Laʻau Mamoe Fat

O le faʻalogoina o le upu susu, matou te vave faia se fegalegaleaiga ma le povi. E le na o ia lava na te tuuina mai ia i tatou i lenei oloa.

Ioe, o le susu susu e sili atu ona masani nai lo le 'oti, mo se faataitaiga. Ma o se mea alofa, aua o le 'oti e le mafai ona gaosia le susu o le povi i meaʻai, e le gata i lea, o loʻo i ai le manatu o le' oti e le gata i luga o le povi, ae sili atu i taimi. Ma o mea uma, faʻafetai i nofoaga faʻamalolo moni, e mafua ona o le tamaoaiga.

Tuʻuina ma gaʻo gaʻo o susu susu

O loʻo aofia ai le tele o micronutrients ma vitamini. O le tuufaatasiga o le susu o le susu e aofia ai elemene taua e pei o le calcium, manganese, copper, magnesium, phosphorus , ma vitamini A, PP, C, D ma B2 o loo i ai. O le susu o le gutu o se punavai sili lea o polotini, e aofia ai le albumin, globulin ma le casein.

O leisi mea e le itiiti ifo lona tāua o le gaʻo gaʻo o susu o susu. O lenei gaʻo e fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻamaʻi ma ona o mea o loʻo aofia ai i totonu, e faʻamaonia ai le gasegase o le cholesterol. O le a le tele o gaʻo i le susu o le 'oti?

O le susu o le gutu e sili atu le suamalie nai lo le susu o povi. O le lipid index e oʻo i le 4%. O pamu pala i le susu o le 'oti e itiiti ifo nai lo le susu o le povi, ae e tele. O le ituaiga o nei polo e paʻu i le susu. O le kalotila o le susu susu o le 68 kcal mo le 100 g.

E uiga i mea tau togafitiga o le susu o le 'oti e masani ona toetoe lava o tagata uma e fiafia i ai o meaʻai susu. Talu mai aso anamua ua lauiloa tele ona o ona tulaga ofoofogia, e ui lava ona o le maualuga o lona gaʻo, e le tatau ona faʻaumatia e "lita" ao mate. O le malologa - mausali.

O le susu o le 'oti o le' oti e mo le malulu, faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai, ma le osteoporosis ma le bronchitis. O le susu o le gutu e faigofie lava ona faʻafefeteina, e faʻamaonia ai le metabolism , lea e avea ai ma se suiga lelei i se povi mo meaʻai.