Borodino falaoa o se tasi o ituaiga sili ona lauiloa o le falaoa uliuli. Rye falaoa, fefete, falaoamata o le saito o le vasega lona lua, o le kuluma malt, sugar, etc. o nei mea uma e faaaoga e fai ai falaoa a Borodino . I le tele o tulaga, o loʻo faʻafefeteina i le kumumu ma le coriander, o lea o lenei falaoa e iloga e ala i lona tofo muamua ma le manogi. O le toatele o tagata o lenei oloa, aemaise lava i latou e mulimuli ia latou ata, e fiafia i le tele o kalori o loʻo i ai i le falaoa a Borodino.
Faʻaoga Caloric o le falaoa a Borodino
O le toʻatele o tagata e talitonu o le falaoa paʻu e itiiti ifo kaloli nai lo le falaoa paʻepaʻe, ae o se mea sese lenei. Borodino falaoa e 210 kcal mo le 100 g, ao le 100 g o falaoa paʻe paʻekeke mo 260 kcal, o le eseesega e laʻititi. E le mafai ona taʻua le falaoa o Borodino o se mea taumafa, ae e sili atu ona aoga nai lo isi falaoamata o le falaoamata, o lea afai o oe i le faagasologa o le leiloa o le mamafa, e lelei tele le 'ai i le falaoa a Borodino.
O se tasi o mea autu o lenei oloa o le falaoamata o le falaoa, ma e faʻaleleia ai le osofaʻiga vave o meaʻai ma le faʻamautuina o faiga uma o fualaau. Coriander, lea e masani ona fufuluina i falaoa, e fesoasoani e aveese le uric acid mai le tino, ma o le lago o se vaega o lenei falaoamata o meaʻai e faamamaina ai le mau, ma o Borodino e mafai ona avea o se fesoasoani sili i le aveesea o le mamafa.
O lenei falaoamata o oloa o loʻo mauʻoa foi i vitamini B1 ma le B2, faʻafetai i le tino e tumu i le malosi, e tatau ai i le taimi o le taumafataga. I le auala, o le mea e maua ai caloric o se tasi fasi fasi falaoa o Borodino e tusa ma le 63 kcal, o se mea e iloagofie ai, o lea i le faagasologa o le mamafa o le mamafa e faigofie ai ona e maua se aso e 'ai ai fasi keke o lenei falaoa, o le a le mafatia ai lau ata.