Acid, kulimi suamalie ma inu i Korea ua leva ona avea ma se vaega masani o la tatou lisi i aso taitasi. I le faʻaopoopoga i salalaʻau ma faʻafefete, faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o lenei mea faigofie, e mafai ona e saunia ma taʻavale i falaoa pita, lea e faigofie ona ave faʻatasi ma i latou e galulue ai, suʻesuʻe pe faimalaga. O nisi o fualaau mo se soifua maloloina lelei ma le fiafia tatou te faamatalaina i lenei mea.
Faatumu i kāloti Korea ma moa mo le lisi solo
O aano o moa o se tasi o oloa sili ona lelei e avanoa i le tele ma e le manaʻomia ni togafiti faʻapitoa i le kuka e faʻafiafia ai. O le isi faʻamaoniga o lenei mea o se lisi faigofie faʻatasi ma kāloti Korea ma ulaula moa.
Meaʻai:
- se pea paipa pita;
- pesto sauce - 45 ml;
- ulaula moa ulaula - 190 g;
- kāloti i le Korea - 75 g;
- kukama - 70 g;
- letusi - 50 g.
Sauniuniga
Faʻasalaina moa faʻamalosi i ni fasipepa pe faʻapipiʻi i filo lapopoa. Kukama, faʻafefe i luga o se fualaʻau, ma faʻasese le salati, fufulu, faʻamago ma faʻafefe. Lubini le pito i luga o le pita leaf with sauce pesto, tuʻu laisi letisi i le tasi itu o le laina, kāloti, kukama ma moa luga. Liliu le keke mai le pito i lalo ina ia tapunia ai se vaega o le faʻatumu, ona vili lea o le falaoa pita i totonu o se lisi.
Lili lapisi ma moa ma kāloti
O le isi fesuiaiga o se taʻavale ma moa i le faʻavae e aofia ai le faʻaaogaina o aano o manu mai manu. E mafai ona tuʻuina saʻo mai le tamaʻi moa, pe a fai o lau galuega o le faia lea o se faasologa o fualaau oona, pe mafai ona faʻatau mai i se foliga masani o le siusage ma le gaʻo o gaʻo.
Meaʻai:
- kāloti i Korea - 260 g;
- aniani manaia - 40 g;
- salamata salalau - 220 g;
- apu - 65 g;
- moa vao aano moa - 580 g;
- pepa lavash;
- greens o dill - 2 tbsp. sipuni;
- yoghurt - 70 ml;
- kelu sifo.
Sauniuniga
Faʻasala le kesi i le gaʻo ma le masima i totonu o le pasta. Faaopopo le paʻu i le yogurt.
Faʻasaʻo le moa moa seia maeʻa uma, ma faʻaliliu. Lubricate le falaoa pita i le saukati saula, tuʻu laaseti laaseti, kāloti, fasi moa felaʻi o aniani manaia ma apu, ona kuka ai lea o ni aano o manu. Faʻasala le keke i totonu o se lisi muamua ao le i auauna atu.
Lavash roll with carrots and garlic
Meaʻai:
- pepa lavash;
- musika - 480 g;
- kāloti i Korea - 130 g;
- riki - 90 g;
- lanu meamata - 2 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 55 g;
- se lima o lanu lanumeamata;
- keri sika - 2 pi.
Sauniuniga
Olati Spasseruyte faatasi ma pulou, seia oʻo ina vavae ese uma le vai. Faʻaopopo sina tamaʻi greens ma se tasi lanu laukausi i totonu o le mashroom filling. Faʻafefiloi le faʻasalaga lona lua i le sikaisi i le mayonnaise. Lubricate le saumalie ma lalaga lalaga, tuu sina lima o laulaau laulaau, kāloti ma le mushroom fry. Lili ia keke i totonu o se lisi ma galue.
Lavash roll with carrots and cheese
E le mafai foi ona mafaufauina ituaiga o fualaau aina, o se tasi o fesuiaiga sili ona lauiloa o loo tuuina atu ia te oe i lalo ifo. Lisi vine ma se kāroti Korea vevela ma le filifilia o fualaau faisua fou e talafeagai mo i latou e matamata i le ata.
Meaʻai:
- fufuluina o fatu o le sunflower - 25 g;
- kāloti i Korea - 130 g;
- lanu viole - 30 g;
- pepa suamalie - 45 g;
- se lima o laulaau laulaau;
- curry cheese - 90 g;
- yoghurt - 25 g;
- suamalie manogi - 10 g;
- taloina le afa o lemoni;
- lalaga lavash.
Sauniuniga
Saunia se saumalie mama mo le lubricating o falaoa pita e faʻavae i le cheese cheese, yogurt, mustard ma lemon peel. Faamasima le masima ma fufulu ma le laufanua atoa. I le tasi tulimanu o le keke, tuu se lima o laulaau mumu, pito i luga i kāloti, aniani manaia ma pepa suamalie, ona fufuluina lea o fatu. Lili le lisi tusi ma galue vave.