O le uaina mumu o se mea lauiloa i totonu o feusuaiga lelei. I le taimi lava e tasi, e taua tele le iloa pe aoga le uaina mūmū mūmū, ma le tele e tatau ona faʻaalu e aloese ai mai faʻafitauli. Suesuega i meaʻai meaʻai na mafai ai ona tatou faʻamautuina o se faʻaaogaga tatau (e le sili atu i le 150 ml i le aso) o lenei mea inu ava malosi e aoga tele mo le tele o faʻamaʻi.
E aoga le inuina o le uaina mumu?
Talu ai ona o vine ua faʻaaogaina mo lenei ava malosi, o le tele o fua aoga e faʻafeiloaʻi atu i ai. E le taofia e saienitisi suʻesuʻega, faʻaalia atili ma sili atu mea fou.
O le a le aoga mo le uaina mumu:
- Fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga, o se puipuiga sili lea o le atherosclerosis ma faʻamaʻi o le cardiovascular system.
- E aofia ai i le tuufaatasiga, o le flavonoids o loo tetee i faʻamalosi saoloto, lea e faʻapupula ai le lamatiaga o le atiaʻe o le kanesa.
- Fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka ma le maualuga, ae e taua tele le malosi o le ava malosi e le silia ma le 15%.
- O le malamalama pe aoga le uaina mūmū mūmū, e taua le taʻua o le i ai o mea faʻapitoa i le inu, lea e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le hemoglobin i le toto.
- E aofia ai tannin i totonu o le toto, lea e mafai ai ona faʻaaogaina atili ia vaa
e mafai ona faʻaogaina ma faʻaitiitia le faʻafitia i faʻaleagaga. - E le mafai ona e fai atu e uiga i le mafanafana ma le malolo o le inu, ae aua neʻi ave ese.
- O le a manaia le iloa o le uaina meli e aoga mo tamaitai, ma o le a le mea e popole ai le sili atu o le sili atu nai lo se ata. Fai mai tagata 'ai meaʻai e aoga tele le inu i se ipu uaina i le taimi o se taumafataga. O le mea moni, o le tuufaatasiga o lenei ava malosi e aofia ai enzymes ia e fesoasoani ia te oe e vave ona gaosia ai meaʻai gaʻo.
- O le tuufaatasiga e aofia ai mea faʻataʻitaʻi e mafai ai e oe ona fetuʻunaʻi mea o loʻo iai i le inisalini, ma faʻamaonia ai foi le malosi o le manava.