Snack o le vaega amata o le taumafataga, o lea e tutusa lava lona taua ma le meaai autu ma le suamalie mo se ulugalii. O se meaʻai leaga e faʻamaonia ai se amataga le manuia i le taumafataga, ma faʻatasi ai ma lagona leaga o tagata 'ai.
Ina ia faʻamautinoa e lavea le taulaʻau i le ipu amata, o se tagata poto masani e mafai ona filifili mo ia lava se ipu mai vaega o loʻo avanoa ma alofagia e le tele, e le manaʻomia ai ni togafiti faapitoa i le kukaina. O le ipu lenei ma e mafai ona gaʻo i le pepa laisi kisi.
O le fasi falaoʻai e kuka i le kosi ma le greens
Meaʻai:
- kusi falaoa - 1 1/2 aitema;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- masima, pepa - ia tofo;
- pepa suamalie - 8-10 fasi;
- basil leaves - 1 lima;
- pasili - 1 lima;
- vai - 1 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- peanesi - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o se ipu loloto, ia faʻafefiloi le siʻisi i gaʻo, vai ma pata, faʻaopopo le masima ma le pepa e tofo ai ma sui le faʻatumu i totonu o se vailaʻau faʻamalosi, poʻo se pusa lapoa, o lona pito e vavae.
O aʻu pepa, tipi le pito i luga mai ia i latou ma aveese fatu. Faatumu le pu i totonu o le pepa ma fufulu, ma fufulu le meaai sauniuni ma 'ai fatu.
O le fasi falaoʻai pipi ma le sipisi
Meaʻai:
- kusi sisi - 1 mea;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- togi Parmesan - 1/3 o se seneturi;
- Basil - 1 lima;
- masima, pepa - ia tofo;
- pepa jalapeno - 10-15 pcs.
Sauniuniga
Lalu le laulaʻau ua afaina i le fuamoa e tasi, o le kulimi kuka ma le basil ua paʻu. Laʻau kulimi e tofo i le vaitau ma le masima ma le pepa. O pepa e tipi i le afa, tatou te aveese fatu mai ia i latou, fufulu ma le faaeteete, mago ma faatumu le ogaumu i totonu o meaʻai.
Tuu fasi pepa i totonu o le ogaumu i lalo o le fagu seia oʻo ina ufiufi le paluga kulimi pipi i se mumu auro.
O le fasi falaoʻai pipi ma le kesi
Fans of starters starters e mafai ona tao le pepa i totonu o le ogaumu. E na o le 10-15 minute ma saunia le ipu e auauna atu. Na matou filifilia se fua ma pepa jalapeno, ae e mafai ona suia i se fasi pepa suamalie.
Meaʻai:
- kusi falaoa - 3/4;
- 'oti pulu - 1/4 o se seneturi;
- sisi siva - 1/4 o se seneturi;
- garlic - 2 cloves;
- masima, pepa - ia tofo;
- falaoa falaoa;
- Bulgarian pepa.
Sauniuniga
E toʻa 4 e peiseai o le 200 tikeri. I le faʻaaogaina o se suauʻu, faʻafefiloi uma ia ituaiga o sisi ma le kusi. Faaopopo le kalama, pasi atu i le lomitusi, i le paluga sisi, ona faaopoopo lea o le masima ma le pepa. Matou te aveeseina afa o pepa mai fatu, fufulu ma faʻatumu i le faʻatumu. Mai le pito i luga, fufuluina le sisi i falaoa ma tuʻu i luga o se pepa tao tao. Tuu le ipu i le ogaumu mo le 10-15 minute.
Meaʻai mo le Bulgarian pepa na faʻaaogaina i le siʻi kuka
Meaʻai:
- Bulgarian pepa - 3-4 vaega;
- kusi falaoa - 250 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- sisi romano - 1/4 o se seneturi;
- sausage fale - 2 fasi vaega;
- kelo -5 fomai nifo;
- greens - ia tofo;
- vai mamago mama - 1/2 st.;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
I pepa e tipi ese pito ma aveese fatu mai ia mea. ◊Oti le pito i luga o le mea gaʻo lelei ma fefiloi ma le kusi kulimi ma le kulimi kuka. O le mea e tupu mai ai mea faʻafefiloi e faʻapipiʻiina i afifi fou, masima ma pepa. O faʻatoʻa fale e faʻasao mai le atigi, ma falai i le kalama tioata seia oʻo i le auro, ona sasaa ai lea o le uaina ma tuʻu ese atoa.
Afai e manaʻomia, faʻaopoopoga i meaʻai aano, i se isi mea falai e mafai ona fufulu puʻupuʻu ma aniani ma faʻaopopo mea nei faatasi ai ma aano o manu. Faʻafeiloaʻi pe a uma ona faʻafefiloi, faʻafefiloi ma le paluga o le sisi ma faʻatumu i cavities i totonu o le pepa logo. Matou te tuʻuina pepa i le fata tao, vavalalata le tasi i le isi. I le pito i lalo o le fagu tao, sasaa sina vai laitiiti ma auina atu mea uma i le preheated i le 180 tikeri ile ogaumu mo le 30 minute.