E afe ma afe tagata gaogao o loʻo faia ni taumafaiga ofoofogia e leiloa ai le mamafa, ma e masani lava i le tauiviga mo se puʻu manifinifi, o mea uma e lelei. Ae le o metotia uma o le mamafa o le mamafa e le afaina, e oo lava i meaai e fautuaina mai e tagata sili ona lelei taumafa o le paneta, e tatau ona togafitia ma le faaeteete. O lo oi totonu o lo tatou lalolagi le atoatoa se tasi auala sili ona lelei e avea ma sima ma aveese gaʻo mai itu - o se meaʻai lea i le susu.
Faamanuiaga ma le malosi o le taumafataga o meaʻai susu
O se taumafataga o susu e aoga, ma e aoga:
- vevela i luga o le susu, e maua e se tagata le calcium, gaʻo, fuluula, magnesium , proteins, tele vitamini;
- O le kulimi o se meaʻai malosi lea e faʻaitiitia ai le fiaai;
- E mafai ona e aveesea mai le fa i le fitu kilokalama o le mamafa i totonu o le vaiaso.
O le taloina o le povi ma le susu susu o le sili lea ona taua, ma o le taumafataga i luga o latou tulaga e maua ai le maualuga o le aoga. O le taumafa i luga o le susu susu "galue" i le auala lava e tasi, o le mea lea o le fiafia i le susu i lenei pepa e mafai ona faʻaaogaina mo se meaai susu.
E tele meaʻai
- O le fua masani o le susu o le 'ai lea o le susu nai lo le' ai, e tatau ona inu i se tioata i le lua itula i le aso muamua o le taumafataga, i le afa itula i le aso lona lua o le taumafataga, i itula uma ile tolu aso. E tumau i aso e tolu, ma susu e tatau ona fai i ni sipuni laiti.
- O le taumafataga mo le kofe ma le susu e tumau i le vaiaso, mo aso e fitu nai lo le 'aiga o le taeao e tatau ona e inuina se ipu kofe i le susu e aunoa ma le suka. Mo le taumafataga o le aoauli e mafai ona faʻatagaina fualaau faisua po o fualaau faisua (moa poʻo le fala), moa kuka poʻo iʻa. O le 'aiga o le afiafi e toe faʻafefe ai le susu ma faʻi, po o apu.
- O mea taumafa i luga o laumei i le susu - o nei mea e lua laulau-faila o laumei e maualalo le susu susu i le taeao, fualaau aina mo meaʻai, tolu sipuni o cereal i le susu ma le ipu susu ma le kinamona i le ogatotonu o le aso, tolu punetini o laʻau ma lefir i le afiafi.
O nei metotia o le leiloa o le mamafa o le a le avea ma mea e popole ai mo le tino, aua o le a ia maua uma meaʻai e manaʻomia tele.