O se aso malolo po o se faʻamanatuga taua o le a oʻo mai, ae e te le iloa le mea e faʻafeiloaia ai malo? Matou te taulaʻi atu i ituaiga o meaʻai matagofie o le tautua i le vavalo ma le gaogao, lea o le a mautinoa lava le manumalo ia i latou uma o loʻo auai. E mafai ona saunia mai soʻo se oloa, tuʻufaʻatasia e le tuʻufaʻatasia.
Fua mo le canapo ma le moa, samani ma olive olive
Meaʻai:
- suauu ulaula - 100 g;
- sisi sisi - 50 g;
- Fou lanu meamata - 50 g;
- falaoa uliuli - 5 fasi pepa.
Sauniuniga
O le fua mo le canapo ma le moa ma le iʻa e matua faigofie lava. Muamua e tatau ona tatou faia se kulimi ma ni laau fou, ma tuʻuina nei mea i totonu o se mea e gaosia. O mea uma lava o le mimiti lelei, musumusu i le saoasaoa aupito maualuga. Vaʻai nei i se ipu malamalama ma tataʻi malie le liʻo o le palu falaoa. O vailaau taʻitasi e faʻafefiloi i le paʻu mumu ma salalau i le pito i luga o le salmon ulaula, tipi i ni fasi vela. Matou te teuteuina le vaʻai ma le iʻa ma le pasili ma faʻapipiʻi i vaʻa faapitoa.
Canape faʻatasi ma uʻamea i luga o skewers
Meaʻai:
- gaogao - 200 g;
- olive - 150 g;
- sisi - 100 g;
- tamato - 2 pi.
Sauniuniga
Vavave mo le amataga o le sufisi i totonu o sina vai malulu laitiiti. Ona matou malulu lea ma tatala mai le atigi. Tomato ma le sisi na ufiufi i fasi moa. O vine e ufiufi i se fasi poloka tomato fou, tuʻi i lalo i se skeweru, ma mai luga matou te suʻe ai niu ma olive.
Canapeta i ni mea gaʻo
Meaʻai:
- moa - 300 g;
- olive - 200 g;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
Seu sela, sasaa vai e tofo ai, ona faʻamalolo ma faʻasao mai le atigi. E fufulu mama, melenko meaʻai ma fefiloi ma le soya soya. Matou te tuu a matou iʻa i le paluga ma tuʻu le sami i totonu o le pusaaisa mo le tele o itula. Ona matou sasaa atu lea i luga o le skewers ma le olive ma auauna atu i le kasana i se ipu uaina po o se vine.
Canapa ma le kukama ma le gaogao
Meaʻai:
- gaogao - 500 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- sisi - 100 g;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- olive - 10 fasi vaega;
- sauuga mo le gaogao - 100 g;
- tamato - 1 pc.
- falaoa - 100 g;
- fuga fou;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina le uʻamea, falai i totonu o le suāuʻu fualaʻau ma le kalama. O le taimi lenei matou te faʻamamaina le kukama ma faʻafefiloi i fasi paʻu. Mo le saunia o le saumalie, faʻafefiloi mayonnaise, otaota ma le sua o le tipolo. Matou te salalau le paluga i luga o le kukama, tuu le vao i le pito i luga, sasaa mea uma i le palapala pepa ma faapipii i se skeweriki laupapa.