O sou ma stews o meaai autu, lea e sili atu ona faigofie mo le kuka i le multivarquet. Aʻo taʻitaʻia e auala faigofie, e mafai ona e saunia soupeti e aunoa ma le faʻatonuina o le faʻagasologa, tusa lava po o le a le umi o le kuka. Faatasi ai ma le tele o vailaʻau o fualaʻau i le televark, o le a tatou malamalama atili.
Laʻau o le fualaau aina suamalie i se fua eseese - fua
O le mama ma le matagofie o le suauʻu e mafai ona tuʻuina atu se faʻalapotopotoga atoa o fualaau faisua, ae o pateta i totonu ia i latou e mafai ona taʻua saogalemu o se tasi o mea sili ona lauiloa. I a matou meaʻai i le faavae o pateta o le a faaopoopoina ai le uʻamea manaia.
Meaʻai:
- pata - 45 g;
- garlic - 6 nifo;
- kilia - 320 g;
- pateta - 540 g;
- falaoamata - 10 g;
- fuamoa fualaʻau - 1.4 lita;
- kulimi - 115 ml.
Sauniuniga
Salu le pata, faʻaaoga e fai ma faavae mo le faataapeapeina o mama. A oʻo ina sili atu ona manino le vaega mulimuli, faʻaopopo ni pateta pateta ma fufuluina uma falaoamata. O le mea mulimuli, i le kamupani o le pateta pateta, o le a faia ai le mama sauniuni. Faaopopo ni gaʻo eletise oloo, ma pe a uma le afa minute ona faʻafefe uma le gaʻo o le fualaʻau ma le kulimi. Faʻaopopo taimi e sili ona e fiafia i ai e te tofo ai, ia setiina le "Soup" ma tuʻu le gauga e faʻapipiʻi mo le afa itula.
Afai e te manao e kuka le kuka suamalie suamalie tele, ona sui lea o le pata ma fualaau faisua, ma nai lo le kulimi faʻapipiʻi susu susu.
E faʻafefea ona kuka se kuka suamalie ma pulou i se televave?
Meaʻai:
- riki - 55 g;
- garlic - 2 nifo;
- fuamoa fualaʻau - 2 l;
- musika - 135 g;
- tamato - 370 g;
- peas - 45 g;
- asparagus pi - 85 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
Saunia le pastkrovka o aniani tipi, musuligi ma le kalaka. Faaopopo i tamato falai, pi ma asparages cubes, ona faatumu lea o mea uma i le pulumu ua saunia. Tuu le sua e faʻafefete i le igoa e tasi, poʻo le "Varka" mode mo le afa itula. I le pito tonu lava, faaopoopo i ai maso, sasa ma tuu le sua mo le 10 minute.
Vailaʻau suamalie ma moa i le televark
Meaʻai:
- araisa - 95 g;
- Cafe savoy - 135 g;
- riki - 85 g;
- se fua o selesa - 1 fasi;
- kāloti - 75 g;
- keri sika - 3 vaega;
- moa moa - 490 g;
- fuamoa fualaʻau - 1.7 lita.
Sauniuniga
A maeʻa le faʻafefiloi o le suauʻu, fuga fasi fasi seleni ma aniani, kāloti ma le keke. Faʻaopopo le kāpeti gaosi, faʻatali seʻi oʻo ina faʻaititia i le voluma. Mulimuli, tuʻu le moa tipi, tuʻu i ai ma vave faʻatumu i le susu. Kuki le sua i le lava mode mo le 15 minute, ona sasaa lea o le araisa ma faaauau pea ona kuka mo le isi 20 minute.