O le meli o le Buckwheat o se tasi o mea sili ona taua. E le o se mea e ofo ai, pe afai e te manatua o le a alu o ia mai le fuga o le fala, o ia lava e tele mea faʻamalolo. O nisi oi latou e pasi i se oloa suamalie, lea e maua ai foi se mana faapitoa. Ma e ui o faʻatalatalanoaga e uiga i le tikeri o le manuia ma le afaina o le meli moa i le va o fuainumera o fualaau oona e faia i taimi uma, o le toʻatele oi latou e iloa lona taua.
O mea totino o le meli o le pata e faʻamoemoe i lona tulaga tulagaese. O loʻo i ai le tele o vitamini ma elemene. Mo se faʻataʻitaʻiga, ona o le tele o le uʻamea o loʻo i ai, o le meli buckwheat e aoga tele i le maʻitaga. E fesoasoani tele e maua ai le maualuga o le hemoglobin ma puipuia ai le atinaʻe o le anemia, lea e masani ona aʻafia ai tina o le lumanai. E aofia ai foi vitamini C ma B, kulutin, magnesium, zinc, iodine. O se vailaʻau sili lea ona lelei, ma o lona oloa o le a leiloa ai ona aʻafiaga e aʻafia ai e tusa lava pe faʻalauteleina le teuina. O le meli Buckwheat o se punavai o meaʻai mo le muso o le fatu, e pei o le gaʻo i totonu o lona tuufaatasiga o loʻo i ai se fausaga faigofie ma e vave faʻavaveina i totonu o le toto, vave ona oʻo atu i le fatu. O le oloa foi e iai sona aoga aoga i luga o le vascular system atoa, o le puipuiga o le atherosclerosis, ma le mea faapena. faʻamaʻi. O le meli mai fugalaau o le paluga e fesoasoani e faʻamama ai le ate, ma e masani lava ona maua i fua o vailaʻau faʻapitoa faʻatau mo lenei faʻamoemoe. E le gata i lea, o le faʻamalosia o meatotino o le oloa, o lona malosi e tau ai faʻamaʻi pipisi, ARVI, bronchitis ma isi faʻafitauli tutusa e iloa e tagata uma. O se mana lelei tele lenei, lea e fautuaina e 'ai e le aunoa mo i latou o loʻo auai i taʻaloga ma maua ai le malosi faaletino i le galuega.
O le a le mea e tatau ona taofi ai le meli?
O le aoga o le meli moa e faalagolago i lona natura. Ua lauiloa o lenei oloa e masani ona taufaasese. O le mea lea, mo tagata faʻatau, o le faafitauli moni o le auala e siaki ai le meli buckwheat. Muamua lava, e tatau ona e gauai atu i foliga o le oloa. E ese le ese o le meli Buckwheat mai isi ituaiga ona o lona lanu uliuli ma le manogi manogi. E tofo i sina mea tiga, o le mea lea afai e leai se tiga i le taimi o le tofo, ona taʻu mai ai lea o le meli e le masani.
O faʻamanuiaga ma mea le lelei o le meli o le pata e faalagolago i le lelei o lona gaosiga. O se faʻamatalaga o lenei uiga, e mafai, e fai ma faʻataʻitaʻiga, le taimi o le faʻamalamalamaina o le oloa. E iloa lelei o le meli suamalie e maua i le taumafanafana e vave ona vave faʻasao - pe a mavae ni nai masina. I lenei tulaga,
Faʻafefe o le meli o le buckwheat
Po o le a lava le aoga o le oloa, e le mafai ona e fautuaina atu i tagata uma. E i ai ona lava faʻasagaga ma le meli fagu. O le mea lea, mo faamoemoega tau soifua maloloina, e le tatau ona manatu le mafaufau. Ma e sili ona lelei le feutagai ma lau fomaʻi ao lei faia lenei mea. I soo se tulaga, o le manatuaina o le tele o caloric o le oloa, e leai se tele tele. O le vailaʻau sili ona lelei o le tasi pe lua punetini i le aso. E tatau ona e faʻaeteete atili i le maʻisuka ma meaʻai. Mafaufau foi i le ono mafai e tagata taitoatasi ona le faapalepale i le oloa. E mafai ona avea le meli mimiti leaga pe afai e teuina faʻamaonia: e le mafai ona tuʻuina i le malamalama mo le umi ma faʻaalia i le maualuga.