Faʻafefea ona mamafa le mamafa o Anita Tsoi - meaʻai

Ina ua maua e Anita se pepe, sa sili atu lona mamafa nai lo le selau kilokalama. Faatasi ai ma le mamafa, na ia tau mo le ola, ma o lenei ua sili atu ona faanatinati lenei mataupu. E le o auala uma na fesoasoani, e ui lava na inu e le pepese le lauti mo le mamafa o le paʻu, sa i ai i le falemaʻi, na faia ai le taotoga. O le iʻuga, na ia mafai ona ausia le mea e manaʻomia. O lenei tusiga o le a faʻamatalaina ai le taumafa a Anita Tsoi ma fautua mai pe faapefea ona leiloa le mamafa, lea e fiafia e faʻasoa i le lomitusi, televise ma polokalama.

Na faʻafefea ona paʻu le mamafa o Anita le mamafa i le 54 kilokalama?

Na maua le taunuʻuga i le maeʻa ai o se suiga faʻapitoa i mea uma o meaʻai, o le autu autu - o se vaega faʻavae: e itiiti, ae tele taimi.

Ina ua uma ona faaaoga se meaʻai faapitoa, na matua ofoofogia le leiloa o le mamafa. O le auala a le pepese e taua o le "tinini auro": o le taumafataga ua fuafuaina mo aso e sefulu. I le mulimuli ai i lenei taumafataga, na le maua ai e Anita Tsoi le mamafa ma toso aʻe le tino, lea na avea ai lona ata ma ata ma fetaui.

Faataʻitaʻiga o meaʻai taumafa:

1. Aso tasi: pasili, kukama ma yogurt e faʻafefiloi ma faʻapala i totonu o se mea e faʻaleleia. E vaevaeina i ni vaega se ono ma faʻaaogaina i le aso atoa, e leai lava se isi mea.
2. Aso lua, tolu ma le fa: amata i le vai masani ma le suamalie o le suamoni, ona mafai lea ona e 'ai fua, pe a mavae le itula - o le polotini o le fuamoa e tasi. E lima fualaau puipuia e 'ai i le aso, faʻafeiloaʻi ma le' ulu.
3. Aso lima: i le aso naʻo se salati o kukama ma fuamoa e faʻatagaina.
4. Aso e ono: pepe fou, oatmeal , fuamoa e tasi, kāloti fou, pi, lapisi, yoghurt.
5. Fitu aso: polotini. Oatmeal, citrus (i lou tofo), apu, moa kuka pe pipiʻi e tusa ma le 150 kalama, fua (sei vagana ai faʻi ma vine), mo le 'aiga o le afiafi - 150 kalama o cod (e le falai).
6. Aso valu e foliga tutusa i le lima.
7. Aso e iva: katerati + kaloti kuka, kukama e tusa ma le 200 kalama i le aso atoa.
8. Aso 10: omelet mai fuamoa, apple, lunch - cod and vegetables, i le afiafi o le pateta i le toniga.

O lenei tusiga e faigata tele ona lagolagoina, ae o se mea aoga mai le Anita Tsoy pe faapefea ona leiloa le mamafa.

E le gata i lea, e tatau ona e faʻaauau pea ona alu, tafa i le taeao pe alu i le faletaalo. Anita Tsoe, pe a tali le fesili: "E faapefea ona leiloa le mamafa?" E mautinoa lava e fai atu e le tatau ona e 'aina pe a ta le ono i le afiafi. Ma e tatau foi ona ia manatu o nisi oloa e le o aʻafia e le tino pe a ave i le taimi lava e tasi.

Se faʻamatalaga auiliili o le taumafataga o le Vai