O a taʻaloga e fai - TOP o taʻaloga sili ona lauiloa ma le tele

O le a le ituaiga taaloga e fai - e taumafai tagata uma e filifili mea e fiafia iai. O talavou e pei o le aau, e sili i tamaloloa le lakapi ma le faʻamalosia, fafine ua lesitala i falemaʻi ma yoga. O ituaiga taʻitasi uma e iai ona itu taua, ma e aoga le faamasani vavalalata ma i latou.

Aisea e te manaʻomia ai taʻalo?

O loʻo i ai se manatu o taaloga e afaina i le soifua maloloina: tele naua galuega mamafa, faʻaauau ona gauai atu i le faʻatulagaga, faʻamalosi aʻoaʻoga. O lenei vaega e moni i taaloga faʻapolofesa, ae i se tulaga lautele, o faʻamalositino faaletino e na o se aoga. Aisea e taʻalo ai i taaloga? Ua tuuina mai e fomai nei finauga:

  1. Faamalosia le tulaga lautele o le ola maloloina.
  2. Lelei lelei, faafetai i se leo maualuga.
  3. Faatuatua i le malosi o le tagata lava ia , faateleina o le taua faaletagata lava ia .
  4. O le okesene saturation o sela uma o le tino.
  5. Ata matagofie.
  6. Leai ni faafitauli i le moe.
  7. Faʻafitauli i le faʻamalosi.

Ua uma ona faamaonia e saienitisi o le taalo i taaloga e le gata ina fesoasoani e foia ai le atuatuvale, ae e taofia ai foi le atinaeina o le kanesa. O se suʻesuʻega e fa tausaga na faʻaalia ai le tele o taaloga e ola ai:

  1. Tenisi poʻo le badminton.
  2. Aerobics.
  3. Ava.
  4. Taaloga.

Le tele o taaloga lauiloa

Mafaufau i le ituaiga o taʻaloga e fai, e toʻatele e taofi i le sili ona taʻutaʻua, mo le faʻamanuiaina o le mamalu poʻo le masani. E filifilia e se tasi ia mea faaletino e faʻatau ai le ata, o le isi e manaʻo e mitamita i le mafai ona taʻalo ma se liʻo o uo, lona tolu o loʻo saili mo faafiafiaga fou. E i ai i tagata uma lona lava manatu, o le taaloga aupito sili ona lelei.

Taaloga Taaloga

O a taaloga e aveʻesea, fofo ma lagolago i taʻaloga taʻaloga, e taua tele fesoʻotaiga, o le gafatia e galue i se vaega. A uma, o le manuia o tagata taaalo uma e faalagolago i faatinoga masani. O le palota na faʻaalia ai se tulaga o taʻaloga taʻalo lauiloa:

  1. Soka . O se tasi o taʻaloga televave ma taʻutaʻua taʻaloga taʻaloga.
  2. Volleyball. Faʻatautava i 'au, o le sini autu - ia auina atu le polo ina ia paʻu i le afa o le malae.
  3. Pakalo . O le lauiloa o lenei taaloga e mafai ona faʻamasinoina i le mea moni e seasea ona mafai ona maua se fanua e leai se pasiketipolo i luga o le taʻaloga taʻaloga.

Taʻaloga po o le taʻavale

I le fuafuaina o le a le ituaiga taaloga e fai, e taua le mafaufau e le gata i lona lauiloa, ae tusa pe talafeagai ia te oe. O i latou e sili atu i taʻitaʻiga taʻitasi, e sili atu le aua le alu i totonu o le 'au, lea e faalagolago le manuia i le vaega atoa. Ma oi latou o loʻo moomoo e faʻamautinoa lo latou leo, e sili atu le lelei o le gauai atu i se faʻatulagaga faʻapitoa. O le a le taaloga e lelei mo lou soifua maloloina?

  1. Tamoe . E sili ona aoga mo le faʻamalosiina o le soifua maloloina ma faʻamalosia le numera. E le manaʻomia ni mea faʻapitoa, taʻaloga taʻaloga ma faʻamaʻa solo seevae. Le puipuiga sili o le fatu ma maʻi o le tino, aua o suiga e suia ai le okesene ma le gaosiga o meaola o le toto.
  2. Ava . E fetaui lelei mo tagata atamamai ma tagata tomai faapitoa, e mafai ona foia tulaga mamao mo le saoasaoa ma mo le mafanafana, mo ou lava fiafiaga. E taua le mafai e tagata uma ona filifili le sitaili e fetaui ma i latou:
  3. Toa, o le tele o le aau;
  4. Taʻu i tua;
  5. fatafata;
  6. butterfly, o le ituaiga sili ona faigata;
  7. saoloto fua.

Taaloga o le malosiaga

O a ituaiga taaloga e mafai ona e faia mo tagata? E le o se filifiliga le lelei: avega mamafa, pe afai e faia ni faʻatinoga e sii ai le pa, faʻapea foi ma le faʻamalosia, pe a ave e tagata taʻavale le mamafa o le mamafa. O le taui mo le taumafaiga o le a avea ma se malosi tele ma se tagata matagofie. O uluai tauvaga i nei taaloga sa taʻua i tusitusiga anamua a Aikupito, Eleni ma Saina, ma o tagata malolosi Rusia o le seneturi mulimuli na faateia le au maimoa i luga o le lalolagi atoa.

Tauva i taaloga

Faatasi ai ma le lauiloa i o tatou taimi ma le tauvaga i taaloga, e tele teineiti filifilia po oa taaloga e fai, sili atu le karate, judo ma sambo. O mea nei e faʻaaogaina ai le puipuiga ma osofaʻiga, lea e aoga tele ai le feiloai ma alii ma tamaitai. O taaloga taʻaloga e aofia ai pea ituaiga ituaiga:

  1. Failauga . E mafai ona faʻamaonia fusi lima i totigilima.
  2. Tauivi masani . Faʻatauga ma le oso, puʻe ma pa, pe a taua le taʻavale o le tauau o le paga i luga o le kapeta.
  3. Fagatua Greco-Roma . E ese mai i le saolotoga e ala i le mea moni e faʻasaina le faia o vae vae.
  4. Sumo - o le taʻaloga a Iapani, lea e te manaʻomia e tulei ai lau paga mai le liʻo, e aofia ai vaega o le faaaliga.
  5. Taekwondo . O le faatufugaga a le Saina, lea o loo taina ai le polo.

Aʻoaʻoga i taaloga

O a ituaiga taʻaloga e mafai ona faia e teineiti? I le mea muamua - taʻaloga tau taaloga. Graceful, fesuisuiaʻi fuainumera, malamalama mama - o teineiti na filifilia lenei taʻaloga e faʻaalia i totonu o le motu o tagata. O lea la o le manatu o tagata fiafia e mautinoa lava le mautinoa. Ae nai lo faʻataʻitaʻiga e manaʻomia ai le tele o galuega, toe totogi atoa, meaʻai malosi . Amata i lenei taʻaloga e sili atu i le 4 tausaga, pe'ā faigofie le fetuunaiga o le tino.

I faʻataʻitaʻiga, o uiga nei e iloga:

  1. Taaloga . Tagata auai e faia polokalama eseese: osooso, faalua ma le vaega.
  2. Circus . E aofia ai ituaiga e pei o le ea, osooso ma le mana, o mea nei mo atinaʻe kalaka.
  3. Faapitoa . Talositino mo toleniga tagata taʻavale poʻo tagata siva: osooso, fetogi, taʻavale.

Ituaiga o yoga

Ma o le a le mea e filifili mo tamaitai oe taumafai e faatumauina le loto gatasi o le ata, ae le o sauni mo le tele o taaloga? O se filifiliga lelei o le yoga, faʻatulagaina e fesoasoani e ausia ai le vavalalata ma le faʻaleagaga faaleagaga. O ona lauiloa e sili ona lauiloa:

Asanas e le tele ni gaioiga faaletino, o le mea lea e le fetaui lenei taaloga mo i latou e mananao e faatea ese le mamafa o le mamafa. Ae faʻafetai i le mea moni o le manava lelei ma le paleni e aʻafia ai le pulega, o le faagasologa o le leiloa o le mamafa o loʻo faʻaauau pea. Talu ai o le yoga o loʻo tuʻituʻi i lalo le manaʻoga e 'ai i mea e sili ona lelei, ma faʻaitiitia ai le le lelei i le metabolism. O a mea e faia e yoga:

  1. Faʻaliega.
  2. Faamaloloina o sooga manua ma ivi.
  3. Faʻaitiitia le mamafa.
  4. Ata faigofie.

Taaloga atamai

O le a le ituaiga taaloga e tatau ona filifilia mo i latou e le fiafia i auala malolosi o tauiviga? O le tali o le: atamai. Na faaali mai o ia i le 20 seneturi ma vave ona faamaonia o uiga lelei e manaʻomia e tutusa ma le malosi o taʻaloga: tumau, will, character. O nei ituaiga e taʻua o se taʻaloga, ae o le mea moni lava o se taaloga moni atamai lenei:

  1. Tagata siaki . O loʻo taʻua o le tupuga o le faiva, i le vaeluagalemu o tauleʻaleʻa sa tatau ona iloa e le au faipule ia tulafono.
  2. Poker . Muamua na aliali mai i le seneturi 16 i Italia, o loʻo iai nei tauvaga i le lalolagi atoa.
  3. Alalaupapa . O Papenka o lenei taaloga e taua o le kata o le kuki, o loo i ai se tala, ua faapea mai o le tulaga i faiga faaupufai a Saina na fuafuaina le mafai ona tau i le laulau alalaupapa.
  4. Alu . Faʻasolo mai i Saina, pe a ma le lua afe tausaga talu ai. Ua iloa e saienitisi e oo lava i le komepiuta sili ona mamana e le mafai ona tatalia ia tufuga sili ona lelei.
  5. Chess . Fanua a le Atunuu e taʻua o Initia, atiaʻe le faʻaoga, le mafai ona fuafua. O taʻaloga a le lalolagi e aoina ai le faitau miliona o tagata fiafia.

Laina tele ma le laulau

O a taaloga e mafai ona e faia mo tagata talavou? O fomaʻi e fautuaina le taʻaloga, faʻaleleia lelei le fuainumera, gaioiga ma tali. E maua e ituaiga meaola:

  1. Taliaina le taʻaloga i luga o faamasinoga. E tusa ai ma se tasi o lomiga, mo le taimi muamua o se taaloga talitutusa o loo taʻua i tusitusiga a Aikupito, i le isi - na tusia i le 11 seneturi i se tasi o falesa Farani. Na faasolosolo malie lava ona faʻaleleia tulafono, ma i le taimi nei, o tafaoga taaalo sili ona lelei mo le manumalo i le taamilosaga sili ona lauiloa - Wimbledon.
  2. Taaloga Masima . Mo le taaloga e te manaʻomia se laulau ma se laulau. Na avea o ia ma taʻutaʻua i Egelani i le 19 senituri o se "ping-pong", i le taimi nei o lenei taaloga e lauiloa i le va o tagata atamamai ma tagata tomai faapitoa.

Siva Taaloga

Faatasi ai ma le sili ona lalelei ma le fautuaina mo le autalavou - siva taʻaloga, na aloaia aloaia ai e avea o se taʻaloga i le 1997, aua o se tasi lenei o matāʻupu faʻalavelave. E aofia ai vaega e tolu o siva:

  1. Tagavai.
  2. Latin Amerika.
  3. Faʻasalaina.

Ma mo e fiafia i le siva e le o fautuaina mai ni filifiliga manino:

  1. Belly siva . O faatufugaga o Sasae, fesoasoani e faʻamalosi le fuainumera, faʻamalosi ai musika, faʻateʻa ese faʻalavelave.
  2. Dancing Irish . Atiaʻe uma vaega o maso, faʻamalosia vaʻa .

Snowboard po o skis

A fai e tagata taʻaloga mo latou lava fiafia, e masani ona latou filifilia ituaiga taumalulu: snowboarding and skiing. Faatasi ai ma le oʻo mai o le kiona, o nei tauvaga e faia i soo se taimi o le tausaga. O le fea o nei taʻaloga e tatau ona filifilia, mafaufau i mea latou te mafaia:

  1. Snowboarding . Toto mai atumauga i luga o se laupapa faapitoa.
  2. Uma . Filifiliga faigata e aofia ai le osooso mai le timuga ma togafiti i luga o le ala.
  3. Freeride . Taʻaloga vavave, e aunoa ma auala.
  4. Suega i le laufanua . Faatoilaloina o mea mamao i se taimi faatapulaaina.