E le tatau ona faʻatapulaʻa meaai mai pati faʻamalosi i pancakes ma stew, ma o se lagona manaia mai lenei mea o se faʻamaoniga tonu lea. I le faaopoopo atu i le zucchini lava, o le moa ua aofia i totonu o le lisi o mea aoga, o lona uiga, i se tasi o vaega o le mea ua maeʻa, o le a le gata ina i ai a tatou gaʻo aoga, ae o le tele foi o meaola o manu.
Fua o le suauu mai le pati ma le moa
O lenei ipu o le a aoga mai uluai faʻasiga, e pei o le kulimi ma le sinapi , lea o le a avea ma se vaega o le mimiti mai le fua o loʻo i lalo.
Meaʻai:
- zucchini - 340 g;
- pata - 15 g;
- falaoamata - 45 g;
- moa moa - 220 g;
- susu - 65ml;
- otaota mamago - 1 sipuni;
- cheese cheese - 45 g;
- togi Parmesan - 15 g;
- fuamoa - 4 pcs.
Sauniuniga
Lagi zucchini, māmā le masima ma alu mo le 10 minute e tuʻuina atu ai le susu. Ma le isi, ia faʻafefiloi le fualaau faisua ma sulu ese. Taʻu le moa ma se mea faʻaleleia i se mea e masani ai.
Ave le saumalie, lea e muamua ona e manaʻomia e falai ai le falaoamata i le pata, ona faʻafefe lea i le suāsusu, faʻaopopo sina togitogi ma sina manaia. I totonu o le saulati faʻafefe na sasaa ai fasi fuamoa fuamoa fasi, faʻapipiʻi zucchini ma moa, faʻapea foʻi ituaiga uma o sisi. O fomaʻi o loʻo totoe o loʻo liua i se maamae sinasina ma ma le faʻaeteete, i totonu o poloka, ulu i le tele. Falafola le paluga i luga o le suauu ma tuʻu le moli mai le paluga ma moa e sauniuni ai i totonu ole oven 190 hulu mo 20-25 minute.
Soufflé mai le zucchini ma le moa e mafai ona faia i se televark. Ina ia faia lenei mea, e salalau atu le ipu i luga o fulafula fulafula, tuu i totonu o se pesini ma kuka i luga o le "tao" mo le afa itula.
Faʻamalo mai le peteriaka ma le moa i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 320 g;
- pata - 10 g;
- o se paranesi o laume;
- fuamoa - 4 vaega;
- Parmesan - 25 g;
- cheddar - 55 g;
- falaoamata - 25 g;
- moa moa - 280 g.
Sauniuniga
Grate le zucchini taimi ma le masima ma toso mai le suavai tele pe a uma le 20 minute. Fufulu le pata ma sasaa atu i totonu o le zucini, ona liligi lea i totonu o le faisa ma le falaoamata, faaopoopo ni yolks egg and mix all things thoroughly. I le gaosiga o le a avea o se faʻafefiloi, e tutusa ma le faʻaaogaina mo le kukaina o keke pancini. Kuki le moa ma sulu i se mea e faʻafefeteina ai i se mea masani. Faʻaopopo le thyme i le masini ma faʻafeiloaʻi i se sikuea. O isi fuamoa moa o totoe o loʻo sasaina i fulufula ma faʻaopoopo i le courgettes ma le moa. Tufatufa le moli i le moa e tusa ai ma fomu ma tuu ai e tao mo le afa itula i le 180 tikeri.