O Salmon o se tasi o iʻa sili ona suamalie, sili atu ona lauiloa o le sami. Lave mai mai ia mea e faʻaleleia, e le mafai ona teʻi. I totonu o faleaiga, e kuka ai lenei iʻa i se brazier faapitoa i luga o se afi ola. E faʻapea foʻi ona faia e tagata e ona fale fale. Ae faapefea i latou e le maua lenei avanoa? Ma o lau filifiliga o le suauu na tunu i le aerogrill.
O le galu i luga o le eletise
Meaʻai:
- steak o lemoni - 4 vaega;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- pepa fou fou;
- nutmeg;
- greens.
Sauniuniga
Faʻamasese mamao ese mai le iʻa ma aveese ponaivi. Faʻasusu le sua mai le lemoni, faʻapipiʻi le pata, pepa, galati gaosi, nutmeg ma gutu matala. Faʻapipiʻi atu i luga o le gaʻo ma gaʻo i le 220 tikeri pe a ma le 20 minute. Vaitaimi, ao kuka, kuka ia faaputuga ma liligi le saumoni. Tuu le taʻavale maeʻa i luga o se ipu, fufulu i gutu mata ma tautua i le laulau. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o lenei fua mo le salmon i le aerogill e matua faigofie lava, ae o le tofoina e le leaga.
Salmon i le foil i le aerogril
Meaʻai:
- uʻu po o se fusi salu;
- soya soga - 1 sipuni;
- apple cider vinegar - 1 sipuni;
- mandarin - 1 pc.
- aʻa o le totino;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Fufulu lelei le iʻa ma tuʻu ese. Saunia se pusa moana mo le iʻa. Faʻafefiloi le soya soya ma le vinika. Mandarin soso ma faaopoopo i le sami. Laʻau faʻamaʻi fou, faʻafefiloi i luga o se mea lelei ma faapipii i le sami. Faamasima ma le pepa e tofo ai. O iʻa na saunia i iʻa o loʻo taoto i totonu o le sami, ma faʻafefete lelei mo le 20 minute i itu uma. Tuu le iʻa tiʻetiʻe i luga o le pepa ma sasaa le vaega o totoe o le sami. Faʻafefiloi ma le malie le teutusi ma tao i le aerogrill mo le 20 minute i le 200 tikeri, i luga o se faʻafefe maualuga.
Shish kebab mai samani i le aerogril
Meaʻai:
- selu o le salmon - 1 kg;
- olive (pitted) - 1 ipu;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni;
- uaina papaʻe - 200 ml;
- lemonade - ¼ st.;
- mea manogi mo iʻa;
- lemoni;
- lanu;
- masima.
Sauniuniga
Fufulu iʻa ma tipi i fasi lava fasipepa. I totonu o se ipu loloto, faʻafefiloi le uaina, lemonade ma le soya soya. Faʻaopoopo mea manogi, masima ma faʻafefiloi lelei. Tuu le iʻa i totonu o se faapaleʻele ma tuu i se nofoaga malulu mo le 2 itula. Salmon fusi i luga o suka o laupapa (poʻo le leai o laupapa) faʻapitoa, isi meaʻai ma olive. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e faaopoopoina ni nai fasi 'apu ma le pepa lanu mumu. Tipi lebab i luga o le kulini ogatotonu ile aerogrill pe a ma le 20 minute i le 260 tikeri. Faauma le kepa masi ma le olive o totoe, lanu ma lemoni.