O fafo o le faamalama o se vevela vevela, o le, ioe, e le gata i lona mafanafana, aau i le vai, ae faapena foi i le seleselega o fualaau aina, fualaau faisua ma vine. Faatasi ai ma le mea mulimuli, suamalie , meaʻai e mafai ona e 'ai ma feinu ai, e matua manaʻomia, e ui lava o nisi taimi e te fesili ifo ia te oe lava i le fesili pe na o faamanuiaga o le siloti poʻo le aʻafia. O le a tatou taulimaina lenei mea i auiliiliga.
Nai lo o le vai-melo mo le totoga o se mea aoga?
- Muamua, e taua le maitauina o le siloti o se faleteuoloa o vitamini taua mo le soifua maloloina o tagata: B1, B2, B6, PP, C, D. I le faaopoopo atu, o loo aofia ai saluka, calcium, uʻamea, phosphorus, copper, lipic acid.
- E ala i le aofia ai o lenei fatu i au meaʻai i aso uma, oe, o lea, e faʻaosofia ai le gasegase metabolic i totonu o le ate. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le silotilo e puipuia ai le faʻavaeina o maa i totonu o le talo. O se puipuiga lelei tele o faʻamaʻi pipisi. Faʻaauau mai lenei mea, o le fua suamalie o se vailaau lelei mo le cholecystitis, o le hepatitis tumau.
- Talu ai Folk acid e fesoasoani i le gaosiga o le toto, e tatau ona faʻamaunuʻu le kanikisi i le anemia, gout, hypertension, arthritis, atherosclerosis.
- O le siʻamea meaʻai e aʻafia ai toxins, lea e masani ona faʻapipiʻi i totonu o le inumaga, ma faʻaleleia ai lona microflora.
- I totonu o le taumafataga o le taumafanafana o loʻo i ai se mea e pei o le lycopene, e aʻafia lelei i le kanesa o le kolone, susu, prostate, pancreas.
- O le paʻu paepae e faʻaleleia ai le microflora o le ogaoga tele. I le auala, e kuka mai i le mea suamalie, o se vailaʻau sili lea mo le dysbiosis.
- Faʻamanuiaga mai le siloni, e le gata i lona tino, ae faʻapea foi i fatu, lea i China e tutusa lava manaoga, e pei ona i ai a tatou sunflowers. E le gata i lea, o le suauʻu o loʻo i ai le sinasina ma le seleni e faia mai ia i latou, ma o le a faʻaleleia ai le spermatogenesis ma avea o se mea e puipuia ai le puipuia o le prostate adenoma. O le a le o se mea e sili atu le taua le matauina i totonu o tagata faʻaaoga vailaʻau faʻapipiʻi suavai-melonini faʻatasi ma le susu o loʻo faʻaaogaina e avea o se mea maualuga.
O le a le mea e afaina ai?
- O le mea moni, afai e te le totoina nei vine, o loʻo i ai pea le avanoa e maua ai le oona i le palapala, o le tele o nei mea o loʻo i ai i totonu o le paʻu.
- Aua le faʻatau mai se mea faʻafefe. A uma mea uma, e ala i nai pito laiti e mafai e le siama ona oso.
- Ua finau tagata popoto faapea o le mea sili ona lamatia ma leaga mo le tino o fua muamua. O loʻo faʻafeinuina ma faʻamaʻi faʻamalosi ina ia mafai ai ona faʻaleleia le fua. O le siloni i lenei tulaga ei ai veins. E le gata i lea, talu ai ona ua e faatauina mai sea ituaiga, e le o puipuia oe mai le mea moni e le mafai e le ate ona taulimaina se aofaiga tele o palapala, lea e mafai ona iu ai ina faaosofia le hepatitis.