Ona o le faanatinati o le faafitauli o le mamafa o le mamafa, e le o se mea e ofo ai ona o le asō ua ofoina mai ai e le maketi se tele o oloa e fesoasoani e aveesea le mamafa. O le tasi o nei fualaau oona o le "Elkar", lea, e tusa ai ma le au gaosi oloa, e fesoasoani e le gata ina aveesea le mamafa o le mamafa, ae ia feagai foi ma le tele o faamaʻi. Ina ia maua le iuga, e tatau ona e iloa pe faʻapefea ona faʻaaoga lelei le "Elkar" mo le mamafa o le mamafa.
E talitonuina o se vailaau faʻamalositino e aʻafia ai le faiga o gataifale, e faʻamautuina ai le manaʻo , ma faʻateleina foi le tulaga o le tetee atu i faʻafitauli faaletino, lea e faʻaleleia atili aʻoaʻoga. E le gata i lea, o le toe faʻafouina o le faʻaaogaina o le gaʻo e tupu, faʻapea foʻi ma meaʻai e sili atu ona lelei. Ina ia ausia taunuʻuga, e taua le faʻamalositino i taimi uma, a aunoa ma lenei mea o le a tupu.
E faʻapefea ona ave Elkar mo le mamafa o le mamafa?
O le aso masani o le fualaau faasaina ua fuafua e ave i lalo ole 1 kilokalama o le mamafa e tatau ona tala mo le 30-50 mg. I le auala, afai e te faʻaogaina le "Elkar" i le vai, ona tatau lea ona manatu e 1 teaspoon e aofia ai le 1500 mg. Ina ia fuafuaina le fuainumera manaomia, ia faateleina lau lava mamafa i le fua faatatau masani o fualaau faasaina, ona vaevaeina lea o le tau i le 1500. I le faaiuga, o le a e iloa le tele o teaseti o le fualaau faasaina e tatau ona ave i le aso. E tatau ona faʻaitiitia le oloa i se vaega itiiti o le vai.
I le tautala e uiga i le auala e ave ai "Elkar", e taua le matauina o le mauaina o le fualaau faasaina e tatau ona vaevaeina i ni auala se lua.
O faatonuga i lenei fualaau faasaina e faailoa ai e tatau ona e inuina se mea faaopoopo i totonu o le 30 minute. ao le i ai, ma e mafua mai i le mea moni e faapea, o le mea malosi e fesootaʻi ma proteins e leaga le faʻaaogaina i le vaega o meaʻai. I le sailia pe faapefea ona ave Elkar mo tagata taʻaalo, o le a tatou taofi i luga o le faiga faavae: o le taimi muamua - aʻo leʻi oʻo i le taeao, ma le lona lua - aʻo leʻi faia le aoauli. O le mauaina mulimuli o le faaopoopoga e le tatau ona sili atu nai lo le lua i le aoauli. O le vasega e 30 aso.
E toatele e naunau i le auala e ave ai "Elkar" aʻo leʻi aʻoga. O le taimi ua faailoa mai i se taʻiala e sili atu le faateleina o le galue galue i le 2-6 itula i le maea ai o le faʻaaogaina o le faʻaopoopoga, o lea e tatau ai ona e inuina le fualaau faasaina i ni nai itula aʻo leʻi amataina le vasega.