E toatele tagata e miti o le faia o se faletaalo i le fale, ae toaitiiti e mafai ona faia. I lena tulaga, o loʻo i ai se mea e alu ese mai ai - o nei mea e mafai ona faʻatautaia, mo se faʻataʻitaʻiga, o se vaʻa . O lenei simulator mo le savalivali i luga o le nofoaga e pei o le maualuga o le faasitepu. O loʻo i ai se komepiuta muamua e le gata na te faitauina le numera o laasaga na fai, ae faʻamaina foi calories. E i ai ituaiga eseese o simulata tutusa e mafai ona tuʻuina i ai galuega faʻaopoopo, mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata e uu lima, ma isi.
Faʻamanuiaga o faʻatinoga mo le savali ma le tamoe
I le taimi o toleniga i lenei simulator, o le avega e maua ai le tele o maso o le tino: vae, ogavae, papa. O vaega nei o le tino lea e toatele tamaitai e mafaufau i ai o latou faafitauli. Faatasi ai ma toleniga masani e mafai ona e faʻaumatia le cellulite ma faʻaleleia atili le tino. E le gata i lea, pe a savali foi i luga o le lomitusi, e maua foi se avega mamafa, lea, o le a fesoasoani i le aveeseina o gaʻo i le manava. Afai o le simulator, lea e faʻataʻitaʻi le savali, e faʻapipiʻiina i le vaʻaia faapitoa mo lima, ona oʻo loa lea i le taimi o le faamalositino, o loʻoi luga foi o maso o le fatafata ma tua. Talu ai o le vaʻaia e faatatau i mea faigaluega cardiovascular , o aʻoaʻoga masani e faʻaleleia ai le tulaga ma le faʻatinoga o le cardiovascular ma le manava. Ia, aua nei galo e uiga i le leiloa o le mamafa, e pei o le afa itula le lesona o le a fesoasoani ia te oe e leiloa pe tusa ma le 250 kalori.
Faʻapefea ona saʻo le faʻaaogāina o masini e toleni ai taaloga mo le savali?
Ae e te leʻi alu i le simulator, e tatau ona e faʻalautele. I le fitu aso muamua o le aʻoga e tatau ona sili atu i le 15 minute, aua e tatau ona faʻaaogaina maso i le avega. Ia mautinoa o le pito i tua e faʻamafolaina i le taimi o le vasega, ma o le tino e alu i luma i se mea itiiti. E taua tele le le faʻaitiitia o tuli, ma vae i luga o vae. I le taimi o le taʻaloga, faʻafeiloaʻi le tuai ma le vavevave ma le savali ma se laasaga loloto. A maeʻa le vaiaso, e mafai ona faʻatupulaʻia le taimi faʻatino i le 25 minute.