Uʻu araisa mo le teuteu - o meaʻai mo se mea lelei atoatoa i le moa, iʻa poʻo fualaau faisua

Laveina le suka mo le teuteuina o se fua lea e mafai ona faigofie ona liua mai le laconic ma se vaega itiiti o oloa, i se multicomponent ma faʻanoanoa i le auai o mea manogi eseese, fualaau faisua ma isi mea faaopoopo. Soo se meaʻai, iʻa poʻo fualaau 'aina faʻatasi ma se mea faʻapitoa o le a sili atu ona manaia.

O le fea laisa e sili atu mo se falaoa pito?

O le mealilo o le araisa paʻu e ufiufi uma i le auala sao o le kukaina o le teuteu, ma o se oloa masani, lea e le tatau ona mafua ai se masalosalo. E le gata i lea, e taua le filifilia o le ituaiga saʻo. E fetaui lelei mo le sauniuni o ituaiga uma o ituaiga o le araisa. O le umi o ia fatu e 6-8 mm, ma o lo latou mafiafia e masani lava e le silia le kuata o le aofaʻi atoa.

1. O le mea e sili ona lelei e teuteuina ai le araisa Basmati, lea ei ai se meaʻai muamua o le suka ma le manogi vaivai.
2. E manaia le tofo i le suka Jasmine, i se faaopoopoga i se mea manaia ma le manaia, o se manogi masani, e tutusa ma le manogi o se fugalaau jasmine.
3. E le masani ai i le kukaina, ae sili atu ona aoga ma lanu mumu lanu, vao ma le Tibet. O le cereal le masani ai o nei ituaiga eseese e le o kuka, e le pipii faatasi ma lelei atoatoa le foliga.
4. E mafai ona e maua ni mea faʻafefiloi o fatu o fatu mai nisi o ituaiga umi o fatu.

E faʻafefea ona kuka le alaisa mo le teuteuina?

Ina ia avea le araisa kuka kuka i luga o le teuteu e feliuliuai ma e manaia, e tatau ona e faia ni mea faigofie faigofie.

1. E masani ona mulumulu faʻatoʻa vai i luma o le suavai.
2. Taʻu le araisa e tatau ona na o le fufuluina o le vai, lea e tatau ona lua faaluaina le tele e pei o pata.
3. O le vai faʻaaoga e kuka ai le teuteu e tatau ona fufulu.
4. I totonu o le vai ma le araisa i le taimi muamua o le kuka, e le fautuaina e folasia ia meaʻai, mea manogi ma isi mea faʻaopopo.
5. E sili ona lelei le kukaina o le araisa i totonu o se apa ma se pito i lalo o se tapuni malamalama ina ia mafai, e aunoa ma le tatalaina, ia pulea le faagasologa o kuka ma ia le misia le taimi o le ave o le susu uma.
6. O le 5 minute muamua e faʻapipiʻi ai le pulou ma le vevela malosi, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, ona ufiufi lea o le koneteina ma se tapuni, faʻaitiitia le vevela ma faʻaauau le kuka ile vevela vevela.
7. Faʻaopopo taimi, mea manogi ma le pata i le mea mulimuli o le kuka, teuteu malie le teuteu ao faia lenei mea.
8. Mo le lelei sili atu ma le maualuga o le friability pe a uma ona tape le ipu, o le fagu ua teuteuina e afifiina ma le mafanafana ma faatagaina ai le uila mo le 10 i le 30 minute.

Fuga mai le araisa e fagogota ai

O le faʻaaogaina o taimi autu o le kuka masani o kuka araisa, e mafai ona e sauniuni ni mea e sili atu le taua o ipu o le a faamamafaina ai pito sili ona lelei o se ipu ma avea ai le taumafataga ma mea sili ona manaia ma tulaga ese. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o sisi suamalie i luga o le itu i le iʻa e mafai ona faʻaopoopoga i le sipisi-sukalati ma fugalaau Provencal.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• laau o olive - 2 pinch;
• masima, pepa, suauʻu.

Sauniuniga

1. Faʻasusu le puʻu i le vai faʻafefe ma faʻafefete seia faʻasua.
2. I luga o le suauu fagalani aniani ma karoti, salalau atu i araisa.
3. Faʻaopopo i le masima masima, pepa, Provencal herbs, faʻafefiloi, faʻatagaina e selesele mo le 10-15 minute ma avea o se meaʻai i le itu i soo se iʻa .

Tasi suamalie mo le teuteuina i moa

Uʻu araisa mo le teuteuina, o le fua lea o loʻo faʻasolo atu i lalo, ua saunia ma se fesuiaiga mai tulafono, ae foliga mai o se mea manogi ma le manaia. Aemaise lava, o lenei faʻaopoopoga ua tuʻufaʻatasia ma se moa moa, lea e mafai ona pei o le kuka, tunu i luga o le asu, ma falai, tao tao.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• garlic - 2 nifo;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• masima.

Sauniuniga

1. I totonu o le suauu faamalūlūlūina, o le garlic ua vele ma nutimomoia ua falaiina seia oʻo i le auro.
2. Ua aveese nifo, ua tuu le pu i totonu o se fagu, falai mo ni nai minute seiloga e manino.
3. Liligi i totonu o se fagu vai vai, ufiufi le apa falai ma se tapuni.
4. Saunia se fasi apa araisa i le moa ile vevela vevela pe a ma le 15 minute.

Risi ma fualaau faisua mo le teuteuina

E masani lava ona manaia i foliga vaaia ma matagofie le manaia e mafai ona maua mai fualaʻau. E mafai ona e faia le araisa mo se teuteu ma kāloti ma aniani, pe faʻaaoga le fua o loʻo i lalo ma kuka i le faaopoopoina o le mea manogi Bulgarian, se lanu meamata ma sana sana. O le mea e tupu mai ai fualaau oona o le a fetaui ma soʻo se meaʻai, aʻano.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• Bulgarian pepa, aniani ma kāloti - 1 pc.;
• pi ma sana - 100 g;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• masima, laau Italia.

Sauniuniga

1. Fuga le aniani i kāloti.
2. Faʻaopopo fasi pepa, fasi pulou polka ma sana e mafanafana i se isi minute.
3. Paʻu moe moe, tufatufaina atu i luga o fualaau falai ma sasaa vai inu.
4. Ufiufi le atigipusa ma se tapuni ma kuka le teuteu seia oʻo i le mama o le cereal e 15-20 minute.

Faʻamaʻai i le pauki ma le araisa

O meaʻai manaia mo le teuteuina e mafai ona saunia ma le faaopoopoina o le uka. O le manogi ma le tofo o le ipu o le a tuuina atu e ala i le tunuina o aniani ma le kalama, faapea foi ma laau manogi, e mafai ona fou mai le rosemary, laumei, sage, basil. I le avea ai o se nofoaga vai, e mafai ona e faʻaaogaina le vai poʻo le sui foi i le sua o fualaau faisua.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• uka - 200 g;
• riki ma le kalakeke - 1 pc.
• pata - 50 g;
• masima, pepa, gaʻo.

Sauniuniga

1. O le kulūlū o loʻo vavae ese mai le peʻa ma fatu, tipi i totonu o vavao laʻititi.
2. Fuga le aniani ma le sipuni ma le kalama, ma faaopoopo le ukiniki, falai mo ni nai minute.
3. Taʻu le araisa, sasaa vai inu ma kuka le ipu pe'ā uma ona faʻafefete i luga o se mea filemu i lalo o le tapuni seia oʻo i le vaivai o fatu araisa.
4. I le sauniuni e faalavelave i le teuteuina o se mutia, vaitau e tofo ai.

Risi ma le vevela i le teuteuina

Saunia le araisa mo le teuteuina ma le suamalie e mafai ona faʻaopoopoina i le vavao. O le taimi o le a le gata e faaopoopo ai se tofo faaopoopo i le ipu, ae ia atili ai foi ona manogi ma susulu, ma tumu i le susulu o le la. E oo lava i le sili atu o le paketiina o le pata o le a maua ai uiga muamua e ala i le faatinoga o le fua.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• turmeric - 0.5 tbsp. sipuni;
• fuālaʻau fuālaʻau ma le kulimi - 2 tbsp. sipuni;
• masima.

Sauniuniga

1. I le pata ma le faʻaopoopoga o fualaau faisua, faaopoopo le croupisi arata, mafanafana le masini i ni nai minute, faʻaliliu.
2. Liligi salimalie e tofo sua vai, ufiufi le fagu ma se tapuni.
3. A uma le kuka, faʻaitiitia le vevela ma kuka le meaʻai i lalo o le tapuni mo le 15 minute poʻo le mama foi o le araisa.

Uʻu araisa i totonu o ogaumu

O le fua lea mo le sukaʻai lelei i luga o le teuteu o loʻo faia i le ogaumu, lea e maua ai ata muamua ma saunia ai le taumafataga ma le friability. O le fatuga o le taʻavale i le ituaiga o kāloti ma aniani, e mafai ona faʻalautele e ala i le faaopoopoina o isi fualaau faisua, mea manogi e manaʻomia, fuluina i le kuka, poʻo le lanu fou.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• Pulu - 2 tbsp. sipuni;
• masima.

Sauniuniga

1. I totonu o le umu, faʻapipiʻi tonu le pata i luga o le ogaumu ma faʻala i totonu o le tipi aniani ma kāloti.
2. Faaopopo le araisa ua saunia ma a maeʻa ni nai minute ona sasaa lea i totonu o vai inu suamalie.
3. Faʻaiʻu le fomu i se afifi pe ufiufi i se tapuni, lafo i se ogaumu vevela mo le 200 minute mo le 30 minute.
4. A maeʻa le faailo, e faʻaitiitia le vevela i le 150 tikeri ma faʻavela le kuka mo le isi 10 minute.

Uʻu araisa i totonu o se falai

O le saunia o araisa mo le teuteuina e tusa ai ma le fua o loo i lalo e ese mai i isi lomiga na muamua ona falaiina le croup i le suauu seia oʻo ina maua se paolo malulu ma faatoa maeʻa ona kuka ma le faaopoopoina o le vai. E le gata ina suia le lanu o le araisa, ae o lo latou tofo foi, lea e mafai ona sili atu ona sili atu ona lelei e ala i le faaopoopoina o mea manogi ma mea manogi pe a vela.

Meaʻai:

• talotala uumi-200 - g;
• vai - 2 ipu;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. Vaʻaia le suāuʻu fuālaʻau, faaopoopo le suka ma kuka, faʻamalosi, seia suia le lanu.
2. I le loto, o mea manogi e faaopoopoina, masima ma a maeʻa le 2 minute o le falai e sasaa ai vai inu.
3. Faʻapaʻu le alalaisa i luga o le itu i lalo o se tapuni tapuni, e aunoa ma se avanoa, seia oʻo ina faʻafefe le susu i luga o se afi filemu.

Uʻu araisa i totonu o se umu umukuka

Lave le suka mo le teuteuina, o se fua faigofie lea o le a tuʻuina i le isi, e kuka i totonu o le microwave. O le faʻaaogaina o le tekinolosi e ese mai le kuka masani ma ei ai ana lava mea faʻapitoa: o isi vaega o vaega ma le manaʻoga mo le faʻaleleia o mea o le vaa ao faʻavelaina.

Meaʻai:

• sisi umi-suka - 1.5 ipu;
• vai - 2.5 ipu;
• masima, vaitau.

Sauniuniga

1. Ua sasaa le araisa ua fufuluina i le vai inu i totonu o le mea e kuka ai le microwave.
2. Fai se atigipusa e ufiufi i se tapuni i le masini ma kuka i le maualuga maualuga mo le 15 minute, faʻasalalau mea uma ile 3-4 minute.
3. O le mea e teuteu ai le araisa ua saunia ma faʻaaogaina.

E faʻafefea ona kuka le alalaisa i se televark?

E faigofie, faigofie ma e le faʻalavelave le kukaina o araisa mo le teuteuina i le televave . O le masini e mataʻituina le faagasologa ma tausia lelei tulaga lelei o le vevela mo le faʻamafanafanaina o le cereal ma lana vaʻa. E na ona e manaʻomia e filifili le ala talafeagai ma faʻatali mo le faailo e uma le kuka.

Meaʻai:

• talotala uumi-2 - le tele o ipu;
• vai - 4 multistans;
• masima, vaitau, pata.

Sauniuniga

1. I totonu o le pesini o loʻo saunia ai le araisa, siʻosiʻomaga, sasaa vai inu.
2. Liliu le masini e ala i le suʻe i le polokalama "Rice" poʻo le "Pilaf".
3. A maeʻa le faailo, faʻapipiʻi le pata ma toe faʻaleleia le '' vevela 'mo le isi 10 minute.

Laʻau araisa i totonu o se fafie faʻatau

E mafai ona e saunia se sukaʻai suamalie suamalie ma se steam. O le masini ua faʻapipiʻiina mo lenei faʻamoemoe ma se tomai faʻapitoa. Afai e manaʻomia, faʻatasi ai ma le saunia o le croup ma le vai, e mafai ona e faʻaopopo meaʻai mataʻetaʻe poʻo fuamalie mama, gaʻo manogi pe naʻo le fufulu faʻamaʻaina o laʻau fou.

Meaʻai:

• sisi uumi umi-2 ipu;
• vai - 3 ipu;
• masima, otaota.

Sauniuniga

1. I le malosi o le steam, ua sasaa le araisa, greens, masima ma vai inu.
2. Faatumu le faaopoopo ma le vai i le vaega pito i lalo i le faailoga.
3. Tuu le ipu i le araisa i totonu o le masini, tapuni ma sauni mea mo 40 minute.
4. Aʻo sauni e faʻafefiloi le teuteu, pe a talafeagai le vaitau ma le suauu.