E faʻapefea ona le toe faʻaleleia e ala i le faia o homoni?

Mai nisi faʻamaʻi e mafai ona e faʻaumatia naʻo le fesoasoani o sauniuniga o hormonal, ae o le taimi lava e te faʻalogo ai i lenei upu mai le fomaʻi, vave ona e mafaufau pe faʻafefea ona mamafa le mamafa o le tino ma pa'ū. E toatele tagata e fefefe ma, i le iuga, latou te mumusu e ave le fualaau faasaina, ae o mea uma ona o le le moni o faamatalaga o loo salalau atu i luga o faasalalauga lautele.

Tala pepelo po o le mea moni?

  1. Hormones e faʻaleagaina ai le tino . O lenei faʻamatalaga e le moni, o hormones e galue i le tino, e pei o isi fualaau faʻasaina ma e iai foʻi o latou aʻafiaga.
  2. E tatau ona ave hormoni ua uma ona oʻo i se uso poʻo se uo teine . O le isi tala fatu. O nei fualaau e tatau ona faatonuina e na o se fomaʻi, e aoga foi i fualaau faʻasaina. Aʻo le i faia le tofiga e tatau ona pasia le asiasiga ma tuʻuina atu iloiloga uma.
  3. Afai e te ave hormoni, o le ae mautinoa lelei . I lenei faʻamatalaga, e na o se vaega e moni, e pei o le hormones e aʻafia ai le manaʻo, ae i nisi o le faʻaitiitia ma le sili atu pauna e le matautia mo i latou. I le taimi muamua, saili pe o le a faapefea ona aafia oe i le fualaau faasaina, e na o le tatau lava ona e taumafai.
  4. O fualaau o Hormonal e le o ese mai le tino . E le saʻo lenei mea, talu ai, o le ulu atu i totonu o le tino o le fualaau faasaina, toetoe lava o le taimi nei e faʻavaivaia ma pe a mavae sina taimi ua aluese mai le tino. O iinei, mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaau faʻasaina, ua aveʻesea mai le tino pe a mavae le aso, ona o lenei mea e tatau ona faia i aso uma.
  5. E mafai ona maua Hormones se isi mea i fualaau masani . O se tala fatu lenei. E iai faʻamaʻi ogaoga lea e tatau ona faʻaaoga na o hormoni.

O a fuamoni e faʻaaogaina?

E toʻatele e talitonu o na paumoni o loʻo faʻamatalaina o fualaau o le fanau mai , ae e leai. Faʻafitauli e fesoasoani i ai e faʻafetaui ai hormones:

Faamaonia le fefe

O le vailaau faʻaonapo nei ua faʻapena ona tupu ae o le faʻafitauli o le mauaina o pauna faaopoopo e itiiti lava. I le taimi o le faʻaaogaina o fualaau oona e manaʻomia ona e mataʻituina le setete o lou tino ma e tusa lava pe itiiti ifo le suiga mai le masani, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi. Masalo o le fualaau o loʻo e aveina e le fetaui ma le tino ma e manaʻomia ona sui. Filifili tatau filifilia fualaau faasaina e le tatau ona mafua ai soʻo se mea ofoofogia.

O tulafono ia e tatau ona matauina ina ia le toe faʻaleleia mai hormones

  1. E tatau ona e pulea lou mamafa i aso uma.
  2. Vaʻai mea e te 'ai.
  3. Fai soo.
  4. Afai e te manaʻo e ai, e le o lona uiga e tatau ona e 'ai se keke, sui i se apu.
  5. O nisi taimi o le mafuaʻaga mo le faʻaalia o isi pauna o le tele lea o vai i le tino. O le mea lea, a maeʻa ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi, e mafai ona e inuina le teasuritic teas.

I le taimi o le faʻaaogaina o fualaau oona e fautuaina ai le faʻatapulaaina o le taumafa:

O lea ua iai uma faʻamatalaga talafeagai e mafai ai ona e tausia lou mamafa ma e le maua ni pauna faaopoopo i le taimi o le faʻaaogaina o fualaau oona.