Meaʻai mo le hypothyroidism

O le Hypothyroidism o se maʻi le lelei o le vevela, lea e faamatalaina i le le lava o aofaiga o hormones ua gaosia ma, o se taunuuga, o le faaitiitia o le metabolism, o le mamafa o le mamafa, le taofia o le mafaufau, ma sili atu. O lenei faʻamaʻi e seasea ona maua i se taimi muamua, ma e masani lava e faigata tele togafitiga. Ina ia faʻamamaina faʻamaoniga ma toe foʻi i le masani, e mafai ona e faʻaaogaina se taumafataga mo le hypothyroidism, lea o le a mafai ai e oe ona faʻalogo lelei i ni nai vaiaso. Seʻio tatou mafaufau i ona mataupu faavae.


Togafitiga mo le hypothyroidism: o se lisi o faʻasaina

O le Hypothyroidism o le thyroid gland e manaʻomia ai se meaai e le faʻalavelave i le gaosia o hormones. E talitonuina o loʻo i ai se vaega o oloa antithyroid e faʻaosofia ai le gaosia o le estrogen ma faʻalavelave ai isi hormones. E ui o lenei manatu e leʻi mauaina le faʻamaoniga aloaia, ae i le mea tonu e sili atu le vavaeese mai meaʻai ma le hypothyroidism mea nei:

Afai o mea uma e manino e uiga i le soya ma le suka, ona mafua ai lea o feeseeseaiga i gaʻo susu ona o le tagata masani e le mafai ona suia ma taua tele. Ae peitai, o le taumafataga na ofoina atu lana lava filifiliga i lenei mea.

Meaʻai mo le hypothyroidism

O meaʻai talafeagai ma le hypothyroidism e faʻavae i luga o ni nai mataupu faigofie, lea e mafai ai ona faʻaitiitia faʻafitauli o faʻamaʻi, ma atonu o le a iu lava ina faʻaumatia uma. I le auala, e taua le iloa o le masani faʻale-aganuʻu e masani lava ona le filifilia se meaai faʻapitoa i lenei tulaga, ae o ia fuafuaga e faʻamaonia atoatoa. O lea, o le a le mea e tatau ona aofia ai i le taumafataga mai le hypothyroidism?

  1. Meat, moa (pipi, pipi i le mea muamua). E taua tele le maua o se fua faatatau o gaʻo tumu, o loʻo aofia i aano o manu ma manulele. O nei vailaʻau o le a fesoasoani ia te oe e faʻafetaui le maualuga o le suka toto ma faʻaitiitia le gaosia o le vevela.
  2. Fua (faʻi, pears, apples, etc.). O fua e mauʻoa i le potassium, lea e faʻamanuiaina ai le maualuga o le hormone faʻalavelave, tuʻuina atu ia te oe se lelei lelei ma le fiafia.
  3. Laʻau mai ponaivi (povi, puaa). O le aano o aano o aano o manu i ponaivi, povi po o puaa, o le a fesoasoani lelei e faatumauina le soifua maloloina o le thyroid gland, ae le o lokaina le manava. I le faʻaopoopoga, o na oona e lauiloa mo le faʻaaogaina o le ita.
  4. Seafood . E le o se mea faalilolilo o le iodine o se tasi lea o elemene sili ona taua mo le soifua maloloina o louroid. E leai se meaʻai faaopoopo o le ae maua ai le tele o le lelei e pei o le gaogao, uʻamea po o musika.
  5. Teu . E ui i le mea moni o le tele o mea taumafa e teena le kofe, o le taumafataga mo le hypothyroidism e faʻafeiloaia. O lenei mea inu mamalu e lagolagoina ai le fuluʻi lauulu faafetai i vitamini o le vaega B ma le aofaiga o le magnesium. E lava le inu i le ipu e tasi i nai aso uma, e le aoga le matua maelega.

E manaʻomia e le Hypothyroidism meaʻai ma faʻatapulaʻaina, e tusa lava i se elemene taua e pei o le vai. E fautuaina i le ao atoa ma lauti ma soupa e faʻaaogaina e oʻo atu i le 1.5 lita i le aso, ina ia le faʻaosooso ai i le itama ma isi faʻafitauli.

O le mea pito sili ona taua e tatau ona iloa o le hypothyroidism o se faʻamaʻi matautia ina ia vave lafoaia le togafitiga a le tagata lava ia. Aua le tagofia fualaau oona poʻo ni mea faʻaopopo e le faʻatagaina, mo se faʻataʻitaʻiga, tutusa iodine, talu ai o lenei maʻi e le mafua ona mafua ona o lona le atoatoa, ma o le toesea o soo se mea i totonu o le tino e maua ai se aafiaga le lelei.