Mo le faʻamauina:
- mayonnaise - 180 ml;
- kulimi mumu - 45 ml;
- keri sika - 2 fasi vaega;
- greens o dill - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Faʻaofi fualaau faisua ia kuka saʻo i totonu o le paʻu seia oʻo ina vaivai, ma faʻafeiloaʻi pulou aʻo leʻi faʻavaveina atoa le susu. Fualaʻau fuālaʻau matala pe tapena. I le auala lava e tasi, ma moa. Faʻafesoʻotaʻi vaega mo le suʻe faatasi. Amata le fofolaina o le mea e faʻaaogaina ile laulau, promazyvaya taʻitasi taʻiala o sauisi.