O lapisi kuka mai le iʻa i le suamalie lelei e aoga tele, faʻamamaina ma manaia. Clay o se paluga vai-vai, lea e togiina ai oloa aʻo leʻi faʻavelaina. E i ai le tele o mea eseese e kuka ai meaʻai mo le fagaina o iʻa. E mafai ona faia mai le saito, araisa po o le falaoa o le rye, ma e aunoa ma ni fuamoa, i le pia ma luga o le vai, ma le sisi ma mea manogi. Tipi iʻa, fufuluina i le sua o le lemoni, tuu i le paluga ona falai ai lea i totonu o se falai po o se falai suamalie. O le iʻa e ufiufi i luga o le pito i luga, ae o totonu o le mea e tumau pea e tutusa ma malie. Sei o tatou mafaufau faatasi pe faapefea ona faia le iʻa.
Fusi iʻa mo susu
Meaʻai:
- susu - 400 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- moa fualaʻau - 1 sipuni;
- masima - ia tofo;
- falaoamata - 300 g.
Sauniuniga
E faʻapefea ona faia ni fagafaʻu iʻa? Muamua matou te ave le suāsusu, sasaa i totonu o le laʻau ma faʻamafanafana. Ma i totonu o le susu mafanafana, faʻapipiʻi fua o fuamoa ma fesuisuiaʻi. Ona liligi lea o sina suauʻu laʻau manogi ma sasaa malie i le falaoamata. Matou te tapunuina le paluga ina ia leai se lumanaʻi e faia. E tatau ona matuai suavai. Ona fetogi lea o le uumi i le malosi malosi ma faaopoopo i le paluga. Faʻamalie malie ma masima e tofo ai. Faʻasoʻoto le isumu iʻa!
Fuamoa iʻa e aunoa ma ni fuamoa
Meaʻai:
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- uila malamalama - 0, 5 mea;
- masima, pepa - ia tofo;
- fuga fou - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
Ina ia saunia beer batter, faʻafefiloi mea uma lelei i se mea faʻapipiʻi seʻia oʻo ina mauaina se vaega tutusa. Solim, pepa ma, pe a manaʻo ai, faʻaopopo ni laulaʻau matala. O lenei pia e faamamafa atoatoa le tofo lelei o le iʻa ma avatu ai le paʻu o se mea leaga o le piquant.
Fusi iʻa mo yogurt
Meaʻai:
- falaoamata - 1,5 mea;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- kefir;
- masima, greens - ia tofo.
Sauniuniga
Ave le yogurt, sasaa i totonu o le piano ma faaopoopo i ai fua. O le mea lelei uma lava e paʻu ma sasaa le falaoamata. O le omea e tatau ona pei o se kirimulusua mafiafia. Faʻafeʻalo i le tofo ma faʻaopopo ni gutu matala.
Fusi iʻa mo iʻa ma vodka
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- vai;
- falaoamata - 1 mea;
- masima e tofo;
- vodka - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te sasaa atu le falaoamata i totonu o le lua ma momotu ai fuamoa i totonu. Faʻaopopo le vai ma faʻafefiloi le paluga vai-vai e aunoa ma ni pulumu. Faʻaopoopo le vodka ma le masima e tofo ai.
Ua saunia pusi iʻa iʻa!
Faʻamuʻu iʻa ma vai inu
Meaʻai:
- falaoamata - 1 mea;
- masima, pepa uliuli - ia tofo;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- moa fualaʻau - 1 sipuni;
- vai o minerale - 1 tbsp.
Sauniuniga
O le mea lea, tatou te faia fagafaʻu iʻa. I totonu o se ipu loloto, sasaa le falaoamata manu, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai. I le ogatotonu o le falaoamata, fai se tamai togi ma liligi i ai fualaau faisua poo le suauʻu olive. Ona sasaa malie atu lea i totonu o le vai oona ma se vai manifinifi. Faʻaeteete faʻaeteete le paluga ina ia leai ni pulupulu. Sauniuni e pipii, ia faʻamavae mo le 30 minute. I le faaiuga o le taimi, ia faia mea nei: fusi faʻataʻatia lelei le lapoa fuamoa seia oʻo i se lush, malosi malosi ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ma faʻafefiloi ma le paʻu. Matou te faaopoopoina paletini i luma tonu o iʻa sili ona manaia.
Pipi fai sua
Meaʻai:
- pateta - 3 pcs.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- greens - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
O laʻu pateta, mama ma fufulu i luga o se lapoa lapoa. Matou te faaopoopo fuamoa, falaoamata ma fefiloi lelei. Solim ma le pepa e tofo ai. Mo le matagofie, e mafai ona e faʻapipiʻi le gutu mataʻetaʻe i le uʻamea saunia.