Soy oloa - lelei ma leaga

O le fesili pe o oloa soya e afaina tele e matua faigata i nei aso. Soya suasusu, soya kulimi, o aano o le soya o loʻo i luga o fata o faleoloa. Ma o le pau lenei o le pito o le aisa. O le mea moni, o le soya o le ituaiga sili ona taugofie o polotini, pe aisea e faʻaaoga ai i le gaosia o sausago, oloa e leʻi maeʻa ma oloa eseese ina ia faʻaitiitia ai le tau o le gaosiga. Mai lenei tusiga o le a e suʻe ai poʻo a mea e gaosia ai le soya - manuia pe faʻaleagaina?

O aoga o oloa sola

I le fesili pe o aoga mea soya e aoga, e mafai ona e sau mai itu eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, sa maua e saienitisi e faapea, mai le manatu o le taua o meaola, o se porotini o loʻo i ai le soya e le aoga tele nai lo le uila po o fuamoa. O le mea lea, afai e te filifili pe o le a le mea e masani ona masani ai susu po o le soya, o le filifiliga e tatau ona fiafia i ai muamua.

Ae ui i lea, mo i latou na lafoaia le faʻaaogaina o oloa o meaola po o ua i ai le le faapalepale i le meaola o manu, o le soy o se filifiliga sili ona lelei. A aunoa ma le taunuu mai o le protein, o le a faʻalavelaveina le gasegase o le tino, faʻafitauli e tulai mai ma le faatumauina o le maso maso, ma ina ia puipuia lenei, e aoga le ave o masini protein. Ma i lenei tulaga, o se filifiliga sili lea.

I le asō, o le soya o loʻo avea ma oloa sili ona lelei mo se vaomatua. O loʻo i ai le tele o elemene taua - iron, potassium, magnesium, sodium; I le faʻaopoopoga, o loʻo i ai vitamini - B, D ma E. O sea ituaiga o meaʻai e mafai ai e oe ona toe faʻafou le tino mai totonu ma tetee atu i le atinaʻe o le kanesa.

Faʻafefe i oloa soya

E ui i le mea moni e faapea o le soya masani e aoga, i le taimi nei ua aofia ai i totonu o le lisi o oloa na faʻatagaina aloaia e le faʻatoʻaga ona faʻaaogaina taunuʻuga o le inisinia. I se isi faaupuga, o le soya e mafai ona aofia ai ni meaola faʻaleagaina (GMOs), lea e le o malamalama atoatoa i ai.

E le gata i lea, o le faʻaaoga masani o le soya, e tusa ai ma faamautinoaga a saienitisi, mafai ona faaleagaina le tino. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le lauroid fland and hormonal background e faʻaalia i tulaga lamatia - pe aisea ua solia ai le fanau ma le maʻitaga pepe. E le gata i lea, e aʻafia ai ona aʻafia ai fatugaʻo, ona o le mea e le mafai ona faʻaaoga mo tagata ei ai urolithiasis. E mafua lenei mea i le mea moni o le soya e tele le tamaoaiga i le oxalic acid, lea e avea o se mea e faʻamalosi mo le fausiaina o maʻa.

E le gata i lea, o nisi tagata e iai se tali i le soy - rhinitis, hives, manava, foma, dermatitis, eczema, colic, conjunctivitis.

O lea o le faaiuga - ia aofia ai le soya i le taumafataga e mafai, ae e le tatau ona faʻaleagaina.