O le galo mo le gau o le mamafa ua maua ai le lauiloa i totonu o potu faʻavaoloa: latou te ofoina atu se faʻataʻitaʻiga manaia, lea e mafai ona e leiloa i le volume mai le 0.8 i le 3 cm i totonu o le 2 itula. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai foi se tau e le taugata o lea ituaiga o meaola - o se afifi mo le suamalie i le palapala e mafai ona faigofie ona faia i le fale. O ituaiga uma, mo se faataitaiga, o le paʻepaʻe, paʻepaʻe ma le lanu moana mo le mamafa o le mamafa e sili ona fetaui i le lanumoana. O le lanumoana e aoga tele i le tetee atu i le cellulite, ma o le paʻepaʻe o le auala sili lea ona aoga e toso ai le slag ma toxins.
Lanu moana mo le paʻu mamafa: sauniuniga
I le taimi nei e te iloa o le a le mea e sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa, e tatau lava ona e saunia mea uma e te manaʻomia ma faʻatino le faiga lava ia. Muamua faʻatau mai se fagu (i totonu o le fale talavai) ma se pepa taʻavale meaai (i totonu o soʻo se matagaluega o pisinisi). Ia mautinoa e 2-3 itula o le taimi avanoa - ma e mafai ona e amata!
E tatau ona sauniuni le suʻe mo le afifiina. Ave le 50-100 g o le paʻu palapala, faʻatumu i le vai mafanafana. Faʻasolo le mea seʻia oʻo ina mou atu le lumps, ma o le paluga lava ia o le a maua ai le tutusa o le kirimoli. Mo le faʻaleleia o le aʻafiaga, e mafai ona e faʻaopopo i lau faʻafefiloi 3-5 le faʻaaogaina o suauu taua o so o se lapisi. Ufiufi le faʻafefiloi ma se tapuni ma tuʻu ai mo le 10-15 minute.
Faʻafefe i le omea: afifi
Ina ia leiloa le mamafa i le omea, e tatau ona e toe faia lenei faiga i isi aso uma poʻo aso uma e tolu mo le masina. E sili atu ona faigofie le afifi i 1-2 vaega, ae le o le tino atoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o sulu, puʻu ma le manava e mafai lava ona faia i le taimi, ae e le faigofie tele ona faʻaopopo ou lima ma toe foi i tua. O lea aua le faʻalavelaveina le galuega, filifili naʻo le mea e faamuamua.
- Saunia oe lava: faʻaalu se taʻele, faʻaoga se fufulu, faʻamalo vaega o faʻafitauli, fufuluina le fufulu ma solo solo.
- Faaaoga se paluga o le omea i vaega o faʻafitauli o le tino ma le lanu lanu. Afai e sili atu ona vevela, ia faʻamago ma faʻaaoga se isi laupepa - e tatau ona i ai ni nai millimeters.
- Mo 3-4 laulau, e ufiufi ai vaega faʻafitauli o loʻo ufitia i le omea ma meaʻai. Aua nei e salamo
ata tifaga, puʻe pe tusa ma le 10 cm o le tino i luga aʻe ma lalo o le faʻafitauli o le faʻafitauli e aloese mai le galo. - Prilyagte ma ufiufi i se palanikeke ina ia naʻo le ulu e totoe i fafo. E mafai foʻi ona e ave ni nai palanikeke. Ina ia aua neʻi faʻavaivaia, e mafai ona e faʻalogo i se lipine leo pe matamata i se tifaga.
- Mapu ma taoto mo le tusa o le 1.5-2 itula.
- Ua maeʻa le faʻatonuga! Toe foi i le faletaele, aveese le ata ma fufulu le ele - e le mafai ona toe faʻaaoga.
- Massage le tino ma se kulimi.
O aso uma pe a faʻatinoina le faʻatinoga, e tatau ona e 'alofia meaʻai gaʻo, sili ona lelei - faʻatulaga aso e faʻaleleia ai meaʻai susu ma fua. Faʻataʻitaʻiga voluma muamua ma le maeʻa o le faʻatinoga - o le taunuuga o le a matauina toetoe lava a vave.