O nisi taimi ou te fia faʻanofo ai tagata o loʻu aiga i se mea fou ma e le masani ai. Matou te ofoina atu ni fualaau lelei mo le kukaina o meaai mai avocados, lea o le a mafua ai le faamemelo ma le fiafia i totonu o ou aiga.
Faʻaaogaina o le avoka ma le gaogao
Meaʻai:
- moa fufulu - 200 g;
- avoka - 1 tone;
- yoghurt natura - 4 tbsp. sipuni;
- pineapa tila - 100 g;
- fuga fou - mo teuteuga.
Sauniuniga
Avago fufulu, mamago ma tipi i le afa. Ona aveese lea o le ponaivi mai le fualaau aina ma tipi ese le tino, e aunoa ma le faaleagaina o le paʻu. O le apalai o le aano o le a tipiina i totonu o ni nai tamai cubes, faaopoopo i ai le pineapa ua uma ona kuka ma muaʻi kuka ma fufulu. O masima uma e tofo ai, sasaa le yogurt fale ma faʻafefiloi. Ia faʻatumu nei palu avoka i le paluga ua saunia ma teuteuina le ipu ma lala o greens fou.
Faʻaaogaina o le avoka ma le salmon
Meaʻai:
- fulu o le salmon - 250 g;
- sua o le tipolo;
- avocados - 2 fasi vaega;
- kulimi suamalie - 4 tbsp. sipuni;
- tau - 4 lala.
Sauniuniga
◊Oti le iʻa i ni fasi ie manifinifi ma ia faia i luga o se ipu mafolafola. Matou te lūlū le avoka ma ni fasi pepa tetele, faʻafefe le afa o le vaega o le sua o le tipolo ma tuʻu i luga o le iʻa. Tatou te ufiufi mai luga ma se ata tifaga ma tatou aveese se ipu mo le 1 itula i totonu o se pusaaisa. Tarkhun lelei le gaʻo, faʻafefiloi ma kulimi kirimoli ma le vai o lemoni o loʻo totoe. A o le i ai le galuega, salalau le kulimi kirimoli i luga o le iʻa ma le avoka.
Faʻaaogaina o le avoka ma fuamoa
Meaʻai:
- avocados - 1 vaega;
- mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- fuamoa - 4 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Avaka mama ma mash ma se tui. O lapisi na muaʻi kukaina, faʻamaeʻa, mama ma faʻamama i luga o se tamai fatu. Matou te faʻafesoʻotaʻi i latou i le avoka, faʻafeiloaʻi i luga o le masini eleka ma tuu sina mayonnaise. Faʻafefiloi lelei mea uma, faʻaopopo le masima ma le pepa aina e tofo ai. Aʻo leʻi tautua, o le meaʻai e sinamu ma faʻasalalau i falaoa.
Faʻaaogaina o le avoka ma le kalaka
Meaʻai:
- garlic - 2 cloves;
- sisi kulimi - 50 g;
- avocados - 1 vaega;
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tsp.
Sauniuniga
O le avocado e tipi i ni afa se lua tutusa, ma aveese lemu le maa. Ma, ina ia aua nei faaleagaina le paʻu, ia lemu, faʻaaoga se sipuni, aveese le pipi ma tuʻu atu i totonu ole pesini faʻafefiloi. Matou te tosoina le aano i se tui, pe ufiufi seʻia oʻo lava ina lamolemole ma se mea e gaosia. Lisi malolo o loʻo tipi i luga o se tamaʻi palatini ma faʻaopoopoina i le avoka. Squeeze garlic i le kalaka, faʻasusu i le mayonnaise ma faʻafefiloi uma mea uma. Faʻalautele se mea taumafa sauniuni o le avoka ma le sisi i le lau o fualaau 'aina ma tautua le ipu i le laulau.
Meaʻai Mekisiko mai le avoka
Meaʻai:
- tamato - 2 pcs.
- avocados - 2 fasi vaega;
- riki mumu - 0,5 pcs.;
- garlic - 2 cloves;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- lime suamalie - ia tofo;
- Laʻau o le coriander - 2 tbsp. sipuni;
- Sauce tabasco - ia tofo;
- mea manogi.
Sauniuniga
O fualaau o le avocado e fufulu, faʻafefe ma vaevaeina i ni vaega se 2, ma vaʻaia