Afai e te kuka laʻaukeke mo le taumalulu i se tasi itu, e mafai ona e fafagaina lou fale ma au malolo i le taumalulu-tautotogo, pe afai e te 'aina ni fualaau suamalie suamalie mai le fefete po o se paluga puff ma le kuki e tumu e pei o se meaʻai.
Paluga (aemaise lava le pala, lelei, lefete) ona mafai ona faatauina mai pies i luga o supamaketi, umukuka ma isi fale e fafagaina. Ma o le mea sili, e sili atu, le faʻamamaina o le paluga e oe lava ia.
Fua mo le falaoa paluga falaoamata ma fasi laau
Meaʻai mo le paluga:
- vai, ma sili atu le susu - 250 ml (tioata);
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata maualuga o le saito-pe a ma le 500-600 g (2 ipu);
- lese vavago - 1 tsp (pe ola 10 g);
- masima - 1 pinch;
- suauu manogi mo le lubricating lima;
- falaoamata mo le taamilo;
- Meaʻai mo le faʻatumu:
- uʻamea, eleele ma le suka pe sola (parsed).
Sauniuniga
Muamua, matou te saunia le sipuni: faʻamafanafana le susu po o le vai (e le luga aʻe o le vevela o le tino) ma faʻamaua le suka ma le fefete i totonu. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le falaoamata, faʻafefiloi lelei ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le 20-30 minute.
A maeʻa lenei taimi, matou te sasaa le sipuni i totonu o se pesini ma amata ai le faʻafeleina o falaoamata iina, faʻasusu le paluga. Matou te viliina i se pulou, ufiufi i se solo solo mama ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le 20 minute, ona matou tosoina lea ma tao le paluga. Toe fai, ufiufi ma tuu le paluga i le vevela mo le isi 20 minute. Toe fai le taamilosaga mai le 3 i le 5 taimi.
O lenei laulau. Pe a fetaui lelei le paluga, ia viliina i totonu o se laupepa e tusa ma le 0.5 cm le mafiafia ma ia faia le soʻo.
O le fala o le fefete ma apu ma kekekeke e tunu tutusa i le auala lava e tasi, naʻo le gaʻo lelei lava e mafai ona faaopoopo ni apu i le faʻatumu.