O faʻasalaga tulaga ese o apu e lauiloa i le lalolagi atoa: o le sili ona faʻaaloalo o le Slav o le apu ma mea faʻapitoa: e mafai ona toe faʻafouina le autalavou, faʻalautele le olaga. E talitonu le Peretania o 'aʻai taʻitasi uma e faʻatuputeleina le faʻamoemoe o le ola i se tasi aso. Ae e le na o apu e aoga, ae o le sua foi latou te mauaina. Matou te fiafia ma feinu ma le fiafia i lenei vaiinu matagofie, ae toetoe lava a le mafaufau i le aoga faapitoa o le apu apu .
Mea aoga o le apu o le apu
Faʻaauau le matauina o le suamalie o loʻo taofiofia uma aoga aoga o fualaau aina fou, ae naʻo pe a fai o se fesili o le sua suamalie fou.
- O le oloa faʻapitoa e maua ai le toe faʻafouina o le tino, e puipuia ai lona matua.
- Fesoasoani e aveese faʻamaʻi faʻamaʻi mai le tino, ei ai lona aʻafiaga.
- Faʻaleleia le atinaʻeina o maʻi leaga ma le mama.
- Faʻateleina le faia o faiʻai.
O le a se isi mea aoga o le apu?
O vaega taua o le vai e faaosofia ai le faafouina o le totoga i le tulaga o le cellular, fesoasoani e faatumauina le tulaga maualuga, faateleina le malosi o le malosi.
Ua lauiloa mo lona faʻaaogaina i le leiloa o le mamafa. E i ai lava se meaai e faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le sua o le suka.
O le tamaoaiga o meaʻai i le apu o le suka e mafai ai e tagata matutua ona faʻaaoga pea le inu, e faʻaleleia le tulaga o le cardiovascular system ma faʻamaonia lana gaioiga. O ona vailaau faʻaleagaina e mafai ona faʻaalia na o le sua o le apu masani, o lona faʻaogaina e faalagolago i le sao o lona gaosiga ma le faʻaaoga; I le tulaga o le solia o tekinolosi o le faia o le sua ma lona faʻaaoga sese, e mafai foi ona faʻaleagaina.
Afai e te manaʻo e maua le fiafiaga moni ma faʻatumu le tino i meaʻai, e tatau ona e faʻaaogaina le sua suamalie fou. Afai e te faʻaaogaina sua ua faʻatau i totonu o le faleoloa, e tatau ona e faamasani ma oe i le tuufaatasiga o le vaiinu: pe a sauniuni, e le tatau ona faʻaogaina faʻasaga, pe a faia faʻamaumauga e faʻatatau i le afifiina. O le suamalie o le apu e sili ona lelei e faʻaaoga vave pe a maeʻa ona sauniuni: o fua uma o loʻo teuina i totonu o le sua, o loʻo inu i le taimi nei: afai e totoe mo ni nai itula, atonu e le afaina, ae o le a leai ni aoga aoga i totonu, e pei o le ea vave faʻamaʻi.
I le faaopoopo atu, inu ava malosi mai apu e sili atu ona o se pusa tioata, ona o mea oona i lona fatuga, e mafai ona faʻaumatia ai le nifo.
O le suavai masani e sili atu ona faʻafefe i le vai ia i latou o loʻo mafatia i le maualuga o le manava o le manava, poʻo le faia o fualaau fualaau fualaau suamalie.