Lanu ulaula - mea aoga mo tamaiti
O le igoa lona lua o lenei cereal i Saina o le malo sili. O le mea moni o le taimi lava na tuuina atu ai i le emeperoa ma lona aiga. O le laau e seasea lava ma taua na teuina ma le faaeteete, ma mafaufau i le ituaiga laau agavaa e na o ni tagata masani. O nisi taimi e pei o se saito sa tuuina atu i tagata totoa i luma o le tauvaga, ina ia latou lagonaina le malosi o le malosi, fiafia, faamalosia o latou agaga. O le mea lea ua talisapaia ai le aoga o lanu ulaula mo se taimi umi. Ma o saienitisi o ona po nei ua faamaonia i latou ia latou faaiuga lenei manatu.
E tele naua le uʻamea, o lea pe ae ai ai, o le anemia e le faʻafefe. I le taimi lava e tasi, o le suka lanu mumu mo le gau o le mamafa e le tau aoga, ona e tele naua kalori. O latou numera e fesuisuiai e fuafua i le auala e te saunia ai le cereal ua faʻamatalaina. Ae e mafai ona ese mai le 350 i le 410 kaloli i le 100 kalama araisa. Ae peitai, o nei mea manaia o lanu ulaula e le muta iina. O le mea moni e faapea o le pigment coloring of grains o se vailaau mamana malosi, faafetai lea e faia ai le puipuia o faʻamaʻi pipisi.
O lenei oloa
Talu ai ona o le tele o mea e iloa e uiga i aafiaga aoga o lenei oloa, e tatau foi i se tasi ona fai mai e uiga i le matautia o le taumafa. Afai o loʻo e popole e uiga i aogā ma le faʻaleagaina o le laisa mumu, ia e gauai atu i le mea moni e moni lava o le caloric. O lea e sili ai le aua le faalagolago i ai i ni fuainumera tele, pe afai oe popole i lau ata.