O le amataga o le tautotogo e fafaguina ai i totonu ia i tatou le manao e faaalu se aso i le natura, malolo ma fiafia i le kebab fiafia. E le tatau ona e faafitia oe lava i lenei fiafiaga, e tusa lava pe e filifili e aveesea le mamafa. I lenei tulaga, e tatau ona e filifilia le sili atu o le caloric o aano o manu ma gaoioi atili.
E fia calorie i le shish kebab o le a faʻalagolago i le auala e folau ai aano o manufasi, ma le a le ituaiga o tino o manu fasi e faʻaaogaina. Afai e talafeagai, ia aveese le mamafa, mo se paopao mumu e tatau ona filifili ni aano o manufasi ma fai ma masini e aunoa ma le faaaogaina o le mayonnaise.
E fia calorie o loʻo i totonu o le pa?
Pork shish kebab o le masani lea. E iloga i le vaivai ma le suamalie o aano o aano o manu, o le tofo maaleale ma le manogi manaia. Mo le kukaina o le kebab, faʻaaoga le soʻo , agaalofa ma le ua. Ae ui i lea, oi latou e sili atu le mamafa, e tatau ona faʻaaogaina lenei ipu ma le faʻaeteete, talu ai o le mea e iai le caloric o le puao shish kebab e toetoe lava lua faaluaina le maualuga e pei o le kalori i isi ituaiga o lenei ipu.
O aano o aano o manu fasi (brisket ma le scapula) o le a maua ai le aoga caloric o le tusa ma le 200 iunite, pe a faʻapea o le sami e leai se faʻaopoopoga o kalori. Afai o le ipu na faʻaaoga mo le puaʻa gaʻo, ona maua ai lea o le kalori mea o le shish kebab i le 360 iunite. Faʻafiafiaga Caloric o le shish kebab mai le ū puaa e oʻo atu i le 270 iunite. O le sili ona maualuga-kalori o se paʻu paʻu mai le pito i lalo o le sternum - e sili atu i le 350 kcal. O le faʻaitiitia o le caloric content o le shish kebab mai le puaa, e tatau ona suʻeina i le sua o le tipolo. Faʻafeiloaʻi ma le vinika ma lemoni o le sili ona maualalo-kalori. E le gata i lea, e mafai ona e tetee atu i aano o manu i le suamati ma le yogurt. O le faʻafeiloaʻi ma le mayonnaise, pia ma le tele o taimi e faʻatele ai le kalori mea o le ipu i ni nai vaega.
O i latou e tatau ona mataʻituina lo latou mamafa, e sili atu le aua nei sili atu i le 300 kalama o le shish kebab i le taimi. E le gata i lea, e tatau ona 'aina ma fualaau faisua, lea e fesoasoani e saturate ae le maua ai nisi kalori.