E tele naua meaʻai mo le kukaina o aano o manufasi - e mafai lava ona e saluina, e mafai ona e fao, pe mafai foi ona e tuʻuina. O le faʻamaumauga mulimuli lea ma o le a matou talanoa nei. Matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona kuka ni suauʻu kukaina ma fualaʻau. O lenei auala o sauniuniga o le mea aupito sili lea mo lenei ituaiga o aano o aano o aano o aano o manufasi, aua o ia lava e sili atu le malosi, ma ia faʻamamaina ma lelei, e manaʻomia ona kuka mo se taimi umi. E le gata i lea, e mafai ona e faia lenei mea e le gata i le auala masani i totonu o se kazisi poʻo le falai meaʻai, ae i le televave poʻo le ogaumu. I se faaopoopoga, o le kalori o mea e maua i le paluga, palu ma fualaau faisua, e matua laitiiti lava, o lenei laulau e mafai ona taʻua o meaʻai, ma e sili mo i latou e popole i lo latou ola maloloina ma foliga.
Fua mo le lafumanu moa ma fualaau faisua
Meaʻai:
- lafumanu - 800 g;
- kāloti - 150 g;
- aniani - 200 g;
- bay leaves - 3 pcs.
- pepa suamalie - 5 pcs.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Ovi povi aʻu, mago ma tipi i ni fasi pepa. E sili atu pe afai e le laʻititi. I totonu o se paʻu loloto e taofi ai aano o manu ma sasaa i le vai inu (1 ipu tioata), faaopoopo le faisua ma le pepa suamalie, aumai i se vevela. I luga o se paʻu lemu i lalo o le tapuni, salu mo le tusa ma le 40 minute. Oona na tipi i afa mama, ma kāloti - brusochkami.
Pe a faʻavave uma le vai mai le aano o manu, sasaa i totonu o le suauu manogi, tuu aniani ma kāloti. Ia, o mea uma e fefiloi, faʻateleina le afi ma fusi le aano o manu ma fualaau faisua pe a ma le 10 minute, faʻasalalau i nisi taimi. A maeʻa lena, faʻaopoopo pe a ma le 200 ml o vai inu, masima, pepa e tofo ai. Ma le isi, o le afi ua faaitiitia, ma o le a gaosia le aano i lalo o se tapuni tapuni mo le tusa ma le 1.5 itula. O le povi na kukaina e tusa ai ma lenei fua, e mama ma malie, o le saumoa e iai le mausali, ma o le aniani na matua faʻamavae atoa.
Laʻau opoo na tusitusi ma fualaau faisua i se televark
Meaʻai:
- beef - 0,5 kg;
- kāloti - 150 g;
- aniani - 250 g;
- garlic - 2 cloves;
- tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
- o se faʻafefiloi o fualaau 'aina matala - 800 g;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- Titi, pepa, coriander, paprika - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le apa o le multivarka, liligi le suauʻu manogi ma salalau le paluga, tipi i ni vaega. Tatou te filifilia le faiga o "Fafaga" ma le taimi e kuka ai le 30 minute. Muamua minute 10 mumu le aano, ona sasaa lea i totonu o se ipu vai inu, faʻafefiloi ma kuka isi 10 minute. Ina ia tofo, ia faaopoopo le masima ma le pepa, gaʻo tilati ma kāloti ma ia saunia uma mo le isi 5 minute. Faʻaopopo nei le faʻafefiloi o fualaau 'aina matala, faʻafefiloi mea uma ma kuka seia oʻo i le faaiuga o le polokalama. A maeʻa lena, salalau tomato tomato, mea manogi uma ma le kalama, tipi i papatusi. Matou te faʻamatuʻuina le polokalame "Fufulu" ma le taimi e kuka ai - 1,5 itula. I le faaiuga o lenei polokalama, liliu le "Heating" mo le 30 minute. Ma e na o le taimi lava lena, o le a saunia ai pusi moa ma fualaau faisua i le multivarquet.
Ovi ovi o loʻo tipi ma fualaʻau ile ogaumu
Meaʻai:
- beef - 600 g;
- kāloti (medium) - 2 pcs.;
- aniani (lautele) - 1 le vaega;
- tamato - 400 g;
- vai - 300 ml;
- tamato tamato - 220 g;
- falaoamata - 100 g;
- pateta (medium-sized) - 700 g;
- musika - 200 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Ua vevela le ogaumu i le vevela o le 180 tikeri. Uluaʻi fufulu ma fuʻu mamago tipi i ni vaega laiti.
O taʻavale o solofanua o loʻo ofoina atu i se ulugalii ni mea e sili ona manaia: o susu ma eggplants o loʻo fafagaina ma fualaʻau .