Masalo, e leai se tagata i luga o le fogaeleele e le fiafia i sua suamalie ma suamalie - cherries. I le taimi muamua, e mafai ona tofo i le naʻo le vaitau, o lona uiga. i le taumafanafana, ae o le taimi nei, faatasi ai ma le oʻo mai o pusaaisa malosi, e mafai ona 'aina le peleni i le tausaga atoa. Pau lava le mea e te manaʻomia e faʻamago ai.
O faʻamanuiaga o cherries frozen, o lona afaina ma le tuufaatasiga e toetoe lava a tutusa ma fou fou. Ae, e taua le faʻamalamalama o nei mea uma e tupu naʻo le auala lelei o le maalili.
Faʻaaogaina o mea totino o siaki tioisa
E pei ona matou taʻua i luga, o meatotino ma aoga aoga o cherries e tumau pea i lona tulaga malulu.
O le mea lea, o le a tatou iloiloina mea aoga o cherries fou:
- O le Cherry o se mea e sili ona manaia i le tino. E faʻaaogaina mo le rūmāmatika, maʻi oona ma le gout.
- O lenei meaʻai gaogao e mafai ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto. O le mea lea, oe alolofa i le pateta falai ma isi e le o meaai sili ona taua, o le faʻaaogaina o sieli e tatau.
- O le kulimi pele e faʻamamaina lelei ai le paʻu ma fusi ai mafiafia mafiafia. O le mafuaaga lena e mafai ai ona maua i totonu o maso. O se auupega mamana foi i le taua faasaga i siama.
- O lenei mea e mafai ona fesoasoani i le aveesea o le malosi, ma maua ai se aafiaga lelei i le galuega o le inumaga.
- E le o se mea e sili ai le taua o le cherry o se oloa maualalo-calorie.
E leaga le siaki tioama?
E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina lenei mea suamalie i le faʻaaogaina tele. Ae ui i lea, aemaise tagata faʻaeteete e manaʻomia le mafatia mai gastritis . O le mea moni e faapea o le peleni pele e mafai ona faateleina le malosi o le manava, lea e sili ona leaga e mafai ona aʻafia ai le maʻi o le maʻi.
E le gata i lea, o le peleni suamalie e solia i tagata mamai e maua i le maʻisuka.
E sili atu le 'ai o cherries 15-20 minute aʻo leʻi' ai. Afai e te 'ai se meaʻai saʻo pe a uma ona' ai, e mafai ona mafua ai le gaosiga o le kesi ma le nutimomoia. Naʻo le saʻo tonu e te manaʻomia e te maʻi ai.