O avanoa o le tufatufaina vave o faʻamatalaga i luga o le Initaneti, faʻatasi ai ma le mafaufauina e le mafaʻatasi o faletalimalo, o se tulaga lelei atoatoa mo le fatuina o se numera tele o fua e leʻi vaaia. O se tasi o fua o se mafaufauga o se tasi, lea na vave ona maua ai le lauiloa, o se salati i le kapisi ma le ulaula ulaula - o le tagata e lagolagoina lenei mea, lea ua saunia ma le maofa.
Salati i le kapisi fou ma le sogi ulaula
Meaʻai:
- sauage - 390 g;
- paʻu paepae - 320 g;
- riki - 40 g;
- lanumeamata lanumeamata - 280 g;
- falemaʻi fale mo le faʻatauina.
Sauniuniga
O le ki i le saunia o se salati lelei o le faʻateleina lea o le faʻaaogaina o mea uma. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona e faʻaogaina se naifi malosi, suauʻu, salu poʻo se mea e faʻavave vave ai. Oti ese le kapisi ma le sipuni, e mafai ona vaevae le sose i ni fasi lapoa. Faʻafefiloi aano o manufasi ma fualaʻau i totonu o se ipu salati, vaitau le tanoa ma mayonnaise fale ma fiafia i se tofo faigofie ma mama.
Toto le salati salati i le siusa ulaula
Meaʻai:
- nati tagata - 1 afifi;
- Pekin tipi - 1 ulu;
- pupu vine - 10-12 fasi vaega;
- kukama - 90 g;
- ulaula ulaula - 120 g;
- radish - 3-4 vaega;
- fulufulu o aniani lanu meamata;
- Tahiti pasene - 45 g;
- sua o le lemon - 15 ml;
- soya soya - 5 ml.
Sauniuniga
Faʻatasi ia noodles e mulimuli i faatonuga i le afifi. O le tele o le suavai vai, o fasi o niu ua tipiina i ni vaega laiti ma faʻamafanafana ai. Oti lelei uma ituaiga uma o kapisi, kukama, soisi ma le radis e tipiina i ni fasipepa. Faʻafefiloi mea uma na saunia i totonu o se salati salalau ma faaopoopo i ai greens.
Mai le masini, o le sua o le tipolo ma le soya e faigofie ona faguina, lea e tatau ona faʻafefeteina ai se salati i le kapisi, ulaula ula ma totoma ao lei faia.
Salati i sana, ulaula ula, croutons ma kapisi
Meaʻai:
- Pekinisi pi - 70 g;
- sogi ulaula ula - 130 g;
- kalu totoma - 90 g;
- kulite ua uma ona kuka - 65 g;
- fulufulu o aniani lanu meamata;
- fuamoa - 3 vaega;
- mayonnaise, fuga mo le tautua.
Sauniuniga
Tuu fua e fufulu ai le malosi. I sina mea e mafai ai, ia tipi le kapisi Pekinese. Sogi ma kukama e tipiina i ni fasipepa poʻo ni pu, faʻalagolago i le ala e vavae ai croutons. Faʻafefiloi mea e saunia ai ma sana ma geta. Aʻo leʻi faʻaofuina i totonu o le salati, matou te faʻaopoopo fuamoa fuamoa, ma ao le i auauna atu, fufuluina le ipu i fusi.