O le falaoa i le fale e le taumate e sili atu nai lo le faleoloa. E manogi lava, ma se mea manogi mataʻutia ma e na o se tofo uiga ese. O le a matou taʻuina atu ia te oe le fua mo le faia o falaoa tao i le fale.
Pusi mai le falaoamata tao
Meaʻai:
- buckwheat groats - 130 g;
- falaoamata saito - 260 g;
- o le fefete vevela - 1,5 tsp.
- moa fualaʻau - 30 ml;
- vai - 300 ml;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- masima - 1 sipuni.
Sauniuniga
Buckwheat le keke i totonu o se fagu vailaʻau seia oʻo mai le manogi. Ona liligi lea o le pu i totonu o se ipu. O le vai e vevela i le vevela pe tusa ma le 40 tikeri, faʻasala le suka i totonu, faaopoopo le fefete, faʻafefiloi ma alu mo le 7 minute. I le taimi lea, ia tipi le fala i luga o le mea e teu ai le kofe. I lenei tulaga, e le tatau ai ona faʻafefe i le setete o falaoamata.
O le saluina o le falaoamata o le saito, faaopoopo i ai le falala, masima ma fefiloi. Suavai ma le fefete ua faʻafefiloi ma sasaa i totonu o se ipu ma se mea faʻafefiloi. Ona liligi lea i totonu o le suauu fuālaʻau ma fefiloi Lima mama manogi ma le suauu manogi ma faʻaauau i le faagasologa ole kukaina o le paluga. A maeʻa, ona tuu lea i totonu o se pesini faʻasusu i le suauʻu ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo le 1 itula e alu ai. E tatau ona lelei le paluga.
A maeʻa lena mea, matou te folaina i luga, ma faʻafefete i le falaoamata. Tafola le paluga i itu uma e lua, ona faaopoopo lea i le ogatotonu le tasi pito, ona sosoo ai lea ma le lona lua. Faʻafeiloaʻi tutusa le paluga i le isi itu. Matou te agaʻi i le fausiaina o se taʻavale: e mafai ona e faia se taamilosaga faigofie, e mafai ona e tuʻuina atu se ituaiga falaoa. Matou te tuʻuina le mea faigaluega i se pepa tao, faʻafefete i le falaoamata. Ufiufi i se solo solo ma tuu i fafo mo le afa itula. O le galuega e tatau ona toe sau. O lenei matou te lafoina le fata tao i le umu ma i le vevela o le 200 tikeri, tao tao mo le 25 minute. A maeʻa lena, ona faʻaititia lea o le vevela i le 180 tikeri ma taoina le fala falala i le umu mo le isi 15 minute. Sauni e tuʻu le falaoa i luga o le mea faʻafefeteina seia maeʻa maeʻa.
Fua mo falaoa falaoa i le falaoa
Meaʻai:
- Paluga o le saito - 210 g;
- uʻamea buckwheat - 1 sipuni;
- susu - 60 ml;
- vai - 150 ml;
- olive suauu - 10 ml;
- masima - o se pine;
- vefete mago - 1 sipuni;
- falaoamata buckwheat - 50 g;
- rye falaoamata - 40 g.
Sauniuniga
Matou te tuʻu mea uma i totonu o se mea e fai falaoa. Filifili se tulaga: falaoa atoa o le saito. Matou te seti le taimi e kuka ai le 3 itula ma le 20 minute.
Buckwheat falaoa i le televave
Meaʻai:
- falaoamata o le saito maualuga - 450 g;
- falaoamata buckwheat - 100 g;
- meli - 1 sipuni;
- susu - 300 ml;
- o le fefete mago - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 20 ml;
- kefir 3.2% gaʻo gaʻo - 100 ml;
- masima - 1 sipuni.
Sauniuniga
Sa vevela le susu i le tusa ma le 37 tikeri, faaopoopo i ai le fefete ma le meli. O le falaoamata Buckwheat e fefiloi ma le kefir . E manaʻomia le i ai i le vevela o le potu. I le kefir mass, faaopoopo le susu i le fefete ma le suauu fuālaʻau, faʻafefiloi. O lenei sasaa atu le falaoamata manu ma tapena le paluga. Ufiufi i se solo solo ma alu e alu pe a ma le 2 itula i se nofoaga mafanafana. A maeʻa lena, sui le paluga i totonu o le televise ma tuu isi 40 minute. I le "Bake" mode, matou te saunia le 1 itula, ona toe faʻafao lea ma tao mo le isi itula.
Fua mo falaoa ma falaoamata tao
Meaʻai:
- vai mafanafana - 350 ml;
- moa fualaʻau - 20 ml;
- masima - 0,5 tsp.
- suka - 1 sipuni;
- falaoamata o saito - 3 multistans;
- rye flour - 1 multistaken;
- falaoamata buckwheat - 1 faʻateleina;
- o le fefete mago - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le fefete vevela ua fefiloi ma le vai mafanafana (1 le tele-ipu), faaopoopo le 1 teaspoon o le suka, ina ia vave tele le tali. O le taimi lava e amata ai ona faʻafefete le fefete, faʻapipiʻi le suāuʻu fuālaʻau, masima ma sasaa i le falaoamata. Matou te tapunuina le paluga, e foliga mai e malu tele. Matou te tosoina le paluga mai le paluga ma tuu i le paluga. O le taimi lava e tulaʻi ai, tatou te tuʻuina atu i le pan o le multivarker ma i le mode "Heating" tatou te tuʻu ai mo le 30 minute. Pe a lelei le paluga, i le faiga o "Fafaga," tatou te saunia le 60 minute. A maeʻa lena, liliu ma kuka isi 30 minute.