Zucchini o se fualaau matagofie, lea e mafai ai ona e faia ni mea manaia ma maloloina lelei. O le asō o le a tatou mafaufau faatasi ma oe pe faapefea ona saunia se meaʻai matagofie mai pati i totonu o ogaumu.
Faʻavave mai pati faʻatasi ma musika i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- siva fou - 200 g;
- sisi - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- rice - 0,5 mea;
- susu - 0,5 mea;
- mea manogi.
Sauniuniga
Lisi le suamalie seia oo ina paʻu. O le palatete ua tipiina, ufiufi i papatusi manifinifi ma falai i le suauu mai itu uma. Vaʻavaʻai tatou pasi atu kāloti kuka ma puʻupuʻu, faʻafefe. Falaʻu sua ma faʻafefiloi ma le araisa. O le fomu o loʻo faʻafefiloi ma le suauu, tatou te tuʻuina i lalo le zucini, ona fai ai lea o se araisa, kukaina o fualaʻau ma le araisa o totoe. E sasa i le susu susu ma faaopoopo le masima i le tofo. Faatumu le paluga i lenei paluga ma auina atu mo le 20 minute ile ogaumu vevela.
O le fua mo le zucchini mai palagettes i le ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- pulu - 2 vaega;
- fualaau fou - ia tofo;
- kulimi suamalie e maualalo le gaʻo - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 0,5 mea;
- paprika, turmeric, basil - ia tofo;
- brynza - 100 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le zucchini e tipi le pi ma tipi fasi fasi moa. O eleʻau ua faʻamamaina ma lūlūina i totonu o tamai vaʻa. O lapisi ua ufiufi i le kirimigi suamalie ma matou te sasaa atu i totonu o le suauʻu manogi. Ona sasaa lea i le falaoamata, faaopoopo mea manogi, sufulu le sisi ma faʻafefiloi mea uma. Le isi a matou faʻalauiloa i le paluga palu ma le zucini. O le fomu mo le taoina o loʻo faʻafefiloi ma le suauu, tatou te salalau le tele o fualaau faisua ma faʻatūina. Matou te lafoina le paluga i se ogaumu vevela mo le 35 minute.
Palugaʻai ma aano moa ma zucini i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- zucchini talavou - 1.5 kg;
- tamato - 6 pcs.
- pulu - 3 fasi vaega;
- tamato pateta natura - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- sisi - 100 g;
- kirimigi 150 ml.
Sauniuniga
O mama eleʻele ua faʻamamaina, tatu i totonu o vavao, matou te pasi i totonu o se apa falai ma faʻaopopo meaʻai. Vaʻai i mea manogi ma faapipii. Züchini fufulu, mamago, shinkuem i luga o se lapoa tele ma podsalivaem. Tipi totola i totonu o liʻo, fusi fuamoa ma kulimi kirimigi. O le fomu o loʻo faʻafefiloi ma le suauʻu, tatou te folaina sina zucchini laitiiti, ona toe malosi ma toe zucchini. O le isi, tuʻu le tamato ma sasaa le suauu kulimi mumu. Uʻu le paluga i le kulimi kuka ma tao mo le 30 minute.
Laʻau mai pati ma pateta i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- pateta - 3 pcs.
- tamato - 3 pcs.
- sisi - 100 g.
Mo sau sau:
- susu - 200 ml;
- pata - 50 g;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves;
- mea manogi.
Sauniuniga
Paʻu le pata i totonu o se pakete, faaopoopo le falaoamata ma faʻafefiloi lelei. Ona liligi lea i totonu o le susu, faaopoopo le masima ma aumai i se vevela, faʻanoanoa. Aveese ipu mai le ipu ma tuʻu le sauuga e faʻamafanafana. Sufulu le Zucchini ma tipi i fasi pepa. O Tomatoes ma pateta o loʻo faʻaleleia ma faʻafefeteina i le auala lava e tasi. Ma le isi, o fualaau faisua ua saunia e tuʻuina i totonu o se mea tao tao i luga o papa. I le sau sipuni, faʻapipiʻi le fuamoa ua togi, lafo i lalo le kālati gaosi ma liligi le paluga o fualaʻau fualaʻau. Luga i le kulimi kuka ma tuʻu le pusa i le ogaumu.
Laʻau mai le zucchini kukaina i le ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 1 kg;
- fuamoa - 5 pcs.
- mayonnaise - 200 ml;
- kulimi mumu - 200 ml;
- falaoamata - 5 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
O tamaliʻi talavou e fufuluina ma faʻafefeteina e faʻaaoga ai se fatu. Faʻaopopo kirimigi, fuamoa, mayonnaise, vaitau ma mea manogi ma faʻafefiloi lelei. Ona matou faʻalauiloa atu lea o le falaoamata ma faʻafeiloaʻi le paluga o le paluga i se ipu tao. Matou te lafoina le ipu i le ogaumu ma matau le 50 minute, faatulaga le vevela i le 150 tikeri. Matou te siakiina le sauniuni ma se skewer ma fesoasoani i se meaʻai suamalie mai le papacytes i le ogaumu i le laulau.