I laulauʻai taʻitasi e tatau ona iai salakeke. E le o se mea e ofo ai, ona o se seti faigofie o oloa e mafai ona e saunia muamua meaai, aʻo suia se vaega o mea, ua uma ona matou maua se masini fou. O fuamoa o aano o manufasi, fualaʻau, iʻa. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le sauniuniga o fualaʻau fualaʻau ma le tuna.
Salati i le tuna, fuamoa ma fualaʻau
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Tomato Cherry - 5 pcs.
- kukama - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata - 1-2 fulufulu;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- Letus leaves - 4 fasi vaega;
- fatu sesame - 0.5 tsp.
- suka - 0,5 tsp.
- masima, lauʻeleʻele pepa pepa - ia tofo;
- suauu olive - 20 g;
- toteti - 1 sipuni;
- tuna tuna - 1 le fagu.
Sauniuniga
E fufulu mama ma fufulu i le 4 vaega. O fualaau faisua o aʻu ia ma tipiina: tomati faapelepele i le afa, kukama i afa afa, lanu meamata lanu meamata. Lisi laasaga ua vaevaeina i ni vaega laiti. Matou te saunia le laei: faʻafefiloi le pata, sua o le tipolo, masima, suka, pepa, sinapi ma faʻafefiloi. I totonu o le salati salalau matou te salalau fualaʻau, i luga - tuna ma fuamoa, fufuluina fatu fatu sesame ma faatumu i ofu. E faigofie le salati muamua!
Salati i le tuna ma le kukama
Meaʻai:
- tuna - 1 fagu;
- pasili greens - 80 g;
- kukama o le laʻau tele - 2 pcs.
- Pepa Bulgarian - 0,5 vaega;
- letus leaves - 2 fasi vaega;
- lemonati - 1 tsp;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
I le tuna, faʻafefe le vai ma faʻafefe le iʻa i se tui. Kukamoti e oti i totonu o afa, pepa - afa mama. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo se pepa atoa, ae e taua le le faalavelaveina o le tofo o isi mea. Lisi laasaga ua saeia ma o latou lima. E faʻafefiloi ma faʻafefiloi mea uma e faʻafefiloi ai le sua o le lemon ma le pata.
Salati i pulou ma tuna
Meaʻai:
- tuna - 1 le fagu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- araisa - 100 g;
- musika - 200 g;
- pulu laiti - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - 170 g.
Sauniuniga
Fuamoa, faasasisi le suka i le vai vevela. Faʻamasusu musa ma aniani. Matou te ufiufi le ipu salalafola loloto ma le ata o meaai ma tuu mea o loʻo i luga o fola, faʻasalalauina taʻitasi taʻitasi ma le mayonnaise, i le faasologa lenei: afa o le araisa, musigoo, fuamoa (kuka i luga o se fatu lapoa), tuna, afa lona lua o araisa. Ia liliu malie le salati i luga o se ipu mafolafola, ma aveese le ata. E mafai ona teuteu salatisi teuteu i fasi tumato, kukama pe pei foi ona manaomia. Matou te aveese lau salati i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ile itula.