O fugalaau lanu piniki mumu o le fugalaau fuga i le tautotogo ua noatia i latou foliga matagofie. O fua o laau cherry e manaia manaia ma le tofo. Ona o ituaiga ituaiga eseese o cherries, o fua e mafai ona eseese e le gata i le lapoa ma le uumi o le pou, ae faapena foi i le mea o loo i ai le suka. O le mea lea, aua e masani ona faʻaaogaina le tele o ituaiga eletini o cherries, ma mo le faʻamaisa pe faʻaaogaina i se foliga fou - suamalie. I le auala, i fuga tioisa foliga o cherries o loʻo taofiofia ia mea aoga tutusa e pei o ni mea fou. I lalo ifo ua matou fautuaina e faamasani e uiga i meatotino aoga a cherries ma e mafai ona solia ai.
Faʻavae ma aoga aoga o cherries
O lenei fualaau aina e matua caloric, aua e maualuga i le gaʻo. Ae ui i lea, e le tatau ona e tusia cherries mai le teugatupe, aua o loo aofia ai le tele o vitamini ma elemene, faapea foi ma vailaau ma tuufaatasiga e fesoasoani i le faaleleia o le soifua manuia.
O fualaau suamalie e mauoa i le calcium, phosphorus , cobalt, fluorine, manganese, sulfur, boron, potassium, chromium, molybdenum, vanadium, rubidium, ma le uʻamea. O nei minerale e faʻamautinoaina ai le gaioiga masani o le fatu, faiʻai, faʻalavelave o le tino, masikalokeletal system, auai i gaioiga faʻasolosolo, maualalo le cholesterol. O le uʻamea i le tuufaatasiga e fesoasoani e tau ai le anemia, ae ona o le tulaga masani o le hemoglobin, o le tuuina atu o le okesene i le tino ua faaleleia. O fualaau suamalie e sili ona fiafia mo mea o loʻo i ai i se mea e le masani ai e pei o le molybdenum, lea e fesoasoani i le tino e sili atu le tetee atu i le malosi o le siosiomaga i fafo. Ma e ui lava e manaʻomia e se tagata i se vaega itiiti, ae ui i lea, o lona leai, o loʻo faʻaitiitia le faʻaitiitia o gaioioiga.
O le Cherry e mauʻoa i vitamini pei o PP, A, C, E, B1, B2. Vitamin B6 (folic acid) e fesoasoani e faʻaogaina ai le masani o le tino, ma o se elemene taua foi ile uluaʻi masina o le maʻitaga. Ona o lona leai, e ono i ai ni mea e le lelei ai le tui ma le faiʻai.
O pusi vine o loo i ai le tele o fiber, o le aoga aoga o ia mea e fuafua i le faamautinoaina o le faagaioiga masani o le gastrointestinal tract, faapea foi ma le soloia o toxins ma isi "le aoga".
Kumarin, o loʻo i ai i fualaau aina, e fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o paʻu o le toto, ma avea ai ma se meafaigaluega lelei mo le puipuia o le lamatiaga o le fatu ma le stroke.
Compote, kuka mai i cherries, e matua aoga tele mo meaai pepe, faʻafetai i le meatotino e faʻamalosia ai le puipuiga, faʻaitiitia le maualuga o le vevela, faapea foi ma mea lelei o mea taua e taua mo le tino. O le mea lea, nai lo le teuina o le sua, e sili atu le ofoina atu i tamaiti o se fale e faia i le fale.
I tala o tagata, e fautuaina le peleina mo le maualuga o le toto maualuga, maualuga le cholesterol , malulu, afaina pipisi o le paʻu, faʻavae, togafitiga faʻapitoa o le fulafula, epilepsy, o nisi faʻafitauli o le mafaufau, ma le aveeseina o le mumu i sooga ma le gout ma le mai.
Ae ui i lea, ei ai faʻamaoniga e le mafai ona faʻagaloina e tusa lava pe aoga uma
Contraindications i le faʻaogaina o cherries
O le faʻaaogaina o fualaau 'aina i mea taumafa e faʻasaina i faʻamaʻi nei: faʻavaivaia o le nifo, manava o le muʻu, faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi o le manava, maʻi ulutala, gaʻo, manava. E le gata i lea, e ui lava i le tamaoaiga ma le tele o mea aoga, ae ua teena e faailoa mai le fiafia i le taimi muamua i le lisi o tamaiti, talu ai e mafai ona afaina ai allergies. Ina ia aloese mai taunuuga lē lelei, e fautuaina e ofo atu e le sili atu nai lo le 8 masina faʻasoa faapitoa pe a uma le tali atu i se oloa fou.