Matou te ofoina atu ia te oe se fua muamua mo le kukaina o le sukcini ma aano o manufasi . O le ipu e le gata ina faamalieina, ae e matua manaia ma lelei.
Faʻatoʻa gaosi meaʻai ma gaʻo i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 3 vaega;
- pulu - 2 vaega;
- aano o manu - 500 g;
- araisa - 150 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 pcs.;
- fualaau fou - ia tofo;
- mea manogi;
- sisi - 150 g.
Sauniuniga
O lea, ia muamua saunia uma fualaau faisua, fufulu ma faʻafefe. Ona, toe faʻauʻu ma toe fufulu.
Ona sosooina lea o le zucchini i ni nai vaega ma aveese ma le faaeteete le autu. I le taimi lava e tasi, faʻapipiʻi le araisa uumi i le vai mafana ma faʻamafanafana. Ma le isi, ia faʻafefiloi i laau ma meaʻai aano o manu. O lenei sasaa sasaa le faatumuina i le tofo ma salalau i totonu o sipuni suamalie zucchini.
A aunoa ma le leai o se taimi, matou te tipiina aniani ma kāloti, sasaa fualaau faisua i totonu o se apa falai ma le suāuʻu manogi ma tufaina seia oʻo ina vaivai. I le faaiuga lava, tuu fualaau falai ma sasaa sina vai laitiiti. Liligi liligi i le zucchini ma tunu le ipu mo le tusa o le afa itula i le vevela i le 160 tikeri. 5 minute aʻo leʻi oʻo i le iʻuga o le taimi, fufuluina meaʻai ma aisa aralati sisi kuka ma aumai i le sauniuni.
Züchini ua tumu i aano o manu, ua pala
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- meaʻai moa - 400 g;
- aniani lanu meamata;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- susu - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le skwọsh fufulu, faʻamago ma tipi i ni fasi fasi 'apa 2 cm. Ona fufulu ese lea ma le faaeteete le pele ma le pito i totonu. I totonu o se pesini talafeagai, fusi le fuamoa, sasaa i totonu o le susu ma lafo le masima. I totonu o se isi ipu e tanu ai le falaoamata. Meaʻai e 'ai le pata ma le vaitau ma le pepa e tofo ai, ona lafo lea o le aniani tipi.
Farshiruem zucchini na maua e ala i le faʻatumu, sasaina ma le faaeteete i le falaoamata, ona sosoo ai lea ma le paʻu. O le mea e faʻafefete ai ua vevela i luga o le vevela tele, sasaʻa i totonu o se suauʻu manogi ma salalau ma le faaeteete le mama zucchini. Fufulu mai i latou mai itu e lua, seia oo ina foliga mai o se pulu manaia auro.
Sini zucchini ma aano o manu i le televark
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- meaʻai moa - 300 g;
- rice - 0,5 mea;
- pulu - 1 vaega;
- kulimi mumu - 150 ml;
- mea manogi.
Sauniuniga
Zucchini togafiti, tipi le pi, tipi le fualaau faisua i ni vaega ma i le ogatotonu o mea taitasi matou te faia se tamai togi. Meaʻai moa ua fefiloi ma aniani akuni, kuka ai araisa ma mea manogi e tofo ai. Matou te faʻatumu a matou mea faigaluega i meaʻai ma salalau i totonu o se pesini o multivarka e ufitia i le suauʻu. O le kulimi suamalie e fafagaina i se ipu malamalama vai ma le paluvavaem e tofo ai. Liligi le suauu kulimi mumu i le zucchini ma kuka i le mode "Multipovar" mode mo le 30 minute i le vevela o le 100 tikeri.