Aisea e aoga ai se meloni?

O se manogi suamalie suamalie e lauiloa i le tele o tagata, ma a oʻo mai le vaitau, e masani ona faʻatau ma tautua i luga o le laulau o se mea suamalie suamalie poʻo se auala autu mo se taumafataga o le taeao po o se taumafataga o le taeao. E tusa o le a le aoga o le kelo ma le tele o taimi e fautuaina ai, o le a tatou talanoa i le aso.

Faʻaaogaina ma faʻaleagaina le melonini

O se peleni suamalie ma felanulanuaʻi ei ai le tele o fiber ma pectin, o nei vailaʻau e talafeagai mo le faʻasalalauina o le faagasologa o le faʻaogaina ma le saoasaoa o le metabolism. O le mea lea, oi latou e mataʻituina lo latou mamafa poʻo le mafatia mai le faʻamalosia ma le faʻaleleia o le gaosiga o le kesi i totonu o le pulupulu, e fautuaina ina ia aofia i a latou meaʻai.

E aofia ai foi ma le uʻamea ma le potassium, lea e talafeagai i togafitiga poʻo le puipuia o le anemia, anemia, gout ma le rūmatism, lea e aoga ai le melonini mo le tino o tamaiti ma tagata matutua. Faʻaauau ona 'ai sina vaega o lenei mea manogi, e le mafai ona e popole i le maualuga o le hemoglobin.

O loʻo i ai i le meloni ma se elemene foliga e pei o le kasikoni, e talafeagai mo le masaniga o le faʻaogaina o le tino, fesoasoani e toe faʻafoʻi lauulu, fao ma faʻaleleia atili le tau o le paʻu . E le gata i lea, o lenei vailaʻau e lelei lona aʻafiaga i faʻalavelave e tupu i totonu o le inumaga, o lea afai e te manaʻo e maua se masini fuamalie lelei, ia mautinoa ia aofia ai le kelo i lau lisi.

O meatotino aoga o se melo mo tamaitai e aofia ai o loʻo i ai se mea, faʻaleleia le atinaʻeina o serotonin, e taʻua o le hormone o le fiafia. O le mea lea e naʻo ni nai fasi vaega o lenei meaʻai e fesoasoani e tau ai le faʻagaiga o le PMS, faʻaitiitia ai le pagatia o le tino. O le maualuga o mea o le uʻamea ma le vailaʻau C fesoasoani e toe faʻafoʻisia ai le puipuiga o le tino o le teineitiiti i se taimi faigata o le faʻagasologa o le tino, aua neʻi tuʻuina le hemoglobin ma faʻaitiitia le faʻaleagaina ma le popole.

O gaosiga o meaola ma suauu meli e taua tele mo le gaioiga masani o le tino, aemaise lava i le vaitau pe a o le mamafa o loʻo i ai luga. O le mafuaaga lea e fautuaina ai se melonini mo tamaitai i se tulaga manaia, ona o le tele o nei mea e fesoasoani e faamalosia ai le soifua maloloina o le tina ma le pepe i le lumanaʻi, o le auala lea e aoga ai se melo i le maʻitaga. I le taimi na faia ai le tamaititi, o le tino o le tino e tele naua mea mamafa, o lea e tatau ai ona maua se fuainumera o vitamini ma minerale, ma aofia ai se melonini i lana meaai, o lenei faafitauli e faigofie ona foia.

E le mafai ona e 'ai le kelo mo naʻo maʻisuka, ma mo i latou o loʻo i ai se tali atu ile maʻi.