E oʻo mai i le taimi nei, e leai se tasi o le a finau e uiga i le lelei o le gasegase. O lenei fofo lelei e faasaga i le tele o pauna ua avea ma tagata lauiloa e oo lava i Initia, o lea i totonu o le auupega a Initia matagofie o lenei oloa o loo i ai pea i luga o laulau. I le auala, o le lauiloa o le faʻaaogaina o le turmeric ua lauiloa mo le silia ma le tolu afe tausaga.
O le turmeric e aofia ai vitamini - C, E, B, B2, B3, ma e mauoa foi i le uʻamea, gaʻo siama, calcium ma iodine. O le tofo malie o le mea manogi e sili atu ona manogi ma manogi ipu. I lenei tulaga, e faigofie lava ona faaosofia le manava ma faʻataʻitaʻiina ai, lea e mafua ai le vave faʻavave.
O meatotino o lenei mea ofoofogia o mea tutusa e tutusa ma meatotino o le togafiti, lea o se mea manogi e gaosi mea manogi. O le mea lea, faʻafetai i le polyphenol e aofia ai i lona fatufatuga, faʻamaoni lelei ma le tupu aʻe o maso gaʻo, ma faʻamaonia ai foi metabolic processes i totonu o le tino. O le faʻaaogaina i aso taitasi o le turmeric e faʻateleina ai le vave faʻaaogāina o calories, aveese le suavai mai le tino, faʻaitiitia le cholesterol, lelei, ma sili ona taua - e mafua ai le paʻu o le mamafa.
O le a le tele o le faʻaaogaina o le eletise mo le gau o le mamafa mo aso nei e le o iloa. I le taimi nei o loʻo suʻesuʻeina ma le faʻaeteete lenei lomiga. E ui e iai le fua faatatau o aso taitasi - e tusa o le 60-200 mg o le turmeric i le aso.
Curcuma: manuia ma faʻaleagaina
E pei ona faamalamalama mai e saienitisi, o le mamafa o le mea e tupu ona o le tuputupu ae o le tino, curcumin, lea o loo i ai i totonu o le eletise, e taofia ai le fausia o toto toto i le tino, lea e taofi ai le faaputuputu o gaʻo i le tino. E iai foʻi le turmeric e aʻafia ai le kanesa ma mea faʻamaʻi-inflammatory, e aʻafia ai le inumaga, gaʻo ma gallbladder. I le auala, o le tele o saienitisi latou te talitonu o se tasi lea o nai mea manogi e maua ai le mafai e tetee atu i faʻamaʻi pipisi o le paʻu. E le gata i lea, o le aʻa o le aʻa e faʻaumatia ai mea e le lelei pe a uma ona inuina le ava malosi, ma o le mea lelei uma e afaina ai le tino.
Na o le solia o le aveina o mea manogi o le i ai o se cholelithiasis, faʻapea foi ma le maʻi o le ate poʻo le maʻitaga. Aua le faʻaogaina le mimiti ma le manava, gase lauulu, maualuga le cholesterol, maualalo le toto maualuga ma faʻaititia le toto suka.
Aua e te faalagolago i le vavave mo le inuina o aspirin, o vailaʻau e afua ai le paʻu o le mamafa, faapea foi i le taimi o le faaaogaina o fualaau faasaina e puipuia ai le toto.
Turmeric ma le mamafa o le mamafa
Afai faatoa e feiloai ma se aʻa aʻa, taumafai e faʻaaoga ma le faʻaeteete ma i ni tootoo laiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le lima fesoasoani o se ipu e lava le kuata o le sipuniti o mea manogi. Mo se faʻasolosolo o le mamafa o le mamafa o loʻo taumafai e faʻafefiloi ipu o lau mea taumafa i aso uma, e tele naua meaʻai ma lenei mea manogi.
O le mea lea, o se vai inu sili ona lelei ma le aafiaga o le leiloa o le mamafa o le a avea ma lauti faatasi ai ma le faaopoopoina o le turmeric. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi ipu vai e lua, faaopoopo le tolu laulau punetini o le uliuli po o le lanu lanumeamata, tasi-ono o le sipuniti o le kinamona, lua fasi pepa o le togafiti fou ma tasi le sipuniti o le meli. Pe a inu le vai, faʻafefiloi ma le afa lita o kefir. E mafai ona e faʻaaogaina nei faʻapitoa i le taeao po o le afiafi.
E fesoasoani foi Turmeric e aveesea le mamafa pe afai e te inu i se taumafataga o mea manogi mo le po. Mo sauniuniga e tatau ai: 100 ml o vai, 200 ml o susu, 1.5 sipuni tele o le turmeric ma se sipuni o le meli. O mea uma e tatau ona faʻafefiloi, gaosia mo le 15-20 minute ma inu aʻo lei alu i le moega. E faigofie tele le faʻafeiloaʻi i le taumafataga i le meaʻai, aua o mea manogi e mafai ona faʻaaogaina i le sauniuni o ituaiga o sauces ma gravy, faʻapea foi le kukaina o iʻa ma aano o manufasi. Mo se fesuiaiga, taumafai e faaopoopo le paluga i falaoa, pancakes, pancakes, ma isi.